1
00:00:00,100 --> 00:00:02,399
第7章应用要不断地寻找

2
00:00:02,411 --> 00:00:06,336
你自己那个真实无限的自己才是

3
00:00:06,336 --> 00:00:09,887
你的导师理查德巴赫1兴趣经常

4
00:00:09,900 --> 00:00:11,800
有学生向我表示他对目前

5
00:00:11,800 --> 00:00:14,336
的专业没兴趣他真正感兴趣的

6
00:00:14,448 --> 00:00:17,375
是某某专业看得出来这些人

7
00:00:17,399 --> 00:00:20,937
常常不快乐因为他们觉得正在做

8
00:00:20,937 --> 00:00:24,236
自己不喜欢做的事情然而事实

9
00:00:24,262 --> 00:00:27,725
果真这样吗不客气地说在99％

10
00:00:27,725 --> 00:00:31,574
的情况下并非如此首先这些人

11
00:00:31,600 --> 00:00:33,399
其实并不是对自己正在做的事情

12
00:00:33,423 --> 00:00:36,575
没有兴趣而是没有能力把目前正在

13
00:00:36,575 --> 00:00:38,911
做的事情做好几乎没有人会

14
00:00:38,911 --> 00:00:41,712
喜欢做自己做不好的事情每个人都会不

15
00:00:41,712 --> 00:00:44,149
自觉地尽量回避自己的短处跑调

16
00:00:44,149 --> 00:00:46,286
的人通常不大喜欢与朋友一块

17
00:00:46,298 --> 00:00:48,798
去唱歌牌技差的人往往不

18
00:00:48,798 --> 00:00:50,750
情愿被叫去补缺不擅交往

19
00:00:50,750 --> 00:00:53,186
的人通常开会的时候选择坐

20
00:00:53,186 --> 00:00:56,762
在角落当然有少数人例外这只是

21
00:00:56,786 --> 00:00:58,737
因为他们并不自知跑调的

22
00:00:58,762 --> 00:01:01,036
居然是麦霸牌技很差的

23
00:01:01,149 --> 00:01:03,712
总是组织牌局又无牌品不擅

24
00:01:03,712 --> 00:01:07,224
交往的又爱出风头招人厌烦但

25
00:01:07,236 --> 00:01:10,200
不管整体怎样对一个人来说一定

26
00:01:10,200 --> 00:01:12,325
要问自己这个问题我不喜欢

27
00:01:12,349 --> 00:01:14,575
做某件事情是不是仅仅因为这

28
00:01:14,575 --> 00:01:17,561
件事我没有做好若是因为自己

29
00:01:17,674 --> 00:01:20,087
没有做好而不喜欢就要考虑另一个

30
00:01:20,099 --> 00:01:22,712
问题做好这件事情究竟对我

31
00:01:22,712 --> 00:01:25,811
有没有意义如果有那就努力做

32
00:01:26,075 --> 00:01:30,250
直到做好为止没有其他选择反过来自己

33
00:01:30,250 --> 00:01:32,099
做得挺好但就是不喜欢

34
00:01:32,400 --> 00:01:34,587
纯粹因为那件事对自己确实

35
00:01:34,587 --> 00:01:38,474
没有什么吸引力事实上这种情况少之又少直接

36
00:01:38,486 --> 00:01:40,561
换一件事情做吧谁能逼

37
00:01:40,561 --> 00:01:42,400
你去做一件你确实不喜欢

38
00:01:42,412 --> 00:01:44,436
做的事情呢退一步说

39
00:01:44,950 --> 00:01:46,436
如果你被逼着去做自己

40
00:01:46,537 --> 00:01:48,912
能做好的事情应该也会有些兴趣

41
00:01:48,912 --> 00:01:52,549
的其次人们总说他们真正感兴趣

42
00:01:52,549 --> 00:01:55,762
的是其他事情可事实上出现这种

43
00:01:55,762 --> 00:01:58,412
感觉应该仅仅是因为还没有开始

44
00:01:58,436 --> 00:02:00,061
做那件事情也还没有在

45
00:02:00,075 --> 00:02:03,174
那件事情上遭受挫折而已其实

46
00:02:03,599 --> 00:02:05,075
很多人真的放弃原来做的

47
00:02:05,075 --> 00:02:07,436
事情转去做新的真正感兴趣

48
00:02:07,436 --> 00:02:10,037
的事情的时候往往会发现想

49
00:02:10,037 --> 00:02:13,348
要做好这件事情同样困难重重挫折

50
00:02:13,348 --> 00:02:16,250
不断没过多久这些人又会

51
00:02:16,250 --> 00:02:17,937
因为做不好这件事情而对

52
00:02:17,937 --> 00:02:20,425
其失去兴趣然后开始幻想做另外

53
00:02:20,425 --> 00:02:22,637
的事情并且将这一行为合理化

54
00:02:22,887 --> 00:02:26,412
我才知道自己真正感兴趣的并不是

55
00:02:26,425 --> 00:02:30,300
这个综上所述我觉得兴趣并不是很重要

56
00:02:30,650 --> 00:02:33,199
至少没有我们想象得那么重要对

57
00:02:33,211 --> 00:02:35,500
一个人来说某件事情只要能

58
00:02:35,512 --> 00:02:38,486
做好并且做到比大多数人好他就

59
00:02:38,486 --> 00:02:40,562
不会对那件事情没兴趣我

60
00:02:40,562 --> 00:02:43,062
有时候会看到某些父母打着培养

61
00:02:43,062 --> 00:02:45,711
孩子兴趣的旗号教育孩子面对这种

62
00:02:45,711 --> 00:02:48,562
情况我能做的只有赶紧闭上眼睛

63
00:02:48,986 --> 00:02:50,750
不愿意看到孩子就这样被害

64
00:02:51,312 --> 00:02:54,375
但是闭上眼睛却看得更清楚因为

65
00:02:54,375 --> 00:02:56,574
我太容易想象出那需要很多

66
00:02:56,574 --> 00:02:59,150
年才能最终显现的且由于早已

67
00:02:59,162 --> 00:03:01,324
逝去多年而遗忘了原因的

68
00:03:01,348 --> 00:03:04,486
最终结果培养孩子的兴趣不是买

69
00:03:04,486 --> 00:03:06,262
来一架钢琴或者一本书就

70
00:03:06,262 --> 00:03:09,400
可以的正确的做法是根据孩子

71
00:03:09,400 --> 00:03:11,562
的情况选出孩子最可能做得

72
00:03:11,586 --> 00:03:13,736
比别人好的事情这很可能已经是

73
00:03:13,762 --> 00:03:16,361
极其耗时费力的了然后绞尽脑汁让

74
00:03:16,375 --> 00:03:18,361
孩子学得会做得好做

75
00:03:18,361 --> 00:03:19,662
得比一般人好做得比

76
00:03:19,662 --> 00:03:22,000
谁都好兴趣就自然出现了

77
00:03:22,562 --> 00:03:25,787
说来说去是顺序出了问题往往不是

78
00:03:25,800 --> 00:03:28,361
有兴趣才能做好而是做好了才有

79
00:03:28,361 --> 00:03:31,287
兴趣人们总是搞错顺序并对

80
00:03:31,312 --> 00:03:34,574
这样的错误毫不知晓虽然并非绝对

81
00:03:34,875 --> 00:03:38,262
但完成大多数事情确实都需要熟能生巧

82
00:03:38,836 --> 00:03:40,861
做得多了自然就能擅长

83
00:03:41,175 --> 00:03:43,175
擅长了自然就做得比别人

84
00:03:43,175 --> 00:03:45,387
好做得比别人好了兴趣

85
00:03:45,412 --> 00:03:47,473
自然就浓起来了而后就更

86
00:03:47,473 --> 00:03:51,425
喜欢做更擅长进入良性循环可是

87
00:03:51,775 --> 00:03:53,562
做得多就需要大量的时间

88
00:03:53,562 --> 00:03:57,074
投入所谓没兴趣往往不过是结果如果

89
00:03:57,086 --> 00:03:58,723
将它当作不去做好的理由

90
00:03:58,912 --> 00:04:01,175
最终的惩罚就是大量时间白白

91
00:04:01,187 --> 00:04:04,473
流逝这种合理化的做法在心理学上

92
00:04:04,574 --> 00:04:08,562
有个专门的概念称为Rationalization参见

93
00:04:08,586 --> 00:04:12,912
维基百科googl3Zfek2方法经常

94
00:04:12,912 --> 00:04:16,387
有学生提出这样的问题老师这个

95
00:04:16,387 --> 00:04:19,600
方法真的有用吗其实学生的

96
00:04:19,612 --> 00:04:22,600
问题不止如此他们还有更进一步的问题

97
00:04:23,175 --> 00:04:26,562
当然关心方法没什么不对只有聪明的

98
00:04:26,562 --> 00:04:30,024
人才会关心方法可是学生们总是

99
00:04:30,036 --> 00:04:32,600
过分关心自己正在用的方法是不是

100
00:04:32,612 --> 00:04:35,411
正确仅仅正确还不够还要考虑这

101
00:04:35,411 --> 00:04:39,074
方法够不够巧妙更进一步除了正确与巧妙

102
00:04:39,086 --> 00:04:42,800
之外还要有效率人生苦短如果成功太

103
00:04:42,800 --> 00:04:46,399
慢那么幸福必然减半可是这些貌似

104
00:04:46,411 --> 00:04:48,774
出于理智的想法还是有局限的

105
00:04:49,036 --> 00:04:51,786
否则有一种现象就根本无法得到

106
00:04:51,800 --> 00:04:54,586
解释很多人通过非常笨拙且低效

107
00:04:54,586 --> 00:04:57,312
的方法实现了自己的追求这样

108
00:04:57,312 --> 00:04:59,187
的人很多我的父亲就是

109
00:04:59,199 --> 00:05:02,875
一个我的父亲20世纪60年代毕业于

110
00:05:02,899 --> 00:05:06,975
黑龙江大学俄语系文革期间在五七干校开始

111
00:05:07,000 --> 00:05:10,875
自学英语在那个时代收听美国之音不

112
00:05:10,875 --> 00:05:13,786
叫收听而叫偷听敌台是可以

113
00:05:13,800 --> 00:05:16,949
被定罪的文革结束后国家落实

114
00:05:16,961 --> 00:05:21,050
政策父亲获得平反自20世纪80年代初

115
00:05:21,161 --> 00:05:23,137
开始在东北的一所高校任教

116
00:05:23,449 --> 00:05:26,899
担任英语系系主任直至退休那个

117
00:05:26,899 --> 00:05:30,500
时候没有多少参考书学习方法也没有

118
00:05:30,500 --> 00:05:32,836
什么特别之处我曾经特意问

119
00:05:32,836 --> 00:05:35,149
过父亲很多细节可以确定的是

120
00:05:35,524 --> 00:05:36,625
他是从我的嘴里才

121
00:05:36,625 --> 00:05:39,675
知道这世上还有个什么艾宾浩斯遗忘

122
00:05:39,675 --> 00:05:42,562
曲线的我常常惊讶于父亲没有

123
00:05:42,586 --> 00:05:45,074
金山词霸没有真人发音的韦

124
00:05:45,074 --> 00:05:47,437
氏字典电子版没有我爱背

125
00:05:47,437 --> 00:05:49,524
单词之类的软件更没有什么超

126
00:05:49,524 --> 00:05:51,262
炫的秘籍怎么就能把英语

127
