差点就被骗了第二周青年愤然
叩响了哲人的门
课题分离想法的确有用上一次也
确实接受了但是那岂不是一种
非常孤独的生活方式吗分离课题减轻
人际关系负担不也就意味着要失去
与他人的联系吗最后岂不是
要落得遭人厌弃如果这叫做
自由那我宁可选择不自由
个体心理学和整体论
哎呀你好像不高兴啊
关于课题分离还有自由那之后我
又独自冷静地想了想等
感情冷却之后用理性的头脑想
了想即使如此我还是认为课题
分离不可能实现
哦请你讲一讲
分离课题这最终是一种划清我
是我你是你界限的想法
的确人际关系的烦恼也许会减少但
这种生活方式真的正确吗我只能
认为它是一种极其以自我为
中心的错误的个人主义在我第一次
来拜访的时候您好像说过
阿德勒心理学的正式名称是个体心理学
吧我一直很在意这个名字现在
终于理解了总而言之阿德勒心理学即个体
心理学是引导人走向孤立的个人主义
的学问
的确阿德勒所命名的个体心理学这
一名称也许很容易招人误解在
这里我要简单做一下说明首先
在英语中个体心理学叫作individualpsychology
而且这里的个人individual一词在
语源上有不可分割的意思
不可分割
总之就是不可再分的最小
单位的意思那么具体来讲什么不
可以分割呢阿德勒反对把精神和
身体理性和感情以及意识和无意识
等分开考虑的一切二元论的价值观
什么意思
比如请你想一想那位
因为脸红恐惧症而来咨询的
女学生的话她为什么会得
脸红恐惧症呢阿德勒心理学不把
身体症状与心灵精神分离开来考虑
而是认为心灵和身体是不可分割的
一个整体就好比由于内心的紧张
手脚会发抖脸颊会变红或者
由于恐惧而脸色苍白等
心灵和身体会有联系部分吧
理性和感情意识和无意识也是一样
一般情况下冷静的人不会因
被冲动驱使而大发雷霆我们并不是受
感情这一独立存在所左右而是
一个统一的整体
不这不对只有把心灵和身体
理性和感情意识和无意识这些因素
明确区分开来进行考虑才能正确理解
人的本质这不是理所当然的道理
吗
当然心灵和身体是不一样的
存在理性和感情也各有不同
而且还有有意识和无意识之分这些
都是事实
但是当对他人大发雷霆的时候那
是作为整体的我选择了勃然大怒绝对
不是感情这一独立存在可以说
与我的意志无关发出了怒吼
在这里如果把我和感情分离
开来认为感情让我那么做或者
受感情驱使那就容易陷入人生
谎言
您是说我对服务员发火那
件事吧
是的像这样把人看作不可分割的
存在和作为整体的我来考虑
的方式叫作整体论
那倒是可以但是先生我并不想听
您空谈个人的定义
如果彻底探讨阿德勒心理学会发现它
最终将把人导向我是我
你是你的孤立境地也就是我
不干涉你你也别干涉我
彼此都任性地活着
请您坦率地分析一下这一
点
明白了关于一切烦恼皆源于
人际关系这一阿德勒心理学的基本思想
你已经理解了吧
是的作为解决这种烦恼的手段出现
了人际关系方面的不干涉即课题
分离这一观点
我上次应该说过这样的话
要想缔结良好的人际关系需要保持
一定距离太过亲密就无法正面
对话但是距离也不可以太远
课题分离不是为了疏远他人而是为了
解开错综复杂的人际关系之线
解开线
是的你现在是把自己的线
和他人的线乱糟糟地缠在
一起来看世界红蓝黄绿一切
颜色都混杂在一起这种状态叫
缠绕而不是联系
那么先生又是如何看待联系的呢
上一次作为解决人际关系烦恼的处方
我谈到了课题分离
但是人际关系并不止于课题分离
相反分离课题是人际关系的出发点
今天我们来深入讨论一下阿德勒心理学
是如何看待整个人际关系的以及我们
应该与他人缔结什么样的人际关系
人际关系的终极目标
那么我来问一下在这里请
您只简单地回答结论先生您
说课题分离是人际关系的出发点那么
人际关系的终点在哪里呢
如果只回答结论的话那就是
共同体感觉
是的这是阿德勒心理学的关键概念也是
争议最大的地方事实上当阿德勒提出
共同体感觉这一概念的时候很多
人都离他而去
好像很有意思啊那么那是
怎样的概念呢
上上次说到过是把别人
看成敌人还是看成伙伴这个话题吧
在这里我们再深入考虑一下如果
他人是伙伴我们生活在伙伴中间
那就能够从中找到自己的位置
而且还可以认为自己在为伙伴
们也就是共同体做着贡献像这样
把他人看作伙伴并能够从中感到
自己有位置的状态就叫共同体
感觉
究竟哪里是重点呢这主张也
