1
00:00:00,100 --> 00:00:02,586
一說到進補人們首先想到的

2
00:00:02,673 --> 00:00:05,450
往往是各種補藥肉不錯的補藥

3
00:00:06,099 --> 00:00:08,875
中醫有藥食同源的說法五穀雜有

4
00:00:08,887 --> 00:00:09,436
副作用

5
00:00:10,099 --> 00:00:12,562
大米又名粳米味甘性平

6
00:00:12,798 --> 00:00:14,900
具有補中益氣健脾和

7
00:00:14,900 --> 00:00:16,612
胃除煩渴的功效

8
00:00:17,100 --> 00:00:20,312
冬天室內暖氣較熱空氣乾燥早晚

9
00:00:20,324 --> 00:00:23,500
喝點大米粥可以遠離口乾舌燥的困擾

10
00:00:24,100 --> 00:00:27,112
特別需要提醒糖尿病患者的是大米

11
00:00:27,125 --> 00:00:29,599
不同的烹調方法對血糖的影響

12
00:00:29,612 --> 00:00:29,961
不同

13
00:00:30,100 --> 00:00:32,686
研究表明等量大米煮成的乾飯

14
00:00:32,786 --> 00:00:34,811
比稀飯對血糖的影響小

15
00:00:35,100 --> 00:00:39,337
因此糖尿病患者早餐進食乾飯有利於控制

16
00:00:39,337 --> 00:00:39,849
血糖

17
00:00:40,100 --> 00:00:42,561
大米又名粳米味甘性平

18
00:00:42,798 --> 00:00:44,899
具有補中益氣健脾和

19
00:00:44,899 --> 00:00:46,612
胃除煩渴的功效

20
00:00:47,100 --> 00:00:50,311
冬天室內暖氣較熱空氣乾燥早晚

21
00:00:50,325 --> 00:00:53,500
喝點大米粥可以遠離口乾舌燥的困擾

22
00:00:54,100 --> 00:00:57,112
特別需要提醒糖尿病患者的是大米

23
00:00:57,125 --> 00:00:59,599
不同的烹調方法對血糖的影響

24
00:00:59,612 --> 00:00:59,962
不同

25
00:01:00,100 --> 00:01:02,686
研究表明等量大米煮成的乾飯

26
00:01:02,786 --> 00:01:04,811
比稀飯對血糖的影響小

27
00:01:05,099 --> 00:01:09,337
因此糖尿病患者早餐進食乾飯有利於控制

28
00:01:09,337 --> 00:01:09,849
血糖

29
00:01:10,099 --> 00:01:12,436
小米味甘性平具有健脾

30
00:01:12,436 --> 00:01:15,224
利濕開胃益智寧心活血的

31
00:01:15,224 --> 00:01:15,637
作用

32
00:01:16,099 --> 00:01:18,686
玉米油中的亞油酸能防止膽固醇

33
00:01:18,712 --> 00:01:21,474
向血管壁沉澱對防止高血壓

34
00:01:21,686 --> 00:01:23,186
冠心病有積極作用

35
00:01:24,099 --> 00:01:26,875
此外它還有利尿和降低血糖的

36
00:01:26,875 --> 00:01:29,650
功效特別適合糖尿病患者食用

37
00:01:30,099 --> 00:01:32,686
美國科學家還發現吃玉米能刺激

38
00:01:32,686 --> 00:01:34,662
腦細胞增強人的記憶力

39
00:01:35,099 --> 00:01:37,399
玉米中所含的黃體素和玉米

40
00:01:37,399 --> 00:01:40,637
黃質可以預防老年人眼睛黃斑性病變的

41
00:01:40,650 --> 00:01:41,049
發生