00:05:51,274 --> 00:05:51,975
学得那么好

128
00:05:52,100 --> 00:05:54,225
另外一个相当能说明问题的例子

129
00:05:54,336 --> 00:05:56,187
涉及一位我所敬重的教授

130
00:05:56,298 --> 00:05:59,487
钟道隆先生钟先生以他的逆向法

131
00:05:59,500 --> 00:06:03,461
著称请读者注意后文的描述没有

132
00:06:03,461 --> 00:06:05,961
任何冒犯的意思我只是尝试述说

133
00:06:05,961 --> 00:06:08,687
事实钟先生的方法不仅不新

134
00:06:09,012 --> 00:06:12,362
其中的精髓听抄或者听写几乎是

135
00:06:12,387 --> 00:06:14,312
所有大学的外语系最常用的

136
00:06:14,336 --> 00:06:16,586
基础训练手段也并不特别高效

137
00:06:17,161 --> 00:06:20,500
但是不仅钟先生本人通过这种方法

138
00:06:20,600 --> 00:06:22,562
把英语学得很好据说他

139
00:06:22,562 --> 00:06:25,649
从45岁开始学习英语一年后成为

140
00:06:25,673 --> 00:06:28,187
高级翻译很多使用逆向法的学生

141
00:06:28,286 --> 00:06:29,875
同样也获得了很好的学习

142
00:06:29,875 --> 00:06:33,423
效果这是为什么呢最夸张的例子

143
00:06:33,548 --> 00:06:36,850
则涉及另外一个人大名鼎鼎的疯狂

144
00:06:36,850 --> 00:06:38,961
的李阳他操着一口让人

145
00:06:38,975 --> 00:06:41,274
折服的漂亮发音用疯狂到让

146
00:06:41,286 --> 00:06:43,562
很多人为之震惊的态度征服

147
00:06:43,562 --> 00:06:46,461
了大江南北无数的学生无论有多少

148
00:06:46,475 --> 00:06:48,850
争议有一点是可以确定的

149
00:06:49,149 --> 00:06:51,437
在他自己通过疯狂获得成功的

150
00:06:51,449 --> 00:06:54,375
同时确实也有很多学生因为使用了

151
00:06:54,387 --> 00:06:56,687
他的方法真正提高了英语水平

152
00:06:57,262 --> 00:06:59,986
这又是怎么回事呢还有我

153
00:06:59,986 --> 00:07:03,098
一度打工的地方叫新东方学校那所

154
00:07:03,098 --> 00:07:05,324
学校的创办人俞敏洪是从他

155
00:07:05,324 --> 00:07:08,324
的托福和美国研究生入学考试培训发迹

156
00:07:08,324 --> 00:07:10,861
的他讲授的背单词的方法

157
00:07:11,137 --> 00:07:13,375
就是目前最为流行的词根词缀

158
00:07:13,387 --> 00:07:16,387
记忆法其实这个方法也不是什么

159
00:07:16,412 --> 00:07:19,836
灵丹妙药只是一个辅助手段而已但可以

160
00:07:19,836 --> 00:07:22,798
确定的是俞敏洪本人确实有很

161
00:07:22,798 --> 00:07:25,187
大的词汇量他的学生也确实

162
00:07:25,199 --> 00:07:27,336
用他的方法记住了单词并

163
00:07:27,348 --> 00:07:30,074
考出了好成绩经过多年发展

164
00:07:30,437 --> 00:07:34,012
新东方学校已经成长为新东方教育科技集团

165
00:07:34,324 --> 00:07:37,923
国内英语培训领域的巨无霸同时它

166
00:07:37,923 --> 00:07:40,973
也成功地在美国纽约证券交易所上市

167
00:07:41,199 --> 00:07:43,537
其中获益学生的口碑起了决定性

168
00:07:43,537 --> 00:07:45,949
的作用新东方是很少拿钱在

169
00:07:45,949 --> 00:07:49,412
媒体上做广告的可是俞敏洪起家的

170
00:07:49,412 --> 00:07:52,037
方法并不新鲜不知道别人怎么

171
00:07:52,037 --> 00:07:54,687
看据我所知我的父亲

172
00:07:54,711 --> 00:07:56,473
就不太欣赏词根词缀记忆法

173
00:07:57,037 --> 00:07:58,611
有一次我跟他大谈特

174
00:07:58,611 --> 00:08:00,750
谈词根词缀他听完之后的

175
00:08:00,762 --> 00:08:03,649
反应是你是用偏旁部首背下

176
00:08:03,675 --> 00:08:06,361
所有汉字的吗你忘了在学

177
00:08:06,375 --> 00:08:08,736
会常用的3000个汉字之后再遇到

178
00:08:08,762 --> 00:08:10,762
不认识的字还是只好去查

179
00:08:10,774 --> 00:08:14,000
字典吗不查字典非要用偏旁部首

180
00:08:14,024 --> 00:08:16,550
猜测的话难道不是一猜一个错

181
00:08:16,550 --> 00:08:18,574
吗中文里有个专门的词

182
00:08:18,598 --> 00:08:22,012
告诫人们切莫望文生义难道你忘

183
00:08:22,012 --> 00:08:24,887
了吗我不知道李阳或俞敏洪

184
00:08:24,986 --> 00:08:27,449
当年在学习的时候是不是也运用

185
00:08:27,449 --> 00:08:29,199
了钟先生逆向法里面的精髓

186
00:08:29,524 --> 00:08:32,149
听抄就算用了估计也不是跟

187
00:08:32,149 --> 00:08:33,723
钟先生学的但我确定地

188
00:08:33,750 --> 00:08:36,299
知道一件事钟先生和俞敏洪校长

189
00:08:36,399 --> 00:08:39,625
都不疯狂却十分成功这是一个

190
00:08:39,649 --> 00:08:41,973
不争的事实他们都很成功

191
00:08:42,312 --> 00:08:44,449
更准确地说他们自己都很

192
00:08:44,449 --> 00:08:47,687
成功但是他们用的方法却并

193
00:08:47,687 --> 00:08:51,912
不相同甚至可能相左不过如果仔细

194
00:08:51,912 --> 00:08:54,336
观察我们就会发现至少有一

195
00:08:54,336 --> 00:08:56,662
点是完全相同的他们都是非常

196
00:08:56,674 --> 00:08:59,500
用功的人其实我一直想说

197
00:08:59,500 --> 00:09:02,274
的是方法固然重要但是比起

198
00:09:02,299 --> 00:09:05,899
用功来说方法几乎可以忽略不计说

199
00:09:05,899 --> 00:09:08,287
清楚一件事不容易说清楚这

200
00:09:08,287 --> 00:09:11,886
件事尤其不容易直到有一天在跟

201
00:09:11,912 --> 00:09:14,537
健身教练闲聊的时候我突然获得

202
00:09:14,537 --> 00:09:16,574
了灵感才有能力把这事说

203
00:09:16,574 --> 00:09:20,312
清楚我的教练臂围是43厘米几乎

204
00:09:20,324 --> 00:09:22,824
和常人的大腿一样粗有一次

205
00:09:23,162 --> 00:09:25,000
他告诉了我他练习的诀窍

206
00:09:25,299 --> 00:09:27,449
握哑铃的时候一定要把手掌

207
00:09:27,461 --> 00:09:29,024
边缘贴到靠体侧的那

208
00:09:29,024 --> 00:09:31,912
一个哑铃片上这样的话哑铃的另

209
00:09:31,912 --> 00:09:34,211
一端将自然地向外翻转一个

210
00:09:34,236 --> 00:09:35,824
很小的角度手臂屈伸的

211
00:09:35,836 --> 00:09:38,399
时候恰好可以使肌肉获得最大的

212
00:09:38,424 --> 00:09:40,848
曲张刺激他介绍了这些心得

213
00:09:40,848 --> 00:09:42,848
后得意而灿烂地笑着说

214
00:09:43,250 --> 00:09:45,574
多简单啊而我却突然明白

215
00:09:45,574 --> 00:09:47,986
了另一件事他的成功其实

216
00:09:48,000 --> 00:09:50,662
并非来自这个简单而神秘的技巧

217
00:09:51,000 --> 00:09:52,486
因为我认识的另一位健身

218
00:09:52,500 --> 00:09:55,473
教练的臂围是45厘米我却从没

219
00:09:55,486 --> 00:09:58,636
看到他用这种方法握哑铃超出

220
00:09:58,662 --> 00:10:00,687
常人的臂围是这样练出来的

221
00:10:01,074 --> 00:10:04,049
二头肌的常用练习动作只有那么三五个

222
00:10:04,324 --> 00:10:07,511
每周专门针对二头肌练习一次每次3个

223
00:10:07,524 --> 00:10:10,024
动作每个动作至少要做5组

224
00:10:10,237 --> 00:10:12,162
每组要重复做8至12次

225
00:10:12,274 --> 00:10:14,824
哑铃的重量要计算到恰好再

226
00:10:14,824 --> 00:10:16,399
也做不动了为止这样的

227
00:10:16,412 --> 00:10:20,024
练习要持续54周以上至于如何握

228
00:10:20,024 --> 00:10:23,211
哑铃关系并不大最重要的只不过

229
00:10:23,211 --> 00:10:26,937
是重复不间断地重复重复54周

230
00:10:26,949 --> 00:10:30,662
以上由此可见所有学习上的成功都

231
00:10:30,662 --> 00:10:33,625
只依靠两件事策略和坚持而

232
00:10:33,625 --> 00:10:35,612
坚持本身就是最重要的策略

233
00:10:36,174 --> 00:10:40,312
坚持其实就是重复而重复说到底

234
00:10:40,336 --> 00:10:42,586
就是时间的投入准确地说

235
00:10:42,750 --> 00:10:45,024
是大量时间的投入据我的

236
00:10:45,024 --> 00:10:47,687
母亲讲我的父亲学任何东西

237
00:10:47,687 --> 00:10:49,812
的时候都可以做到在并不

238
00:10:49,824 --> 00:10:52,062
废寝也不忘食的情况下利用

239
00:10:52,086 --> 00:10:54,799
所有的时间钟道隆先生很坦率地

240
00:10:54,799 --> 00:10:57,649
说为了学会英语我下的功夫

241
00:10:57,674 --> 00:10:59,862
是很大的下面举几个具体

242
00:10:59,862 --> 00:11:02,350
的例子坚持每天听写A4的

243
00:11:02,362 --> 00:11:04,487
纸20页不达目的决不罢休

244
00:11:04,799 --> 00:11:06,549
晚上开会晚了也要补上

245
00:11:07,112 --> 00:11:11,836
从1980年1月31日到1983年2月我调离沈阳为止

246
00:11:12,136 --> 00:11:13,562
3年内写了一柜子的

247
00:11:13,586 --> 00:11:15,625
听写记录用去了圆珠笔芯一

248
00:11:15,625 --> 00:11:18,600
把听坏电子管收音机9部半导体

249
00:11:18,625 --> 00:11:20,774
收录机3部单放机4部翻

250
00:11:20,774 --> 00:11:23,424
坏词典2本因为我不断地在

251
00:11:23,424 --> 00:11:26,049
上面写和画俞敏洪也是一个做

252
00:11:26,049 --> 00:11:28,024
他想做的事的时候超常