太空洞了吧
问题是共同体的内容你听到共同体
这个词会有什么印象呢
哎呀应该就是家庭学校单位地域
社会之类的范围吧
阿德勒认为他自己所叙述的共同体
不仅仅包括家庭学校单位地域社会还
包括国家或人类等一切存在在
时间轴上还包括从过去到未来
甚至也包括动植物或非生物
啊
也就是主张共同体并不是我们普遍印象中
的共同体概念所指的既有范围
而是包括了从过去到未来甚至
包括宇宙整体在内的一切
不不根本弄不懂是什么意思宇宙
过去或未来您究竟在说什么
呢
听了这话大部分人都会
产生同样的疑问马上理解的确很难
甚至阿德勒本人都承认自己所说
的共同体是难以实现的理想
哈哈这就麻烦了啊那么我
反过来问问您先生您能够彻底理解
并接受这种甚至包括了宇宙整体
的共同体感觉吗
我认为是而且我甚至认为如果
不理解这一点就无法理解
阿德勒心理学
啊
就像我一直说的那样阿德勒
心理学认为一切烦恼皆源于人际关系
不幸之源也在于人际关系反过来说就
是幸福之源也在于人际关系
的确
共同体感觉是幸福的人际关系的最
重要的指标
愿闻其详
在英语中共同体感觉叫作socialinterest
也就是对社会的关心这里我要
问问你你知道社会学上所讲
的社会的最小单位是什么吗
社会的最小单位哎呀是家庭吧
不对是我和你只要有两个
人存在就会产生社会产生共同体
要想理解阿德勒所说的共同体
感觉首先可以以我和你为
起点
以此为起点怎么做呢
把对自己的执著selfinterest变成
对他人的关心socialinterest
对自己的执著对他人的关心
这又是什么呢
拼命寻求认可反而是以自我为
中心
那么具体考虑一下吧这里我们把
对自己的执著这个词换成
更容易理解的以自我为中心
在你印象中以自我为中心
的人是什么样的人呢
哦首先想到的是暴君一样的
人物吧残暴蛮横不顾别人的感受
只考虑自己认为整个世界都要
围着自己转依仗权力或暴力
像专制君主一样横行霸道对周围人
来说是非常麻烦的人物莎士比亚戏剧中
的李尔王等就是典型的暴君
类型
的确如此
另一方面虽不是暴君但却破坏集团
和谐的人物也可以说是以
自我为中心不参加集体活动而喜欢
单独行动即使迟到或者爽约也毫不
反省用一句话形容就是自私任性的
人
的确对以自我为中心的人物
的一般印象就是这些但是还
必须再加上一种类型实际上不能进行
课题分离一味拘泥于认可欲求的
人也是极其以自我为中心的
人
为什么
请你考虑一下认可欲求的实质
他人如何关注自己如何评价自己又
在多大程度上满足自己的
欲求受这种认可欲求束缚的人
看似在看着他人但实际上眼
里却只有自己失去了对他人
的关心而只关心我也就是以
自我为中心
那么也就是说像我这样非常在意别人评价的
人也是以自我为中心吗虽然
如此竭尽全力地在迎合他人
是的在只关心我这个意义上
来讲是以自我为中心你正
因为不想被他人认为自己不好所以
才在意他人的视线这不是对
他人的关心而是对自己的执著
但是
上一次我也说过有人认为
你不好那证明你活得自由
或许从中能感到以自我为中心
的气息但是我们现在要讨论的
不是这一点一味在意他人怎么
看的生活方式正是只关心我的
自我中心式的生活方式
啊这可真是令人吃惊的言论啊
不仅仅是你凡是执著于我的人
都是以自我为中心的所以必须
把对自己的执著换成对
他人的关心
好吧的确我只看到了自己
这一点我承认不是如何看待
他人而是只在意自己如何被看待
即使被说成是自我为中心
我也无法反驳但是请您也
想一想如果把我的人生看作是
一部长篇电影那主人公肯定是我
吧那么把摄像机聚焦到主人公身上
有什么错呢
你不是世界的中心只是世界地图
的中心
请按顺序想一想我们首先
是作为共同体的一员从属于
共同体能够感觉到在共同体中有
自己的位置并能体会到可以
在这里也就是拥有归属感这是人
的基本欲求
例如学业工作交友还有恋爱和结婚
等这一切都与寻求归属感
紧密相关的你不这么认为吗
啊是的是的深有同感
而且自己人生的主人公是我这种
认识并没有问题但是这并不
意味着我君临于世界的中心我
是自己人生的主人公同时也是共同体
的一员是整体的一部分
整体的一部分
只关心自己的人往往认为自己
位于世界的中心对于这样的人
来说他人只是为我服务的人
他们甚至会认为大家都应该为
我服务应该优先考虑我的心情
就像王子或公主一样
是的正是如此他们超越了人生的
主人公进而越位到世界的主人公因此
在与他人接触的时候总是会
想这个人给了我什么
但是这一点恐怕就是跟
王子或公主不同的地方吧这种
期待并不会每次都能被满足因为
别人并不是为了满足你的期待而
活
的确
因此当期待落空的时候他们往往
会大失所望并感觉受到了极大的
屈辱而且还会非常愤慨产生诸如
那个人什么也没有为我做
那个人辜负了我的期望或者那个
人不再是朋友而是敌人之类的想法抱
着自己位于世界中心这种信念的人
很快就会失去朋友
这就奇怪了先生您自己不
也说了吗我们生活在主观
的世界中只要世界是主观的
空间那么位于其中心的就肯定
是我这一点毫无挪移
也许你在说世界这个词的
时候往往会想起世界地图之类的
东西吧
世界地图什么意思
例如在法国使用的世界地图上
美洲大陆位于左端右端则是
亚洲被绘制在地图中心的是
欧洲是法国另一方面如果是中国使用
的地图那么中国就会被绘制
在中心位置美洲大陆在右端
欧洲在左端也许法国人在
看中国版世界地图的时候会
产生一种难以名状的不协调感认为
自己被非常不当地赶到了边缘
仿佛世界被任意切割了一样
是的肯定会那样
但是在地球仪上看世界的时候
又会如何呢如果是地球仪既
可以把法国看作中心也可以把
中国看作中心还可以把巴西看作
中心一切地方都是中心同时一切地方
又都不是中心根据看的人
所处的位置或角度可以产生
无数个中心这就是地球仪
嗯的确如此
刚才所说的你并不是世界的
中心也是一样你是共同体的一部分
而不是中心
我并不是世界的中心世界不是被
切割成平面的地图而是像地球仪
一样的球体哎呀作为道理大体能
明白但为什么一定要特别意识到不是
世界的中心呢
这应该再回到最初的话题我们
都在寻求可以在这里的归属
感但是阿德勒心理学认为归属感不是
仅仅靠在那里就可以得到的
它必须靠积极地参与到共同体
中去才能够得到
积极地参与具体是什么意思呢
就是直面人生课题也就是不回避工作
交友爱之类的人际关系课题要积极
主动地去面对如果你认为自己
就是世界的中心那就丝毫
不会主动融入共同体中因为一切他人
都是为我服务的人根本没
必要由自己采取行动
但是无论是你还是我我们都
不是世界的中心必须用自己的
脚主动迈出一步去面对人际关系
课题不是考虑这个人会给我
什么而是要必须思考一下我能
给这个人什么这就是对
共同体的参与和融入
您是说只有付出了才能够
找到自己的位置
是的归属感不是生来就有的东西
要靠自己的手去获得
共同体感觉是阿德勒心理学的关键概念
也是最具争议的观点的确这种
观点对青年来说很难马上接受而且
对于被指出你是以自我为
中心这件事他也是心怀不满
但是最接受不了的还是甚至包括
宇宙或非生物在内的共同体范围
问题阿德勒还有哲人究竟在说什么
呢青年一脸困惑地开口说话
了
在更广阔的天地寻找自己的
位置
哎呀越来越不明白了请让我
整理一下首先人际关系的起点是课题
分离终点是共同体感觉而且共同体感觉
是指把他人看成朋友并在
其中能够感受到有自己的位置
这些都还容易理解也能够接受
但是细节部分还是无法接受例如其中
的共同体扩展到了宇宙整体还
包括了过去和未来甚至从生物
到非生物这是什么意思呢
如果按照字面意思把阿德勒所说
的共同体概念想象成实际的宇宙
或非生物的话那就会很难
理解当前我们可以理解成共同体范围无限大
无限大
例如有人一旦退休便立即没了
精神被从公司这个共同体中分离
出来失去了头衔失去了名片成
了无名的平凡人也就是变得普通了
有人接受不了这一变化就会
一下子衰老
但是这只不过是从公司这个小
的共同体中被分离出来而已任何
人都还属于别的共同体因为无论
怎样我们的一切都属于地球这个
共同体属于宇宙这个共同体
这只不过是诡辩而已突然听到有人
告诉自己你属于宇宙这到底能
带来什么归属感呢
的确宇宙很难立刻想象出来但是希望
你不要只拘泥于眼前的共同体
而要意识到自己还属于别的共同体
属于更大的共同体例如国家或
地域社会等而且在哪里都可以
作出某些贡献
那么这种情况怎么样呢假设有一个
人既没有结婚也还没有工作
没有朋友且不与任何人交往
仅靠父母的遗产生活他逃避
工作课题交友课题和爱的课题
等一切人生课题可以说这样的
人也属于某种共同体吗
当然假如他要买一片面包相应