253
00:11:28,037 --> 00:11:30,100
用功的人他是怎么学英语

254
00:11:30,100 --> 00:11:32,299
的我并不知道但是我知道

255
00:11:32,299 --> 00:11:34,312
他为了把新东方做大要提前

256
00:11:34,324 --> 00:11:36,987
一年安排下一年的时间表如果把他

257
00:11:36,987 --> 00:11:39,824
的Outlook日程表打印出来每天都是满满

258
00:11:39,836 --> 00:11:42,699
一页纸即便是李阳我相信

259
00:11:43,049 --> 00:11:45,062
他的漂亮发音并不仅仅来自

260
00:11:45,074 --> 00:11:48,449
天分或者所谓的疯狂而是来自他

261
00:11:48,562 --> 00:11:50,187
疯狂了太多太多年

262
00:11:51,100 --> 00:11:53,649
相对于坚持方法有多重要呢

263
00:11:54,211 --> 00:11:57,075
很多时候哪怕说方法不重要到

264
00:11:57,099 --> 00:11:59,461
几乎可以忽略不计的地步其实也

265
00:11:59,461 --> 00:12:02,586
不是特别过分更何况所谓的好

266
00:12:02,586 --> 00:12:06,073
方法实际上是因人而异的适合这个人

267
00:12:06,073 --> 00:12:08,812
的方法放到那个人身上很

268
00:12:08,812 --> 00:12:12,924
可能适得其反换言之适合所有人的方法

269
00:12:13,024 --> 00:12:16,211
很可能根本不存在所以有那么

270
00:12:16,211 --> 00:12:18,500
多的人将宝贵的时光虚掷

271
00:12:18,500 --> 00:12:20,687
在不停地寻找方法上是一件

272
00:12:20,687 --> 00:12:23,662
非常可笑却又不得不令人扼腕叹息的

273
00:12:23,662 --> 00:12:25,950
事情与其不停地寻找更好的

274
00:12:25,950 --> 00:12:30,048
方法还不如马上开始行动美国之音Voice

275
00:12:30,062 --> 00:12:34,774
ofAmerica简称VOA成立于1942年2月是

276
00:12:34,787 --> 00:12:37,423
美国政府对外设立的宣传机构每天

277
00:12:37,437 --> 00:12:39,875
以44种语言向世界各地广播

278
00:12:40,450 --> 00:12:45,736
参见维基百科googl/jRjYk艾宾浩斯遗忘

279
00:12:45,736 --> 00:12:53,350
曲线钟道隆1934年12月31日中国浙江省浦江县人中国人民解放军

280
00:12:53,361 --> 00:12:57,224
少将中国人民解放军通信工程学院少将副院长

281
00:12:57,412 --> 00:13:01,575
教授通信工程专家逆向英语创始人复读机

282
00:13:01,586 --> 00:13:05,625
发明人参见逆向法巧学英语钟道隆

283
00:13:05,625 --> 00:13:13,086
著清华大学出版社2001俞敏洪1962年10月15日中国江苏省

284
00:13:13,111 --> 00:13:17,349
江阴市人北京新东方学校创始人校长现任

285
00:13:17,375 --> 00:13:21,599
新东方教育科技集团总裁参见维基百科goo

286
00:13:21,599 --> 00:13:26,149
gl48Z9p托福美国研究生

287
00:13:26,173 --> 00:13:30,711
入学考试参见逆向法巧学英语第三版

288
00:13:31,287 --> 00:13:34,423
3痛苦尽管情绪有很多种但

289
00:13:34,450 --> 00:13:37,187
最需要控制的大概只有一种痛苦

290
00:13:37,750 --> 00:13:40,111
无论是谁他的一生中都

291
00:13:40,111 --> 00:13:42,687
会充满各种各样的痛苦包括肉体上

292
00:13:42,687 --> 00:13:45,437
的精神上的甚至同时来自两个

293
00:13:45,437 --> 00:13:48,298
方向的还可能是莫名其妙的逃

294
00:13:48,298 --> 00:13:51,899
之不脱挥之不去从小时候害怕打针

295
00:13:51,899 --> 00:13:54,048
的痛苦到被小朋友们孤立的

296
00:13:54,062 --> 00:13:56,798
痛苦从欲望无法得到满足的痛苦

297
00:13:57,062 --> 00:13:58,761
到精神上不被理解的痛苦

298
00:13:58,875 --> 00:14:01,062
包括但不限于自己躺在病床

299
00:14:01,062 --> 00:14:03,336
上承受痛苦的同时还要忍受被

300
00:14:03,348 --> 00:14:05,774
护士们的欢声笑语放大的痛苦对

301
00:14:05,787 --> 00:14:08,524
痛苦的深刻感受会扭曲或者抹杀

302
00:14:08,537 --> 00:14:11,361
人们感知其他事物的能力当一个

303
00:14:11,361 --> 00:14:14,000
人身处极大的痛苦之中时甚至

304
00:14:14,011 --> 00:14:16,986
可能完全丧失对外界的感受如果

305
00:14:17,011 --> 00:14:19,511
孟姜女真的曾将长城哭倒那么

306
00:14:19,524 --> 00:14:22,024
我猜在她面对长城痛哭流涕的

307
00:14:22,024 --> 00:14:24,437
时候用针去扎她她都

308
00:14:24,449 --> 00:14:26,348
可能压根体会不到皮肤上的

309
00:14:26,361 --> 00:14:28,674
刺痛即便是在正常的情况

310
00:14:28,674 --> 00:14:31,375
下我们对自身的痛苦也往往

311
00:14:31,399 --> 00:14:33,824
并不十分了解最常见的误解

312
00:14:33,836 --> 00:14:36,299
就是当我们觉得痛苦的时候

313
00:14:36,524 --> 00:14:38,761
总是不自觉地把自己想象成

314
00:14:38,787 --> 00:14:41,586
全世界最痛苦的人这是非常自然

315
00:14:41,586 --> 00:14:44,211
的因为我们的痛苦我们已经体悟

316
00:14:44,574 --> 00:14:47,187
而别人的痛苦我们又很难真正

317
00:14:47,187 --> 00:14:50,799
做到感同身受所以如果不去努力分辨

318
00:14:50,812 --> 00:14:53,461
的话我们当然会认为自己最痛苦

319
00:14:54,024 --> 00:14:56,687
了解这种关系的好处在于如果我们

320
00:14:56,699 --> 00:14:59,149
真的明白自己所面临的痛苦其实并

321
00:14:59,149 --> 00:15:01,336
没有自己感受到的那么强烈我们

322
00:15:01,336 --> 00:15:03,611
就很容易或者起码是比较容易

323
00:15:03,961 --> 00:15:07,000
忍受那些痛苦我经常这样提醒自己

324
00:15:07,336 --> 00:15:09,812
即使我再痛苦在目前这种状况

325
00:15:09,812 --> 00:15:11,799
下我肯定还不是最痛苦的

326
00:15:11,799 --> 00:15:14,375
人我会想到几个人然后再

327
00:15:14,375 --> 00:15:17,024
问自己你比他们还痛苦吗

328
00:15:17,586 --> 00:15:20,500
在这里可以举两个例子有这么

329
00:15:20,511 --> 00:15:24,287
一个人也许你知道他1818年他

330
00:15:24,287 --> 00:15:26,511
的母亲过世那年他才9岁

331
00:15:27,074 --> 00:15:30,111
1831年他失去了工作这显然使

332
00:15:30,111 --> 00:15:33,149
他很伤心他下决心要当政治家

333
00:15:33,524 --> 00:15:36,674
但糟糕的是1832年他竞选州

334
00:15:36,674 --> 00:15:39,861
议员失败他着手经商可一年不

335
00:15:39,861 --> 00:15:43,761
到就难以为继1834年他再一次参选

336
00:15:43,761 --> 00:15:47,274
州议员这一次他实现了理想

337
00:15:47,848 --> 00:15:50,111
可在紧跟着的1835年他的

338
00:15:50,125 --> 00:15:54,324
女友不幸去世1838年他尝试成为州议会

339
00:15:54,336 --> 00:15:58,386
议长可惜失败了直到1860年在历经

340
00:15:58,386 --> 00:16:00,799
了更多的起伏与磨难之后他

341
00:16:00,799 --> 00:16:03,449
当选了美国总统他的名字是

342
00:16:03,562 --> 00:16:07,862
亚伯拉罕林肯可是他的噩运并没有

343
00:16:07,862 --> 00:16:12,225
结束1865年他被暗杀了还有更

344
00:16:12,225 --> 00:16:15,961
夸张的心理学家斯科特派克曾有

345
00:16:15,961 --> 00:16:18,062
过这样的记录最富戏剧性的

346
00:16:18,074 --> 00:16:19,949
案例之一是我曾经接触过的

347
00:16:19,961 --> 00:16:22,574
一个14岁男孩在他8岁那年

348
00:16:22,574 --> 00:16:25,312
的11月他的母亲突然去世在

349
00:16:25,312 --> 00:16:27,287
他9岁那年的11月他从

350
00:16:27,299 --> 00:16:30,049
梯子上掉下来摔断了胳膊在他

351
00:16:30,074 --> 00:16:32,386
10岁那年的11月他骑自行车

352
00:16:32,386 --> 00:16:35,149
时发生车祸造成头骨断裂还伴有

353
00:16:35,174 --> 00:16:37,449
严重的脑震荡在他11岁那年

354
00:16:37,449 --> 00:16:39,461
的11月他从天窗上跌了

355
00:16:39,475 --> 00:16:42,511
下来造成臀部骨折在他12岁那

356
00:16:42,511 --> 00:16:44,649
年的11月他从滑板上摔

357
00:16:44,649 --> 00:16:47,500
下来导致手腕骨骨折在他13岁

358
00:16:47,511 --> 00:16:49,612
那年的11月他被汽车撞

359
00:16:49,612 --> 00:16:52,612
伤造成骨盆断裂当我觉得痛苦

360
00:16:52,612 --> 00:16:55,399
的时候我总是从笔记本里翻

361
00:16:55,399 --> 00:16:57,687
出这两条记录读一遍到现在

362
00:16:57,687 --> 00:16:59,799
为止我也从没像那个男孩一样

363
00:16:59,812 --> 00:17:02,774
不幸他太不幸了甚至有规律

364
00:17:02,774 --> 00:17:05,336
地不幸有一年冬天我患

365
00:17:05,336 --> 00:17:07,761
了重感冒躺在床上突然

366
00:17:07,773 --> 00:17:09,862
有点心烦就把笔记翻出来看

367
00:17:10,424 --> 00:17:12,537
在翻阅的过程中我尽管知道

368
00:17:12,537 --> 00:17:15,287
自己这么做有点不厚道还是不由自主

369
00:17:15,287 --> 00:17:16,949
地看了一下墙上刚刚翻

370
00:17:16,949 --> 00:17:20,023
到11月的挂历心想那男孩现在

371
00:17:20,037 --> 00:17:21,961
也躺在病床上吧痛苦就

372
00:17:21,961 --> 00:17:24,398
是这样一旦我们学会在痛苦出现

373
00:17:24,398 --> 00:17:27,000
的时候运用心智把自己的注意力

374
00:17:27,112 --> 00:17:29,461
转移到其他地方去痛苦就几

375
00:17:29,461 --> 00:17:31,836