地要支付一枚硬币这枚
被支付的硬币不仅可以联系到
面包店的工作人员还可以联系到
小麦或黄油的生产者抑或是运输
这些物品的流通行业的工作人员销售汽油
的从业人员还有产油国的人们等这
一切都可以说环环相扣紧密相连人
绝不会也不可能离开共同体独自生活
您是说要在买面包的
时候空想这么多
不是空想这是事实阿德勒所说的
共同体不仅包括家庭或公司等看
得见的存在也包括那些看
不见的联系
先生您正逃避在抽象论中
现在的重点问题是可以在这里
这样的归属感而在归属感
这一意义上也多为能够
看得见的共同体这一点
您承认吧
例如在拿公司这个共同体和地球
这个共同体相比较的时候我是
这个公司的一员这种归属感
会更强用先生的话说
就是人际关系的距离和深度完全
不一样我们在寻求归属感的
时候理所当然地会去关注更小
的共同体
你说得很深刻那么请你
想一想为什么我们应该意识到更多
更大的共同体
我还要重复一下我们都属于多个
共同体属于家庭属于学校属于企业属于
地域社会属于国家等这一点
你同意吧
同意
那么假设你是学生只看到学校
这个共同体也就是说学校就是一切我
正因为有了学校才是我这
之外的我根本不可能存在
但是在这个共同体中自然也会
遇到某些麻烦受欺负交不到
朋友功课不好或者是根本无法适应
学校这个系统也就是我有可能对于
学校这个共同体不能产生可以在这里
的归属感
是的是的非常有可能
这种时候如果认为学校就是一切
那你就会没有任何归属感
然后就会逃避到更小的
共同体例如家庭之中并且还会躲
在里面不愿出去有时候甚至会陷入
家庭暴力等不良状况想要通过这样
做来获得某种归属感
但是在这里希望你能关注的
是还有更多别的共同体特别是还有更
大的共同体
什么意思呢
在学校之外还有更加广阔的世界
而且我们都是那个世界的一员
如果学校中没有自己位置的话还
可以从学校外面找到别的位置可以
转学甚至可以退学一张退学申请
就可以切断联系的共同体终归也
就只是那种程度的联系
如果了解了世界之大就会明白自己
在学校中所受的苦只不过
是杯中风暴而已只要跳出
杯子猛烈的风暴也会变成微风
您是说如果闭门不出就无法到
杯子外边去
闷在自己房间里就好比停留
在杯子里躲在一个小小
的避难所里一样即使能够临时避雨
但暴风雨却不会停止
哎呀道理上也许是如此但是跳
到外面去很难就连退学这种
决断也没有那么容易
是的的确不简单这里有需要记住
的行动原则当我们在人际关系中
遇到困难或者看不到出口的
时候首先应该考虑的是倾听更
大共同体的声音这一原则
更大共同体的声音
如果是学校那就不要用学校
这个共同体的常识共通感觉来判断
事物而要遵从更大共同体的
常识
假设在你的学校教师是绝对
的权力主导者但那种权力或
权威只是通用于学校这个小的
共同体的一种常识其他什么都不是
如果按照人的社会这个共同体来
考虑的话你和教师都是平等的
人如果被提出不合理的要求
那就可以正面拒绝
但是与眼前的老师唱反调应该相当
困难吧
不这也可以拿我和你
的关系来进行说明如果是因为
你的反对就能崩塌的关系
那么这种关系从一开始就没有必要缔结
由自己主动舍弃也无所谓活在
害怕关系破裂的恐惧之中那是
为他人而活的一种不自由
的生活方式
您是说既要拥有共同体的感觉
又要选择自由
当然没必要固执于眼前的小
共同体更多其他的我和你更多
其他的大家更多大的共同体一定
存在
批评不好表扬也不行
哎呀好吧但是您注意到了
吗先生您并没有说到关键
问题也就是从课题分离到共同体感觉
发展的路线
首先是分离课题我的课题就
到这里从这里开始属于他人的
课题划清界限我不去干涉别人
的课题也不让别人干涉我
的课题
那么如何从这种课题分离中建立
人际关系最终形成可以在这里的共同体
感觉呢
阿德勒心理学认为该如何去完成工作
交友爱之类的人生课题呢这些
问题您始终没有具体谈只是用
抽象的语言蒙混过去了
是的重要的就是这里分离课题
如何带来良好的关系也就是如何才能
形成相互协调与合作的关系这里
就需要提到横向关系这个概念
横向关系
举一个容易明白的亲子关系的
例子在教育孩子或是培养部下的
时候一般都认为有两个方法批评
教育法和表扬教育法
啊这是经常被拿来讨论的
问题
你认为批评和表扬应该选择哪
一种呢
当然应该是表扬教育法
为什么
想想动物训练就能够明白训练
动物耍技艺的时候可以挥舞着
鞭子让其顺从这是典型的批评
教育的做法
另一方面也可以一个手拿着食物
并通过语言的赞美让其记住
所教技艺这就是表扬教育
这两种方法在掌握技艺这个结果
上也许一样但是在因为被批评
而做和想要被表扬而
做这两种情况中行动对象的
动机完全不同后者中含有喜悦的
成分
因为批评会让对方萎缩所以只有
在表扬教育下才能茁壮成长这是理所当然
的结论吧
的确如此动物训练是很有意思
的观点那么我要说明一下阿德勒
心理学的立场关于以育儿活动为
代表的一切与他人的交流阿德勒
心理学都采取不可以表扬的立场
不可以表扬
当然同时也反对体罚不认可批评
不可以批评也不可以表扬这
就是阿德勒心理学的立场
究竟为什么呢
请你考虑一下表扬这种行为的
实质例如假设我赞美你说不错
嘛你做得很好你不
觉得这种话有些别扭吗
是的的确会感觉不愉快
为什么感觉不愉快呢你能说明
一下理由吗
那句不错嘛你做得很
好中所包含的俯视般的
语感让人不愉快
是的表扬这种行为含有有能力者
对没能力者所做的评价
这方面的特点
有的母亲会赞美帮忙准备晚饭的
孩子说你真了不起但是如果是
丈夫做了同样的事情则一般
不会表扬说你真了不起吧
哈哈的确如此
也就是说用你真了不起做得很
好或者真能干之类的话表扬
孩子的母亲无意之中就营造了
一种上下级关系把孩子看得比
自己低
你刚才提到的训练的事情正好
象征了一种表扬背后的上下级关系
和纵向关系
人表扬他人的目的就在于操纵
比自己能力低的对方其中既
没有感谢也没有尊敬
为了操纵而表扬
是的我们表扬或者批评他人只有用
糖还是用鞭子的区别其背后
的目的都是操纵
阿德勒心理学之所以强烈否定赏罚教育就
因为它是为了操纵孩子
不不这不对请您站在孩子
的立场考虑一下
对孩子来说被父母表扬是无上
的喜悦吧
正因为希望得到表扬才努力学习
才好好表现
实际上我在小时候就非常希望得到
父母的表扬
长大之后也是一样如果得到了上司
的表扬就会很高兴
这是一种不关乎理论的本能的
感情
希望被别人表扬或者反过来想要
去表扬别人这是一种把一切人际关系
都理解为纵向关系的证明
你也是因为生活在纵向关系中
所以才希望得到表扬
阿德勒心理学反对一切纵向关系提倡把
所有的人际关系都看作横向关系
在某种意义上这可以说
是阿德勒心理学的基本原理
这可以表达为虽不同但平等
吗
是的是平等即横向关系
例如有些男人会骂家庭主妇又不
挣钱或者是谁养着你呀
之类的话也听到过有人说
钱随便你花还有什么不满的
呀之类的话这都是多么无情的
话呀
经济地位跟人的价值毫无关系
公司职员和家庭主妇只是劳动场所和
任务不同完全是虽不同但平等
的确如此
他们恐怕是非常害怕女性变得聪明
比自己挣钱多或者是跟自己
顶嘴之类的事情
他们把人际关系都看成是纵向关系
害怕被女性瞧不起也就是在掩饰自己
强烈的自卑感
是不是在某种意义上已经陷入
了想要尽力夸耀自己能力的
优越情结呢
是这样的
自卑感原本就是从纵向关系中
产生的一种意识
只要能够对所有人都建立起
虽不同但平等的横向关系那
就根本不会产生自卑情结
嗯的确我在想要表扬他人
的时候心中多少也会有些操纵
意识企图通过说一些恭维的话
来讨好上司这也完全是一种
操纵吧反过来说我自己也因为被
某人表扬而被操纵着呵呵呵人
就是这么回事吧
在无法摆脱纵向关系这个意义上
的确如此
很有意思请您继续说
有鼓励才有勇气
在说明课题分离的时候我说
过干涉这个词也就是一种对他人
的课题妄加干涉的行为
那么人为什么会去干涉别人呢
其背后实际上也是一种纵向关系正
因为把人际关系看成纵向关系把对方
看得比自己低所以才会
去干涉希望通过干涉行为把对方
导向自己希望的方向这是坚信自己正确而
对方错误
当然这里的干涉就是操纵命令
孩子好好学习的父母就是一个
典型例子也许本人是出于善意但
结果却是妄加干涉因为这是
想按照自己的意思去操纵对方
如果能够建立起横向关系那也
就不会再有干涉吗
不会再有
但是学习的例子暂且不谈如果
眼前有一个非常苦恼的人那
总不能置之不理吧这种情况也可以
说一句我若插手那就
是干涉而什么也不做吗
不可以置之不问需要做一些不是干涉
的援助
干涉和援助有什么不同呢
请你想一下关于课题分离的
讨论孩子学习的事情这是应该由
孩子自己解决的课题父母或老师