近自动消失而且在它被我们

376
00:17:31,862 --> 00:17:33,875
重新注意之前绝不会回来

377
00:17:34,099 --> 00:17:36,349
我们不必过分害怕痛苦的原因在于

378
00:17:36,700 --> 00:17:39,686
心理学研究发现人类的大脑有一种

379
00:17:39,711 --> 00:17:42,662
自我保护功能遗忘痛苦如果想要

380
00:17:42,674 --> 00:17:44,900
对这个结论进行确认的话做一个

381
00:17:44,912 --> 00:17:47,049
简单的实验就行拿出纸

382
00:17:47,061 --> 00:17:50,086
和笔罗列一下昨天曾使自己

383
00:17:50,199 --> 00:17:52,799
觉得痛苦的事情前天曾使自己

384
00:17:52,912 --> 00:17:55,273
觉得痛苦的事情上周曾使自己

385
00:17:55,386 --> 00:17:58,199
觉得痛苦的事情上个月曾使自己

386
00:17:58,311 --> 00:18:00,724
觉得痛苦的事情去年曾使自己

387
00:18:00,737 --> 00:18:02,711
觉得痛苦的事情一步步写

388
00:18:02,711 --> 00:18:04,500
下来就会发现能列出来的

389
00:18:04,511 --> 00:18:07,173
内容越来越少如果我们不努力回忆

390
00:18:07,186 --> 00:18:09,798
的话10年前的痛苦是几乎

391
00:18:09,811 --> 00:18:12,000
想不起来的更有趣的是

392
00:18:12,423 --> 00:18:14,487
就算我们想起来了说不定都会

393
00:18:14,487 --> 00:18:17,023
觉得不好意思因为我们现在无论如何也想

394
00:18:17,023 --> 00:18:19,412
不明白自己当初怎么就为那么

395
00:18:19,423 --> 00:18:23,261
一件小事痛苦到那个地步其实我们

396
00:18:23,261 --> 00:18:26,148
的大脑需要遗忘痛苦想想看

397
00:18:26,711 --> 00:18:28,673
如果某个人的大脑不具备这个

398
00:18:28,673 --> 00:18:31,061
功能他的生活将会多么凄惨

399
00:18:31,636 --> 00:18:33,811
正因为人类大脑的这个功能上

400
00:18:33,811 --> 00:18:35,950
了岁数的人往往会产生怀旧

401
00:18:35,961 --> 00:18:40,362
情绪慨叹世风日下可这明显不是事实

402
00:18:40,923 --> 00:18:43,586
因为在过去的几千年间每一代

403
00:18:43,598 --> 00:18:47,287
老年人都觉得世风日下这种感觉如果是

404
00:18:47,298 --> 00:18:49,386
真实的我们现在应该活在地狱

405
00:18:49,386 --> 00:18:51,875
中才对但是我们现在生活的

406
00:18:51,886 --> 00:18:54,250
这个世界就算不怎么样也没有那么差

407
00:18:54,250 --> 00:18:58,325
吧狄更斯说得好这是最好的时代这是

408
00:18:58,348 --> 00:19:00,662
最坏的时代上了岁数的人

409
00:19:00,686 --> 00:19:03,223
遥望过去的时候那些曾经让他们

410
00:19:03,250 --> 00:19:05,650
痛苦万分的事情早就被他们忘

411
00:19:05,650 --> 00:19:09,862
干净了或者他们早已无所谓了然而那些

412
00:19:09,886 --> 00:19:12,450
美好的事情他们却都能记得清清楚楚

413
00:19:12,561 --> 00:19:15,737
他们当然会怀旧所以说怀旧是

414
00:19:15,750 --> 00:19:19,612
一种错觉甚至可能只是幻觉曾有人这样

415
00:19:19,625 --> 00:19:22,900
比喻如果说记忆本身是葡萄那么

416
00:19:22,923 --> 00:19:25,525
回忆的过程就是发酵每个人都

417
00:19:25,525 --> 00:19:27,973
有努力使自己的历史变得更加

418
00:19:27,987 --> 00:19:31,548
清白更加美好的倾向所以人往往

419
00:19:31,548 --> 00:19:33,150
会不自觉地给自己的记忆

420
00:19:33,261 --> 00:19:35,737
进行各种形式的修补甚至进一步的

421
00:19:35,750 --> 00:19:39,075
加工然后才会觉得心满意足再举

422
00:19:39,086 --> 00:19:42,311
一个例子统计表明一个人不幸做

423
00:19:42,311 --> 00:19:45,086
了截肢手术之后往往内心会极度

424
00:19:45,098 --> 00:19:49,299
痛苦我们可以体会一下闭上眼睛想象一下

425
00:19:49,324 --> 00:19:51,261
自己的胳膊被切掉在手术

426
00:19:51,261 --> 00:19:53,211
后的6个月之内被截肢者

427
00:19:53,211 --> 00:19:56,011
会不停地产生轻生的念头但是

428
00:19:56,412 --> 00:19:57,949
如果过了6个月这个人还

429
00:19:57,949 --> 00:20:00,162
没有成功地自杀那么他轻生的

430
00:20:00,174 --> 00:20:02,848
可能性已经不大了痛苦正被渐渐

431
00:20:02,862 --> 00:20:06,237
遗忘取而代之的是更多的希望18个

432
00:20:06,237 --> 00:20:08,625
月之后被截肢者自杀的案例

433
00:20:08,650 --> 00:20:12,061
少之又少就算有原因也往往不是截肢

434
00:20:12,061 --> 00:20:15,000
的痛苦大脑拥有遗忘痛苦的功能

435
00:20:15,436 --> 00:20:18,086
这对整个人类顺利繁衍具有重大

436
00:20:18,086 --> 00:20:21,761
意义可以想见生育分娩是一个女人一生

437
00:20:21,761 --> 00:20:24,098
中可能面临的最大的肉体痛苦

438
00:20:24,449 --> 00:20:26,162
只要她不是那么不幸地生活在

439
00:20:26,186 --> 00:20:29,473
刘胡兰或张志新所处的时代然而

440
00:20:29,824 --> 00:20:31,761
在体会如此惊人的痛苦后不

441
00:20:31,761 --> 00:20:34,125
到两年她就会萌发生育下

442
00:20:34,125 --> 00:20:36,574
一个子女的愿望人们往往对自己

443
00:20:36,586 --> 00:20:39,011
大脑的运转机制并无认识所以

444
00:20:39,436 --> 00:20:40,799
如果你有机会遇到这样一位

445
00:20:40,811 --> 00:20:42,886
女性可以试着好奇地问她

446
00:20:43,086 --> 00:20:44,787
你不记得那有多疼了

447
00:20:44,787 --> 00:20:47,561
吗她保准会愣一下因为她

448
00:20:47,561 --> 00:20:50,936
突然意识到那时确实疼得要死但

449
00:20:50,949 --> 00:20:53,223
现在却无所谓了可是也没仔细想

450
00:20:53,223 --> 00:20:55,711
过为什么然后在下意识的慌乱中

451
00:20:55,811 --> 00:20:58,000
给你一个莫名其妙的答案你又

452
00:20:58,000 --> 00:20:59,875
没生过孩子你不懂啦

453
00:21:00,436 --> 00:21:02,473
作为一个可以运用自己心智的人

454
00:21:02,699 --> 00:21:04,386
在了解了我们的大脑所拥有

455
00:21:04,386 --> 00:21:06,574
的这种遗忘痛苦的机制后就

456
00:21:06,574 --> 00:21:09,250
可以摆脱另外一类因为反复出现而

457
00:21:09,261 --> 00:21:11,612
无法被遗忘的痛苦这类痛苦

458
00:21:11,612 --> 00:21:13,348
的一种很常见的表述就是

459
00:21:13,737 --> 00:21:16,386
怎么道理全明白但就是不行呢

460
00:21:16,949 --> 00:21:19,211
谁都不愿意犯同样的错误也

461
00:21:19,211 --> 00:21:21,487
很容易想明白发生这类事情

462
00:21:21,598 --> 00:21:24,686
是非常愚蠢的但是很多人怎么

463
00:21:24,699 --> 00:21:26,186
又在同样的地方跌倒了呢

464
00:21:26,750 --> 00:21:30,324
无数人为此痛苦夜不成寐一遍一遍地骂

465
00:21:30,324 --> 00:21:34,074
自己可是大多数人经历了深刻的反思

466
00:21:34,275 --> 00:21:37,750
却在第二天一觉醒来其实只不过是几个小时

467
00:21:38,000 --> 00:21:40,761
再次回到从前的状态没有任何变化

468
00:21:41,336 --> 00:21:43,449
这些人甚至在深夜里暗骂

469
00:21:43,461 --> 00:21:46,125
自己许多遍之后才会想起不久

470
00:21:46,125 --> 00:21:48,799
之前自己也这样骂过自己一旦

471
00:21:48,824 --> 00:21:52,174
他们意识到这种情况往往不禁长叹怎么

472
00:21:52,186 --> 00:21:55,199
就这么没出息怎么会好了伤疤

473
00:21:55,224 --> 00:21:57,174
就忘了疼呢我在教书

474
00:21:57,174 --> 00:21:59,436
的时候也曾观察到一个令我

475
00:21:59,436 --> 00:22:02,074
非常惊讶的现象为了真正解决学生

476
00:22:02,074 --> 00:22:04,761
的问题我不得不重复其实已经有

477
00:22:04,761 --> 00:22:07,199
无数老师早就前仆后继地给他们讲

478
00:22:07,199 --> 00:22:09,586
过的道理在这个过程中最

479
00:22:09,586 --> 00:22:11,961
要命的是我的重复在被

480
00:22:11,974 --> 00:22:14,224
部分学生认为是有必要的同时

481
00:22:14,523 --> 00:22:18,174
再次被更多的学生视而不见听而不闻我

482
00:22:18,174 --> 00:22:20,737
有时会禁不住绝望地想象这些学生

483
00:22:20,761 --> 00:22:22,711
将来某一天还是会遇到同样的

484
00:22:22,724 --> 00:22:25,336
尴尬他们会交钱去读另一个

485
00:22:25,349 --> 00:22:27,174
学习班然后由另一个可能和我一样

486
00:22:27,186 --> 00:22:29,574
绝望的老师重复一遍我们都重复

487
00:22:29,574 --> 00:22:31,648
过的道理而他们却根本没有

488
00:22:31,662 --> 00:22:34,224
意识到自己其实只不过是再一次浪费时间

489
00:22:34,523 --> 00:22:36,987
因为他们还是听不进去或者干脆

490
00:22:37,011 --> 00:22:40,261
没听到现在你可以明白为什么许多

491
00:22:40,261 --> 00:22:42,686
人总那么没记性了吧因为

492
00:22:42,799 --> 00:22:45,500
在他们遇到挫折或者面对那些由

493
00:22:45,511 --> 00:22:47,537
自己曾经的错误决定带来的惩罚

494
00:22:47,537 --> 00:22:50,349
的时候会非常痛苦而这种程度

495
00:22:50,349 --> 00:22:52,811
的痛苦必然被他们的大脑自动

496
00:22:52,824 --> 00:22:54,912
列入遗忘的序列并在他们的

497
00:22:54,924 --> 00:22:58,324
大脑里彻底消失大脑的这种自我

498
00:22:58,324 --> 00:23:01,148
保护功能在每个人身上所表现出来

499
00:23:01,148 --> 00:23:03,625