无法代替而干涉就是对别人
的课题妄加干预做出要好好
学习或者得上那个大学之类的
指示
另一方面援助的大前提是课题分离和
横向关系在理解了学习是孩子
的课题这个基础上再去考虑
能做的事情具体就是不
去居高临下地命令其学习而是努力
地帮助他本人建立自己能够学习
的自信以及提高其独立应对课题
的能力
这种作用并不是强制的吧
是的不是强制的而是在课题分离
的前提下帮助他用自己的
力量去解决也就是可以把马带
到水边但不能强迫其喝水直面
课题的是其本人下定决心的也是
其本人
既不表扬也不批评
是的既不表扬也不批评阿德勒
心理学把这种基于横向关系的援助
称为鼓励
鼓励啊以前您说过日后要
对其进行说明的一个词
人害怕面对课题并不是因为没有能力
阿德勒心理学认为这不是能力问题纯粹
是缺乏直面课题的勇气如果是
这样的话那就首先应该找回受挫的
勇气
哎呀这不是又绕回来了吗
结果不还得是表扬吗人
在得到别人表扬的时候就能
体会到自己有能力继而找回勇气
这一点就不要固执了请
您承认表扬的必要性吧
不承认
为什么
答案很清楚因为人会因为被
表扬而形成自己没能力的信念
您说什么呀
还要我再重复一遍吗人越
得到别人的表扬就越会形成
自己没能力的信念请你好好
记住这一点
哪里有那种傻瓜呀正相反吧
只有得到了表扬才会感觉自己有
能力这不是理所当然的吗
不对假如你会因为得到表扬而
感到喜悦那就等于是从属于
纵向关系和承认自己没能力因为
表扬是有能力的人对没
能力的人所作出的评价
但是但是这还是难以接受
如果以获得表扬为目的那最终
就会选择迎合他人价值观的生活方式
你不就一直因为按照父母的
期待生活而感到厌烦吗
哎哎呀这个嘛
首先应该进行课题分离然后应该在
接受双方差异的同时建立平等的
横向关系鼓励则是这种基础之上
的一种方法
有价值就有勇气
那么具体应该如何鼓励呢既不能
表扬也不能批评其他还有什么话
可以选择吗
如果考虑一下平等的伙伴给你
提供工作帮助的时候答案自然就
出来了例如当朋友帮助你打扫
房间的时候你会说什么呢
应该会说谢谢
是的用谢谢来对帮助自己的
伙伴表示感谢或者用我很高兴
之类的话来传达自己真实的
喜悦用帮了大忙了来表示
感谢这就是基于横向关系的
鼓励法
仅此而已吗
是的最重要的是不评价他人
评价性的语言是基于纵向关系
的语言如果能够建立起横向关系
那自然就会说出一些更加
真诚地表示感谢尊敬或者喜悦的
话
嗯您所说的评价基于纵向
关系这一点的确是事实但是
谢谢这句话真的具有能够
助人找回勇气的力量吗即使
是基于纵向关系的语言我认为
还是得到表扬更令人高兴
被表扬是得到他人很好之类
的评价而且判定某种行为好
还是坏是以他人的标准如果
希望得到表扬那就只能迎合他人
的标准妨碍自己的自由另一方面谢谢
不是一种评价而是更加纯粹的感谢
之词人在听到感谢之词
的时候就会知道自己能够对
别人有所贡献
被别人评价说很好不也
能感觉自己有贡献吗
的确如此这也跟接下来的讨论
有关阿德勒心理学认为贡献这个词非常
沉重
什么意思呢
例如人怎样才能够获得勇气阿德勒
的见解是人只有在能够感觉自己
有价值的时候才可以获得勇气
在能够感觉自己有价值的时候
我们在讨论自卑感的时候不是说
过这是主观价值问题吗是认为
自己有价值还是认为自己是没有
价值的存在如果能够认为自己有
价值的话那个人就能够接纳自我
并建立起直面人生课题的勇气
这里的问题是究竟怎样才能够
感觉自己有价值这一点
是的正是如此这一点必须明确
一下
非常简单人只有在可以体会到
我对共同体有用的时候才能够
感觉到自己的价值这就是
阿德勒心理学的答案
我对共同体有用
就是通过为共同体也就是他人服务能够
体会到我对别人有用不是被
别人评价说很好而是主观上
就能够认为我能够对他人做出
贡献只有这样我们才能够真正体会
到自己的价值之前讨论到的
共同体感觉或鼓励的话题也与
此紧密相关
哎呀思维有点乱了
现在的讨论正在接近核心请你
一定紧紧跟上对别人寄予关心
建立横向关系使用鼓励法这些都
能够带给自己我对别人有用
这一实际感受继而就能增加
生活的勇气
对别人有用因此我就有活着
的价值是这样吗
休息一会儿吧喝杯咖啡如何
好的谢谢
有关共同体感觉的讨论进一步加深了
混乱程度不能够表扬也不可以
批评评价别人的话全都出于纵向
关系而我们必须建立起横向关系
还有我们只有能够感觉自己对别人有用
的时候才能体会到自己的价值
青年感觉这种论调中隐藏着一个
大大的漏洞
喝着咖啡他想起了自己祖父
的事情
只要存在着就有价值
那么你整理好了吗
正在慢慢整理已经有头绪了但是
先生也许您没有注意到您刚才
说了非常荒唐的话是非常
危险的很可能会否定世界上
的一切的谬论
噢是什么呢
只有对别人有用才能体会到自己
的价值反过来说就是对别人没用
的人就没有价值您是这样
说吧如果按照这种说法往深处
想的话刚出生不久的婴儿以及
卧床不起的老人或病人他们就连
活着的价值也没有了
为什么呢接下来我要说一说
我祖父的事情
我祖父现在在养老院里过着
卧病在床的生活因为认知障碍
就连儿孙都不认识了如果
没人照顾就根本活不下去
不管怎么想都好像对别人没什么
用
您明白吗先生您的理论就
等于对我祖父说像你这样
的人根本没有活着的资格
我明确否定这一点
怎么否定呢
当我说明鼓励的概念的时候
有的父母会反驳说我家的
孩子从早到晚净做坏事根本找不
到能对他说谢谢或你
帮了我大忙了之类的话
的机会
你说的话恐怕也是出于同样
的逻辑吧
是的那么请您解释一下吧
你现在是在用行为标准来
看待他人也就是那个人做了什么
这一次元
的确按照这个标准来考虑的话卧病
在床的老人只能靠别人照顾
看上去似乎是没有什么用
因此请不要用行为标准而是用
存在标准去看待他人不要用他人
做了什么去判断而应对
其存在本身表示喜悦和感谢
对于存在本身表示感谢究竟是什么意思
如果按照存在标准来考虑的话我们
仅仅因为存在于这里就已经对
他人有用有价值了这是不容怀疑的
事实
不不希望您开玩笑也得有个
度啊仅仅存在于这里就对
别人有用这到底是哪里的新兴
宗教呀
例如假设您母亲遇到了交通事故
而且陷入昏迷甚至有生命危险
这个时候你根本不会考虑母亲做
了什么之类的问题你会感到
只要母亲活下来就无比高兴只要
今天母亲还活着就谢天谢地
那那是当然
存在标准上的感谢就是这么
回事
病危状态的母亲尽管什么都做
不了但仅仅她活着这件事
本身就可以支撑你和家人的
心发挥巨大的作用
你也是一样如果你危在旦夕的时候
周围的人也会因为你还
存在着这件事本身而感到
无比高兴也就是并不要求什么直接
行为仅仅是平安无事地存在着就
非常难能可贵
至少没有不可以这样想的理由
对于自己不要用行为标准去考虑
而要首先从存在标准上去接纳
那是极端状态下的情况日常生活
中完全不同
不也一样
哪里一样呢请您举一个更加
日常化的例子吧否则我根本不能
接受
明白了
我们在看待他人的时候往往会
先任意虚构一个对自己来说理想
的形象然后再像做减法一样
地去评价
例如父母全都希望自己的孩子学习
运动样样满分然后上好大学进大
公司如果跟这种根本不存在的
理想的孩子形象相比就会对
自己的孩子产生种种不满从理想
形象的100分中一点一点地扣分
这正是评价的想法
不要这样而应不将自己的
孩子跟任何人相比就把他
看作他自己对他的存在心怀
喜悦与感激不要按照理想形象去
扣分而是从零起点出发如果是
这样的话那就能够对存在本身表示
感谢了
嗯这可真是理想论啊那么先生
是说即使对既不去上学
也不去工作整天只知道闷
在家里的孩子也要说谢谢
吗
当然例如假设闲居在家的孩子吃完
饭之后帮忙洗碗如果说这种
事就算了快去上学吧那
就是按照理想的孩子的形象
做减法运算的父母的话如果这样做
那就会更加挫伤孩子的勇气
但是如果能够真诚地说声谢谢
的话孩子也许就可以体会到自己
的价值进而迈出新的一步
哎呀这纯粹是一种伪善这只是
伪善者的胡说八道先生所说的
话共同体感觉横向关系对存在本身
的感谢这些究竟谁能够做到呢
关于共同体感觉问题也有人向阿德勒
本人提出过同样的疑问当时阿德勒
的回答是这样的必须得有人
开始即使其他人不合作那也
跟你没关系我的意见就是
这样应该由你来开始不必去
考虑他人是否合作我的意见也
完全相同
无论在哪里都可以有平等的
关系
由我开始
是的不必去考虑他人是否合作
那么我再来问问您先生您
说人只要活着就对别人有用
仅仅从活着就能体会到自己
的价值对吧
是的
但是这又怎么样呢我活在
这里不是其他人的我活在
这里但是我却感觉不到自己
的价值
为什么认为自己没有价值呢你能
用语言说明一下吗