的强度不同有些人比另一些

500
00:23:03,625 --> 00:23:06,362
人更难遗忘痛苦甚至有些民族

501
00:23:06,386 --> 00:23:08,261
比另一些民族更有能力记住

502
00:23:08,273 --> 00:23:13,086
痛苦第二次世界大战过后犹太人全球追捕甚至

503
00:23:13,099 --> 00:23:15,250
追杀纳粹成员就是一个很好

504
00:23:15,250 --> 00:23:17,586
的例证他们甚至有一套牢记痛苦

505
00:23:17,586 --> 00:23:18,099
的办法

506
00:23:18,099 --> 00:23:20,375
通过前文的论述我们可以看出

507
00:23:20,750 --> 00:23:22,798
这种自我保护功能是很有意义

508
00:23:22,798 --> 00:23:26,461
的但是如果不对这种功能加以控制

509
00:23:26,799 --> 00:23:28,973
我们就会遇到尴尬重复犯以往

510
00:23:28,987 --> 00:23:32,537
错误的尴尬所以虽然我们不是犹太人

511
00:23:32,848 --> 00:23:35,000
但我们也要想办法尤其是当

512
00:23:35,000 --> 00:23:37,336
我们意识到自己遗忘痛苦的能力特别

513
00:23:37,336 --> 00:23:39,686
强的时候一个人遗忘痛苦的

514
00:23:39,699 --> 00:23:41,574
能力特别强的一个具体表现就

515
00:23:41,574 --> 00:23:43,824
是这个人会很轻易地原谅

516
00:23:43,836 --> 00:23:46,912
自己要解决这个问题有两个很

517
00:23:46,912 --> 00:23:49,974
简单却非常有效的办法一个办法

518
00:23:49,974 --> 00:23:52,625
是在面临尴尬的时候一定要

519
00:23:52,625 --> 00:23:55,261
用文字图画等形式把自己所

520
00:23:55,261 --> 00:23:58,162
遇到的尴尬记录下来当然最好是

521
00:23:58,173 --> 00:24:00,787
记录在同一个地方这样的记录是

522
00:24:00,798 --> 00:24:02,798
非常有意义的因为它会提醒

523
00:24:02,798 --> 00:24:06,200
我们这是你曾经遇到的尴尬如果

524
00:24:06,200 --> 00:24:09,000
不做这样的记录那么遗忘肯定

525
00:24:09,000 --> 00:24:12,987
会发生记录之后还要养成习惯定期

526
00:24:13,000 --> 00:24:15,961
拿出这些记录回顾一下这个习惯

527
00:24:16,075 --> 00:24:17,724
往往会使我们非常有成就感

528
00:24:18,061 --> 00:24:20,037
因为它会让我们知道甚至可以

529
00:24:20,048 --> 00:24:22,636
清楚地看到自己已经进步了因为

530
00:24:22,636 --> 00:24:24,473
以前记录过的很多错误我们都

531
00:24:24,473 --> 00:24:26,650
不再犯了当然不再犯那些错误

532
00:24:26,650 --> 00:24:28,686
的原因是我们在不停地提醒

533
00:24:28,686 --> 00:24:32,086
自己另一个办法是面临尴尬的时候

534
00:24:32,473 --> 00:24:35,598
尽量弱化痛苦控制自己的情绪不要

535
00:24:35,598 --> 00:24:38,098
被大脑的直接反应所左右客观

536
00:24:38,098 --> 00:24:40,936
地说我们面临的所有尴尬肯定

537
00:24:40,936 --> 00:24:44,098
有一部分是自己造成的所以没必要找

538
00:24:44,098 --> 00:24:47,112
借口没必要抱怨别人没必要认为

539
00:24:47,211 --> 00:24:48,700
这世界就对自己一个人不

540
00:24:48,700 --> 00:24:52,136
公平要记得你并不孤独肯定还有其他人

541
00:24:52,162 --> 00:24:54,836
在不同的地方不同的时间遭遇

542
00:24:54,836 --> 00:24:58,150
过同样的尴尬和痛苦但是有

543
00:24:58,150 --> 00:25:00,575
多少人能平静地对待痛苦而

544
00:25:00,575 --> 00:25:02,825
又清楚地意识到自己不能被大脑

545
00:25:02,825 --> 00:25:05,037
的直接反应所左右呢这样一

546
00:25:05,037 --> 00:25:07,923
想我们也就释然了只要我们

547
00:25:07,923 --> 00:25:11,048
认为这个事件没那么值得痛苦大脑

548
00:25:11,075 --> 00:25:13,775
就很难主动遗忘这个事件更何况

549
00:25:13,875 --> 00:25:16,125
我们早就把这个事件和经验记录

550
00:25:16,125 --> 00:25:19,112
在案了想象一下吧这两个简单

551
00:25:19,112 --> 00:25:21,375
的方法会在未来帮我们减少

552
00:25:21,400 --> 00:25:25,586
多少麻烦节省多少时间另外尽管遗忘

553
00:25:25,598 --> 00:25:28,436
痛苦是大脑的自我保护功能但是

554
00:25:28,436 --> 00:25:30,348
这种善意的功能也同样会有

555
00:25:30,375 --> 00:25:34,061
副作用在生活中有些时候我们肯定

556
00:25:34,074 --> 00:25:37,000
需要牢记某些信息甚至牢记大量信息

557
00:25:37,574 --> 00:25:40,037
举一个背单词的例子一个人

558
00:25:40,061 --> 00:25:43,223
若准备留学美国就要参加托福美国

559
00:25:43,223 --> 00:25:47,237
学术评估测试美国研究生入学考试或研究生

560
00:25:47,250 --> 00:25:50,375
管理科入学考试之类的考试英联邦国家

561
00:25:50,487 --> 00:25:52,862
可能需要相当于托福的雅思成绩而

562
00:25:52,862 --> 00:25:56,074
这意味着他要牢记起码12000个英文

563
00:25:56,074 --> 00:26:00,386
单词这是很多人一辈子也不可能完成的任务很多

564
00:26:00,386 --> 00:26:02,061
人并不了解自己大脑的机制

565
00:26:02,400 --> 00:26:05,473
所以他们不由自主地被自己的感觉

566
00:26:05,500 --> 00:26:08,287
所控制他们把背单词当作一件

567
00:26:08,311 --> 00:26:11,011
特别痛苦的事情以至于书店里总是

568
00:26:11,011 --> 00:26:13,775
有一大堆乱七八糟的年年改头换面

569
00:26:13,775 --> 00:26:15,549
的所谓趣味记忆法的书来

570
00:26:15,561 --> 00:26:17,799
满足他们想要摆脱痛苦的需求

571
00:26:18,375 --> 00:26:21,199
实际上他们不知道正因为他们把

572
00:26:21,223 --> 00:26:23,662
背单词当作痛苦的事情去处理

573
00:26:24,000 --> 00:26:25,875
所以他们对每个单词的记忆都

574
00:26:25,886 --> 00:26:28,961
包含痛苦而大脑为了保护自己最

575
00:26:28,961 --> 00:26:30,662
直接的方法就是把这些单词

576
00:26:30,674 --> 00:26:34,299
遗忘因此背单词的时候或者更

577
00:26:34,299 --> 00:26:36,961
一般地说在做任何一种必须记住大量

578
00:26:36,973 --> 00:26:38,973
信息的工作的时候一定要想

579
00:26:38,973 --> 00:26:41,223
办法由衷地把这件事情当作

580
00:26:41,237 --> 00:26:43,250
一件快乐的事情来做我的

581
00:26:43,261 --> 00:26:44,862
一个朋友曾跟我分享他的

582
00:26:44,875 --> 00:26:47,311
做法当他终于搞明白自己要

583
00:26:47,311 --> 00:26:49,311
拿到奖学金就得有美国研究生

584
00:26:49,336 --> 00:26:51,625
入学考试高分的时候他被单词

585
00:26:51,625 --> 00:26:53,711
量要求吓了一跳他说

586
00:26:54,074 --> 00:26:55,886
他用了两天时间才想出

587
00:26:55,886 --> 00:26:58,049
办法说服了自己这应该是件

588
00:26:58,074 --> 00:27:00,299
快乐的事情他是这么算的

589
00:27:00,561 --> 00:27:03,336
一共要搞定20000个单词而因此可能

590
00:27:03,336 --> 00:27:06,461
获得的奖学金是每年40000美元左右并且

591
00:27:06,487 --> 00:27:08,949
连续5年没有失业的可能当时

592
00:27:08,973 --> 00:27:11,586
美元兑换人民币的汇率差不多是1:8

593
00:27:11,824 --> 00:27:15,287
所以这就大约相当于每年320000元人民币

594
00:27:15,686 --> 00:27:18,487
如果一年的税后收入是320000元人民币

595
00:27:18,500 --> 00:27:21,500
的话就相当于税前赚了差不多400000元

596
00:27:21,511 --> 00:27:25,400
人民币这样一来每个单词大约值20元人民币

597
00:27:25,511 --> 00:27:28,211
这只不过算了一年的收入而已想到

598
00:27:28,223 --> 00:27:31,223
这些他终于让自己明白背单词

599
00:27:31,250 --> 00:27:34,174
是非常快乐的他每天强迫自己

600
00:27:34,287 --> 00:27:37,136
背下200个单词在晚上验收成果

601
00:27:37,398 --> 00:27:40,162
每当在确定自己已经记住的单词

602
00:27:40,174 --> 00:27:42,500
前面画上一个勾的时候他

603
00:27:42,500 --> 00:27:44,424
就想象自己又拿到了两张

604
00:27:44,449 --> 00:27:47,561
10元人民币钞票他每天睡觉的时候

605
00:27:47,686 --> 00:27:50,211
总感觉心满意足因为今天又赚了

606
00:27:50,224 --> 00:27:53,074
4000元我的这位朋友显然是

607
00:27:53,074 --> 00:27:55,386
一个有能力运用心智的力量控制

608
00:27:55,386 --> 00:27:57,523
自己的人尽管在许多人眼

609
00:27:57,523 --> 00:28:00,737
里他的想法简直天真可笑但

610
00:28:00,737 --> 00:28:02,799
这恰恰是他最终比别人获得

611
00:28:02,799 --> 00:28:05,349
更多成就的根本原因他不仅是个

612
00:28:05,375 --> 00:28:07,599
有能力自律的人还是个有

613
00:28:07,599 --> 00:28:10,011
能力控制自己情绪的人他用

614
00:28:10,011 --> 00:28:12,398
自己心智的力量给抽象的目标

615
00:28:12,511 --> 00:28:14,912
赋予了实际的意义并从此拥有

616
00:28:14,912 --> 00:28:16,824
了比那些无法感知抽象事物的

617
00:28:16,824 --> 00:28:20,586
人更多的动力坚持不懈是什么来着

618
00:28:21,148 --> 00:28:24,375
策略加上重复他的策略使他

619
00:28:24,386 --> 00:28:26,737
比别人重复得更轻松更愉快

620
00:28:27,037 --> 00:28:29,862
所以最终他属于那些成功的少数

621
00:28:29,862 --> 00:28:39,023
派亚伯拉罕林肯AbrahamLincoln1809年2月12日—1865年4月15日美国政治家