还是先生所说的人际关系吧从
孩子时代到现在我周围的人
特别是父母常常把我说成是
没出息的弟弟根本不认可我先生
您说价值是自己赋予自己的
东西但是这种话只是纸上谈兵式的
空论
例如我在图书馆做的工作也就是
把还回来的书分类归架
之类的事情这是只要熟悉了就
谁都能做的杂务
假如没有了我还有很多人可以
做
我只不过是被要求提供简单的
劳动力劳动的无论是我还是其他
什么人抑或是机器这都没关系
没有一个人需要这个我
在这种状态下也可以对自己
拥有自信吗也能够感觉到自己
是有价值的吗
从阿德勒心理学来看答案非常简单首先
与他人之间只有一方面也可以要
建立起横向关系来要从这里
开始
请您不要小瞧我我也有朋友
与他们之间就能够建立起来很
好的横向关系
虽说如此你与父母或上司还有
后辈或其他人之间建立的是
纵向关系吧
当然这要区别对待谁都是如此
吧
这是非常重要的一点是建立
纵向关系还是建立横向关系这是生活方式
问题人还没有灵活到可以随机应变
地分别使用自己的生活方式主要是不可能
与这个人平等因为与这个人
是上下级关系
您是说在纵向关系和横向
关系中只能选择一种
是的如果你与某人建立起了
纵向关系那你就会不自觉
地从纵向去把握所有的人际关系
您是说我甚至对朋友也
用纵向关系去理解
没错即使不按照上司或部下的
关系去理解也会产生诸如A
君比我强B君不如我
要听从A君的意见但不
听B君的或者与C君
的约定可以作废之类的想法
嗯
反过来讲如果能够与某个人建立起
横向关系也就是建立起真正意义上
的平等关系的话那就是生活方式
的重大转变以此为突破口所有
人际关系都会朝着横向发展
哎呀这种玩笑话我随便就能够驳倒
例如请想一想公司里的
情况在公司里社长和新人结成
平等关系这实际上并不可能吧
在我们的社会中上下关系是
一种制度无视这一点就是
无视社会秩序
20岁左右的新人根本不可能像对
朋友一样对社长说话吧
的确尊敬长者非常重要如果是公司
组织职责差异自然也会存在
并不是说将任何人都变成朋友
或者像对待朋友一样去对待每
一个人不是这样的重要的是意识上
的平等以及坚持自己应有的主张
对上司发表傲慢的意见这我
做不到也不想做
如果这样做的话那一定会被
质疑欠缺社会常识
上司是什么什么是傲慢的意见
察言观色地隶属于纵向关系这才是
想要逃避自身责任的不负责任
的行为
哪里不负责任呢
假设你按照上司的指示做结果
工作以失败告终这是谁的责任
呢
那是上司的责任因为作出
决定的是上司我只是按照命令
行事
你没有责任吗
没有那是发出命令的上司的
责任这就是组织的命令责任
不对那是人生谎言你有拒绝
和提出更好方法的余地你
为了逃避其中的人际关系矛盾也为了
逃避责任而认为没有拒绝的余地
被动地从属于纵向关系
那么您是说要反抗上司哎呀
道理上是如此在道理上完全
如您所说但是实际做不
到啊不可能建立这种关系
是这样吗你现在就和我
建立了这种横向关系无所顾忌地说
着自己的想法不要瞻前顾后可以从
这里开始
从这里开始
是的从这间小小的书房
开始我前面也说过对我
来说你是不可替代的朋友
……
不是吗
求之不得这是求之不得的事情但是我有些
害怕害怕接受先生的这项提议
害怕什么呢
就是交友课题我从来没有与
先生这样的年长者交过朋友
我一直都不清楚自己到底会不会
有忘年交抑或是应该看成师徒关系
无论是爱还是交友都与年龄
没有关系交友课题需要一定的勇气
这也是事实关于你和我的
关系我们可以逐渐缩短距离保持既
不靠得太近但又伸手
可及的距离
请给我一些时间再一次就
一次请给我一点儿独自思考的
时间否则的话今天的讨论需要思考
的内容就太多了我要
把它们带回家一个人静静地
反复回味一下
理解共同体感觉的确需要时间根本不可能
一下子理解所有内容你回家之后请
对照着我们之前的讨论好好想
想
我一定会的即使如此您说
我看不见他人只关心自己还是
对我打击很大的先生您
真是太可怕啦
呵呵呵你看上去谈得很高兴啊
是的很痛快但也有痛苦痛苦不堪
就像扎了刺一样痛苦不过
还是痛快的我对与先生的
辩论好像已经有些上瘾了刚刚我
才察觉到有些情况下我并
不仅仅是想要驳倒先生或许
也希望被先生驳倒
的确是非常有意思的分析
但是请不要忘记我并不会放弃驳倒先生
和让先生拜服的决心
我也很高兴谢谢你那么等
你想好了请随时过来