622
00:28:39,224 --> 00:28:41,761
第16任美国总统在其总统

623
00:28:41,773 --> 00:28:46,511
任内美国爆发内战史称南北战争林肯

624
00:28:46,537 --> 00:28:49,237
击败了南方分离势力维护了国家

625
00:28:49,237 --> 00:28:52,836
的统一内战结束后不久林肯遇刺

626
00:28:52,836 --> 00:28:56,186
身亡他是第一个遭到刺杀的美国

627
00:28:56,199 --> 00:29:01,461
总统参见维基百科googl/bqGvD关于

628
00:29:01,487 --> 00:29:04,074
林肯一生的曲折故事有多个版本

629
00:29:04,461 --> 00:29:07,737
但其中有很多以讹传讹的内容事实上

630
00:29:08,011 --> 00:29:10,849
除了挑拣出来的挫折经历林肯也

631
00:29:10,862 --> 00:29:13,898
经历了很多次成功参见googl

632
00:29:13,912 --> 00:29:17,474
/AXhbb斯科特派克

633
00:29:18,099 --> 00:29:25,761
MorganScottPeck1936年5月23日—2005年9月25日美国著名作家医学博士

634
00:29:25,936 --> 00:29:30,211
心理医生参见维基百科googl8ubqE

635
00:29:30,775 --> 00:29:33,511
参见少有人走的路TheRoadLess

636
00:29:33,525 --> 00:29:37,811
Traveled1978狄更斯原文为Itwasthe

637
00:29:37,824 --> 00:29:40,537
bestoftimesitwastheworstof

638
00:29:40,549 --> 00:29:44,049
times参见双城记ATaleofTwo

639
00:29:44,061 --> 00:29:53,450
Cities1859googl/RbIjs刘胡兰1932年10月8日—1947年1月12日

640
00:29:53,700 --> 00:29:56,811
女中国山西省人是中国国共内战

641
00:29:56,825 --> 00:30:00,412
期间的一名中国共产党预备党员因暗杀

642
00:30:00,436 --> 00:30:04,423
山西省文水县云周西村村长石佩怀而遭到逮捕

643
00:30:04,537 --> 00:30:07,336
并被执行死刑时年14周岁

644
00:30:07,898 --> 00:30:11,000
死后中共追认其为中共正式党员

645
00:30:11,561 --> 00:30:20,474
参见维基百科googl/PMaSx张志新1930年12月5日—1975年4月4日

646
00:30:20,724 --> 00:30:24,075
女中国天津市人因在文化大革命中

647
00:30:24,075 --> 00:30:26,798
批评对毛泽东的个人崇拜和极左

648
00:30:26,798 --> 00:30:29,200
派而成为著名的持异议人士

649
00:30:29,775 --> 00:30:32,211
从1969年起被监禁了6

650
00:30:32,211 --> 00:30:35,673
年直至被残酷处死后被平反

651
00:30:35,973 --> 00:30:39,275
并被追认为烈士参见维基百科goo

652
00:30:39,311 --> 00:30:44,423
gl/pkPJk托福美国学术评估测试

653
00:30:44,625 --> 00:30:48,650
ScholasticAssessmentTest简称SAT由美国大学

654
00:30:48,662 --> 00:30:51,811
委员会委托美国教育测验服务社定期举办

655
00:30:51,811 --> 00:30:54,598
的世界性测验该测验的成绩是

656
00:30:54,612 --> 00:30:56,912
美国各大学申请入学的重要参考

657
00:30:56,912 --> 00:31:01,461
条件参见维基百科googljr39P

658
00:31:02,025 --> 00:31:07,737
美国研究生入学考试研究生管理科入学考试GraduateManagement

659
00:31:07,750 --> 00:31:11,548
AdmissionTest简称GMAT一项专门用于

660
00:31:11,575 --> 00:31:14,537
测试商学院申请学生能力的标准化考试

661
00:31:14,848 --> 00:31:17,548
重点在于测试应试者在一般商务

662
00:31:17,561 --> 00:31:20,112
环境中的理解分析和表达能力

663
00:31:20,686 --> 00:31:26,525
参见维基百科googl/gXGKC雅思International

664
00:31:26,537 --> 00:31:30,537
EnglishLanguageTestingSystem简称IELTS全称为

665
00:31:30,561 --> 00:31:33,625
国际英语测试系统著名的国际性英语

666
00:31:33,650 --> 00:31:38,025
标准化水平测试由英国文化协会剑桥大学考试委员会

667
00:31:38,125 --> 00:31:41,723
和澳大利亚教育国际开发署共同举办雅思

668
00:31:41,723 --> 00:31:44,150
成绩已被英联邦的许多教育机构

669
00:31:44,525 --> 00:31:46,561
并被越来越多的美国教育机构

670
00:31:46,674 --> 00:31:50,299
及各类专业组织接受参见维基百科goo

671
00:31:50,636 --> 00:31:54,362
gl6Vw724比较在很多

672
00:31:54,362 --> 00:31:56,936
人眼里所谓的成功不过是比较

673
00:31:56,936 --> 00:32:00,473
的产物归根结底就4个字高人一等也

674
00:32:00,473 --> 00:32:02,674
即市井语言中的牛屄不能

675
00:32:02,674 --> 00:32:04,775
做到比谁都牛那么最好是

676
00:32:04,799 --> 00:32:07,362
一人之下万人之上再退

677
00:32:07,362 --> 00:32:09,761
一步也起码是比大部分人

678
00:32:09,875 --> 00:32:12,261
或者很多人更牛容貌再好

679
00:32:12,275 --> 00:32:14,824
一点能力再强一点积蓄再多

680
00:32:14,824 --> 00:32:17,261
一点权力再大一点地位再高

681
00:32:17,275 --> 00:32:20,112
一点人脉再广一点欲望是无限

682
00:32:20,112 --> 00:32:22,461
的现实却是残酷的可人们

683
00:32:22,487 --> 00:32:24,473
想要拥有未曾拥有过的物质

684
00:32:24,598 --> 00:32:27,574
或者资源的强烈愿望从未减少过

685
00:32:27,686 --> 00:32:30,961
哪怕一点点用这样的方法定义成功

686
00:32:31,250 --> 00:32:34,650
从一开始就注定了尴尬的结局财富

687
00:32:34,662 --> 00:32:38,261
也好权力也好地位也好用这些东西

688
00:32:38,287 --> 00:32:41,487
去定义成功只不过是说法不同而已

689
00:32:41,799 --> 00:32:45,074
绝大多数人的追求不过如此要是比谁

690
00:32:45,086 --> 00:32:47,174
都牛就是成功的话这世界

691
00:32:47,174 --> 00:32:49,174
上就不会有成功者了上帝

692
00:32:49,199 --> 00:32:51,461
最牛如果祂真的存在的话

693
00:32:51,775 --> 00:32:56,098
而且上帝还不是人是神然而

694
00:32:56,574 --> 00:32:58,636
大多数人从来不觉得他们的定义有

695
00:32:58,636 --> 00:33:00,862
什么问题不然怎么会有人为了做

696
00:33:00,862 --> 00:33:03,150
奴才甚至连阳具都肯放弃呢

697
00:33:03,711 --> 00:33:07,049
这种例子古今中外到处都有随手一

698
00:33:07,049 --> 00:33:09,311
抓从指缝里都能漏出

699
00:33:09,336 --> 00:33:13,275
无数个事实上被基督教定义为七宗

700
00:33:13,275 --> 00:33:15,561
罪之一的嫉妒也是这样产生的

701
00:33:16,112 --> 00:33:18,287
嫉妒源于对自己和他人之间

702
00:33:18,311 --> 00:33:21,875
差异的扭曲理解大多数人一生无法摆脱

703
00:33:21,900 --> 00:33:24,174
由比较而产生的情绪不管是

704
00:33:24,186 --> 00:33:27,936
正面的还是负面的有人说幸福

705
00:33:27,961 --> 00:33:30,936
是一种比较更有人开玩笑说对

706
00:33:30,949 --> 00:33:33,473
一个男人来讲幸福就是自己的

707
00:33:33,487 --> 00:33:36,561
收入总是比妹夫的收入多20％

708
00:33:37,136 --> 00:33:39,875
有句广告词颇为流行其实也是

709
00:33:39,886 --> 00:33:43,011
基于一模一样的心理没有最好只有更

710
00:33:43,011 --> 00:33:46,773
好但是比较是相对的相对是

711
00:33:46,773 --> 00:33:50,086
永远没有尽头的由此我们可以轻松

712
00:33:50,086 --> 00:33:52,412
地想象对那些把自己的幸福

713
00:33:52,511 --> 00:33:54,261
建立在与他人比较的结果之上

714
00:33:54,261 --> 00:33:57,549
的人来说幸福和快乐永生永世难以

715
00:33:57,561 --> 00:34:00,224
获得就算偶尔产生了幸福和快乐

716
00:34:00,224 --> 00:34:02,924
的感觉也必然昙花一现因为总有人

717
00:34:02,949 --> 00:34:06,886
会比他们更加年轻貌美英俊潇洒收入更

718
00:34:06,886 --> 00:34:10,112
高权力更大地位更尊贵财富

719
00:34:10,137 --> 00:34:13,262
更雄厚很多时候比较是一个坑

720
00:34:13,550 --> 00:34:16,300
大坑再干脆点说比较就

721
00:34:16,300 --> 00:34:19,050
是陷阱有些人看透了这一切

722
00:34:19,398 --> 00:34:23,550
却选择了逃避这些人认为万事皆空一切

723
00:34:23,561 --> 00:34:26,675
都是幻觉而已他们声称自己可以跳

724
00:34:26,675 --> 00:34:30,773
出红尘远离喧嚣其实这也不过是

725
00:34:30,800 --> 00:34:33,262
心智力量太弱的表现而已另

726
00:34:33,262 --> 00:34:35,273
一些人也看透了这一切却

727
00:34:35,286 --> 00:34:39,086
没有选择逃避而是坦然接受他们运用自己

728
00:34:39,086 --> 00:34:41,474
的心智力量去分辨哪些快乐或者

729
00:34:41,474 --> 00:34:43,711
幸福是必须建立在比较的基础

730
00:34:43,711 --> 00:34:46,811
之上的而哪些快乐或者幸福是

731
00:34:46,824 --> 00:34:50,250
无须比较同样可以获得的接着他们

732
00:34:50,262 --> 00:34:52,737
把时间花在寻找甚至制造那些

733
00:34:52,849 --> 00:34:54,762
无须比较就可以获得的快乐与

734
00:34:54,773 --> 00:34:57,699
幸福上当然这同样要付出很多

735
00:34:57,711 --> 00:35:01,137
代价然后无怨无悔地生活尽情地欢乐

736
00:35:01,336 --> 00:35:02,224
平静地痛苦

737
00:35:03,099 --> 00:35:05,599
一位外科大夫感觉很快乐很

738
00:35:05,599 --> 00:35:08,324
幸福因为他刚刚从死神手里

739
00:35:08,436 --> 00:35:10,574
抢回了一个年轻的生命一

740
00:35:10,574 --> 00:35:13,574
位中学老师感觉很快乐很幸福

741
00:35:13,949 --> 00:35:15,836
因为他刚刚给一群15岁左右的

742
00:35:15,849 --> 00:35:18,536
孩子讲清楚了感性与理性之间

743
00:35:18,536 --> 00:35:21,199
的微妙关系一位生物研究所的

744
00:35:21,211 --> 00:35:24,512
研究员感觉很快乐很幸福因为她

745
00:35:24,512 --> 00:35:26,936
认为最近每天从床上爬起来

746
00:35:27,036 --> 00:35:30,336
一路小跑冲进实验室观察记录她

747
00:35:30,349 --> 00:35:32,148
所培养的菌体这实在是

748
00:35:32,148 --> 00:35:35,298
太美妙太神奇了一位母亲

749
00:35:35,398 --> 00:35:38,224
感觉很快乐很幸福因为她正

750
00:35:38,224 --> 00:35:40,186
坐在孩子的床边孩子睡梦

751
00:35:40,186 --> 00:35:42,637
中的脸庞是那么安静那么明亮

752
00:35:42,987 --> 00:35:46,000
那么惹人爱怜生活无法彻底回避比较

753
00:35:46,349 --> 00:35:48,987
但是无须比较就可以获得的快乐

754
00:35:49,012 --> 00:35:52,648
和幸福也同样很多只不过它们常常

755
00:35:52,648 --> 00:35:56,012
被人们忽略于是无数人花费大量

756
00:35:56,012 --> 00:35:59,023
的时间去追求必须通过比较才能

757
00:35:59,023 --> 00:36:01,625
获得的快乐和幸福而他们最终

758
00:36:01,637 --> 00:36:05,349
获得的只有更多的痛苦可是时间

759
00:36:05,375 --> 00:36:07,500
却不会仅仅因为结果无法被人们

760
00:36:07,512 --> 00:36:10,099
承受而倒流时间的属性决定了

761
00:36:10,125 --> 00:36:12,849
每个人都不可能真正拥有从头再来的机会

762
00:36:13,423 --> 00:36:15,536
有些人仅仅因为这样就开始寄

763
00:36:15,536 --> 00:36:19,387
希望于来生来世这是相当可悲的当然

764
00:36:19,673 --> 00:36:21,775
还有更可悲的有些人寄希望

765
00:36:21,775 --> 00:36:24,699
于下一代而不顾自己的经验完全

766
00:36:24,699 --> 00:36:26,974
是错误的经验只是单纯而又

767
00:36:26,987 --> 00:36:28,836
愚蠢地认为自己的经验毕竟是

768
00:36:28,862 --> 00:36:31,625
多年的经验其实比成功更重要

769
00:36:31,625 --> 00:36:34,074
的是成长如果成功是与他人

770
00:36:34,161 --> 00:36:36,737
比较的话那么成长则是与自己

771
00:36:36,750 --> 00:36:40,036
比较今天的我和昨天的我明天的

772
00:36:40,048 --> 00:36:42,362
我和今天的我之间的比较后一种

773
00:36:42,375 --> 00:36:44,811
比较显然比前一种对个体来说

774
00:36:44,836 --> 00:36:47,012
意义更大也能够带来更加踏实

775
00:36:47,012 --> 00:36:49,798
的幸福感常常问自己这样一些

776
00:36:49,824 --> 00:36:51,862
简单的问题对成长很有帮助

777
00:36:52,112 --> 00:36:54,086
我做完这件事之后所

778
00:36:54,086 --> 00:36:56,362
获得的快乐和幸福是不是一定要

779
00:36:56,387 --> 00:36:58,637
建立在比较的基础上想清楚

780
00:36:58,637 --> 00:37:02,199
后标记并优先实施那些无须比较

781
00:37:02,298 --> 00:37:04,362
就可以获得快乐和幸福的行动

782
00:37:04,362 --> 00:37:07,849
方案时间会一如既往地流逝但采取

783
00:37:07,849 --> 00:37:09,548
了这个方案的人会惊讶于

784
00:37:09,574 --> 00:37:12,436
自己生活的变化每一秒每一

785
00:37:12,436 --> 00:37:15,711
分每一天每一年时间的质量

786
00:37:15,811 --> 00:37:17,699
由于对幸福的追求和感知的

787
00:37:17,711 --> 00:37:21,650
差异竟然会如此不同5运气运气

788
00:37:21,762 --> 00:37:24,811
究竟是什么这是一个特别值得认真

789
00:37:24,824 --> 00:37:27,286
考虑的问题如果我们不能把这个

790
00:37:27,286 --> 00:37:29,800
问题彻底想清楚就很可能会

791
00:37:29,800 --> 00:37:32,300
因为错误的认知而不停地浪费时间

792
00:37:32,875 --> 00:37:36,387
因此竟然浪费了一辈子的例子随处可见

793
00:37:36,762 --> 00:37:41,362
无论古今中外首先运气是

794
00:37:41,375 --> 00:37:44,836
确实存在的有人可以安全飞行二三十年

795
00:37:44,936 --> 00:37:47,750
然后光荣退役可是也有人竟然第一次

796
00:37:47,762 --> 00:37:51,324
坐飞机就因事故丧生当年泰坦尼克号

797
00:37:51,349 --> 00:37:53,474
离港的时候有的人在临行

798
00:37:53,474 --> 00:37:55,775
时突然因为其他事情改变了行程

799
00:37:56,099 --> 00:37:58,675
躲过一次大劫可是竟然有人是

800
00:37:58,686 --> 00:38:00,836
偷着混上船的最终难逃

801
00:38:00,849 --> 00:38:02,887
一死有的人买了一辈子的

802
00:38:02,900 --> 00:38:06,150
六合彩中奖之后却发现那张彩票

803
00:38:06,175 --> 00:38:08,012
竟然丢了可是怎么就会有人

804
00:38:08,036 --> 00:38:10,487
一辈子第一次买彩票就中了头奖

805
00:38:10,775 --> 00:38:14,036
那可是的概率并且运气有好坏

806
00:38:14,036 --> 00:38:16,949
之分如果六合彩中头奖的概率

807
00:38:16,949 --> 00:38:19,650
是而张三竟然中了那么他

808
00:38:19,661 --> 00:38:23,474
一定会觉得自己非常幸运反过来如果

809
00:38:23,487 --> 00:38:26,324
李四买下了全部18000000张六合彩彩票

810
00:38:26,686 --> 00:38:28,311
竟然恰好不小心弄丢了中

811
00:38:28,311 --> 00:38:30,336
了头奖的那张那么他必然

812
00:38:30,336 --> 00:38:33,512
会觉得自己非常不幸为什么同样是的

813
00:38:33,525 --> 00:38:36,699
概率却让两个人的感觉天差地别

814
00:38:36,699 --> 00:38:39,675
呢概率是一样的不一样的是人

815
00:38:39,675 --> 00:38:42,686
的欲望一个人觉得幸运是因为

816
00:38:42,686 --> 00:38:45,050
他的欲望得到了满足而一个

817
00:38:45,050 --> 00:38:47,500
人觉得不幸是因为他的欲望

818
00:38:47,525 --> 00:38:50,836
遭遇了落空从理性角度出发我们

819
00:38:50,836 --> 00:38:53,025
能体会的所谓的运气只不过是

820
00:38:53,025 --> 00:38:55,112
因小概率事件发生而产生的

821
00:38:55,125 --> 00:38:58,061
感受而已虽然概率有些时候是可以

822
00:38:58,061 --> 00:39:00,362
计算出来的但肯定不是一个普通人

823
00:39:00,387 --> 00:39:03,012
能控制的欲望尽管不可能总是得到

824
00:39:03,012 --> 00:39:06,012
满足却是我们能够控制甚至可能

825
00:39:06,036 --> 00:39:10,050
完全控制的浪费时间虚度年华的人有

826
00:39:10,050 --> 00:39:12,599
一个共同的特征拼命想控制自己

827
00:39:12,625 --> 00:39:14,925
完全不能控制的事物却在自己

828
00:39:14,949 --> 00:39:17,987
真正能掌控的地方彻底失控一定

829
00:39:18,000 --> 00:39:21,262
要想清楚并牢牢记住相信运气

830
00:39:21,286 --> 00:39:23,750
其实是缺乏自制力的表现我

831
00:39:23,750 --> 00:39:26,474
一直觉得自己在大学期间不小心

832
00:39:26,500 --> 00:39:29,036
认真学习了概率论和统计学是

833
00:39:29,036 --> 00:39:31,800
使我一生受益无穷的偶然在那

834
00:39:31,811 --> 00:39:34,311
期间的阅读和思考使我确定

835
00:39:34,425 --> 00:39:37,311
并且坦然接受一个现实概率是独立

836
00:39:37,311 --> 00:39:39,699
于任何人存在的因此绝对不会

837
00:39:39,724 --> 00:39:42,061
仅因为我的期望就发生任何变化

838
00:39:42,637 --> 00:39:45,586
李宗盛在凡人歌里唱问你

839
00:39:45,599 --> 00:39:48,425
何时曾看见这世界为了人们改变

840
00:39:49,000 --> 00:39:52,137
听得我心惊胆颤我认识到从

841
00:39:52,137 --> 00:39:54,875
本质上来看运气不过是与我完全

842
00:39:54,887 --> 00:39:58,699
无关的一种现实存在换句话讲尽管运气

843
00:39:58,724 --> 00:40:01,625
确实存在但我不能相信运气或者

844
00:40:01,648 --> 00:40:04,061
完整地说我不能相信运气与

845
00:40:04,061 --> 00:40:06,648
我有关这样的认知会使人

846
00:40:06,648 --> 00:40:10,050
变得越来越理性看到足球场上裁判投

847
00:40:10,050 --> 00:40:12,625
硬币决定谁先开球的时候我们

848
00:40:12,637 --> 00:40:15,699
知道这是公平的而瞥见双方队员

849
00:40:15,699 --> 00:40:17,586
中的一些人竟然闭目祈祷的

850
00:40:17,599 --> 00:40:20,224
时候我们知道其实他们的行为是

851
00:40:20,237 --> 00:40:24,186
可笑的无效的并且压根无关紧要得到

852
00:40:24,186 --> 00:40:26,487
了这样认知的人一定会永远清

853
00:40:26,487 --> 00:40:29,599
楚地记得那个时刻那一瞬间他第一次

854
00:40:29,612 --> 00:40:33,050
意识到原来自己可以仅仅通过接受现实

855
00:40:33,324 --> 00:40:36,661
控制自己就比大多数人更为强大他

856
00:40:36,675 --> 00:40:39,161
开始理解为什么那么多的人迷信

857
00:40:39,175 --> 00:40:42,887
血型星座翻查黄历决定自己的运程

858
00:40:43,099 --> 00:40:46,324
偷偷献祭求吉兆或者背地里诅咒自己

859
00:40:46,436 --> 00:40:48,661
或讨厌或憎恨的人不得好死

860
00:40:49,224 --> 00:40:52,648
以上行为无一例外不过是人们在面对自己

861
00:40:52,675 --> 00:40:55,000
完全无法控制的现实时所表现

862
00:40:55,000 --> 00:40:56,586
出的软弱和无奈而已

863
00:40:57,099 --> 00:40:59,737
有些人不喜欢甚至害怕自己控制不了

864
00:40:59,737 --> 00:41:02,862
的事情而且越脆弱的人越

865
00:41:02,875 --> 00:41:06,661
希望获得控制权同时他们越是意识到

866
00:41:06,775 --> 00:41:08,625
自己没有控制权的时候就越

867
00:41:08,625 --> 00:41:11,599
害怕电影里最好玩的相关场景

868
00:41:11,699 --> 00:41:14,199
是一个胆小如鼠的人哆哆嗦嗦地拿

869
00:41:14,199 --> 00:41:16,474
着枪却对同伴大声喊道

870
00:41:16,786 --> 00:41:20,849
谁说的我能搞定所以爱默生

871
00:41:20,849 --> 00:41:24,161
说弱者相信运气强者只究因果

872
00:41:24,737 --> 00:41:26,686
与此相关的一个有趣现象是

873
00:41:27,012 --> 00:41:29,898
真正的赌王都不相信运气他们

874
00:41:29,911 --> 00:41:32,561
不是因为运气好而常胜他们之所以

875
00:41:32,586 --> 00:41:34,961
赢多输少只是因为他们花

876
00:41:34,961 --> 00:41:37,023
了更多的时间和精力去研究

877
00:41:37,048 --> 00:41:39,686
并且计算概率他们只想办法赢

878
00:41:40,023 --> 00:41:43,561
从来不赌反过来那些相信运气又

879
00:41:43,574 --> 00:41:45,898
好赌的人却永远得不到善终

880
00:41:46,474 --> 00:41:48,336
当好运气发生在自己身上时

881
00:41:48,512 --> 00:41:51,161
我们应该非常开心而当坏运气

882
00:41:51,186 --> 00:41:53,262
降临在自己身上时我们也应该

883
00:41:53,286 --> 00:41:56,273
平静接受无论怎样我们都要继续

884
00:41:56,273 --> 00:41:59,061
生活当然也要继续面对我们不能

885
00:41:59,061 --> 00:42:02,811
控制的事物其实这是苏轼早就总结

886
00:42:02,811 --> 00:42:04,911
的生活态度卒然临之而不

887
00:42:04,911 --> 00:42:07,612
惊无故加之而不怒用这样

888
00:42:07,612 --> 00:42:09,686
的认知去观察身边的人我们

889
00:42:09,699 --> 00:42:12,586
很可能会马上达成共识那些相信

890
00:42:12,612 --> 00:42:15,150
好运气存在的人其实往往是

891
00:42:15,150 --> 00:42:17,336
为了逃避尴尬的现状才寄希望

892
00:42:17,336 --> 00:42:19,525
于所谓奇迹的出现以求轻而易举地

893
00:42:19,548 --> 00:42:23,112
咸鱼翻生而那些相信坏运气存在的

894
00:42:23,112 --> 00:42:25,536
人常常是为了逃避过往的责任

895
00:42:26,112 --> 00:42:28,298
如果一个人面对现有的尴尬不

896
00:42:28,298 --> 00:42:30,637
愿意承担责任他最方便的做法

897
00:42:30,650 --> 00:42:33,375
之一就是去抱怨坏运气相信

898
00:42:33,375 --> 00:42:36,461
我如果一个人肯坦然面对真实的自我

899
00:42:36,862 --> 00:42:38,974
他最终会发现他今天面临的

900
00:42:39,000 --> 00:42:41,775
所有尴尬或多或少都有自己的责任

901
00:42:42,349 --> 00:42:45,099
相信运气存在的理由非常多法国

902
00:42:45,099 --> 00:42:48,025
作家兼制片人让谷克多就戏谑道

903
00:42:48,375 --> 00:42:51,625
我们必须相信运气要不然怎么去解释

904
00:42:51,724 --> 00:42:53,811
我们不喜欢的人竟然会成功

905
00:42:53,811 --> 00:42:57,275
呢抢跑等不到万无一失的准备

906
00:42:57,849 --> 00:43:00,173
另外还有一个非常有趣的心理学现象

907
00:43:00,487 --> 00:43:02,798
如果一个人相信好运气那么他

908
00:43:02,798 --> 00:43:05,275
的生活并不会因此变得更好或者

909
00:43:05,286 --> 00:43:09,112
更差可是反过来如果一个人觉得

910
00:43:09,112 --> 00:43:11,487
自己是个倒霉蛋那么他的生活一定

911
00:43:11,487 --> 00:43:14,525
会因此变得更糟所以尽管对

912
00:43:14,536 --> 00:43:17,461
生活不应该盲目乐观但一定不能失望

913
00:43:17,474 --> 00:43:21,775
悲观神奇的是乐观生活坚持努力

914
00:43:22,161 --> 00:43:23,561
往往真的会改变一个人的

915
00:43:23,574 --> 00:43:27,211
运气大约2500年前塞内卡就把

916
00:43:27,224 --> 00:43:29,262
这件事说得非常清楚所谓

917
00:43:29,275 --> 00:43:31,012
幸运就是当你准备好的

918
00:43:31,012 --> 00:43:34,262
时候机会来了世间所有骗子下手

919
00:43:34,262 --> 00:43:36,474
的时候第一步就是想尽一切

920
00:43:36,487 --> 00:43:40,699
办法让受骗者相信机不可失时不再来而

921
00:43:40,711 --> 00:43:43,824
受骗者一旦相信这是一个不可多得不容

922
00:43:43,824 --> 00:43:45,900
错过的机会就会在这种想法

923
00:43:45,925 --> 00:43:47,974
带来的压力下作出非理性的

924
00:43:47,987 --> 00:43:53,375
选择所以千万不要相信机不可失时不再来当

925
00:43:53,375 --> 00:43:55,362
一个人没有准备好的时候对

926
00:43:55,362 --> 00:43:59,050
他来讲不存在任何机会机会时时刻刻

927
00:43:59,074 --> 00:44:01,387
都会出现在我们身边关键在于

928
00:44:01,800 --> 00:44:06,411
我们有没有足够努力做到万事俱备只欠东风而

929
00:44:06,411 --> 00:44:08,074
当一个人准备好了的时候

930
00:44:08,250 --> 00:44:11,474
随处都是机会而且所有的机会都是

931
00:44:11,487 --> 00:44:14,411
切实的可以把握的我们也恰恰

932
00:44:14,425 --> 00:44:18,300
因此而崇尚努力尽管法兰克奈特曾

933
00:44:18,311 --> 00:44:20,836
提出一个相当正确的观点努力相对

934
00:44:20,836 --> 00:44:23,849
于另外两个因素出身和运气是

935
00:44:23,849 --> 00:44:27,461
最无足轻重的但是我们仍然可以看到

936
00:44:27,487 --> 00:44:29,836
很多现实的例子有相当数量的

937
00:44:29,836 --> 00:44:32,375
人确实通过努力改变了他们自己

938
00:44:32,375 --> 00:44:34,411
的运气进而改变了他们后代的

939
00:44:34,425 --> 00:44:38,711
出身泰坦尼克号RMSTitanic另译铁达

940
00:44:38,711 --> 00:44:41,411
尼号一艘奥林匹克级邮轮由

941
00:44:41,425 --> 00:44:45,237
位于英国北爱尔兰首府贝尔法斯特的哈兰沃尔夫

942
00:44:45,250 --> 00:44:47,987
船厂兴建是当时最大的客运轮船

943
00:44:48,099 --> 00:44:52,974
于1912年4月10日首航从英国南安普敦出发途经

944
00:44:53,000 --> 00:44:56,762
法国瑟堡奥克特维尔及爱尔兰昆士敦计划

945
00:44:56,762 --> 00:44:59,750
中的目的地为美国纽约由于人为

946
00:44:59,762 --> 00:45:04,461
错误泰坦尼克号于1912年4月14日船上时间夜里

947
00:45:04,487 --> 00:45:08,449
11:40撞上冰山2小时40分后即

948
00:45:08,474 --> 00:45:11,800
4月15日凌晨2:20船裂成两半并

949
00:45:11,811 --> 00:45:15,811
沉入大西洋泰坦尼克号海难是和平时期

950
00:45:15,911 --> 00:45:19,762
死伤极其惨重的海难之一参见维基百科

951
00:45:19,862 --> 00:45:24,349
googlXF3kE六合彩香港唯一

952
00:45:24,349 --> 00:45:28,875
的合法彩票参见维基百科googl/

953
00:45:28,875 --> 00:45:34,612
fkq7G李宗盛1958年7月19日中国台湾词曲

954
00:45:34,625 --> 00:45:37,362
作家华语乐坛最具影响力的音乐

955
00:45:37,362 --> 00:45:41,387
人之一参见维基百科googlPsp7

956
00:45:41,387 --> 00:45:45,875
G电影低俗小说PulpFiction1994的

957
00:45:45,887 --> 00:45:48,737
片尾就有这样的桥段参见goo

958
00:45:48,737 --> 00:45:53,211
glD3KF爱默生RalphWaldoEmerson

959
00:45:53,612 --> 00:46:01,936
1803年5月25日—1882年4月27日美国思想家文学家参见维基百科googl

960
00:46:01,949 --> 00:46:06,112
/ogxWgShallowmenbelieveinluckStrong

961
00:46:06,125 --> 00:46:12,536
menbelieveincauseandeffect苏轼1037年1月8日—1101年8月24日

962
00:46:12,711 --> 00:46:16,099
字子瞻一字和仲号东坡居士眉州

963
00:46:16,099 --> 00:46:19,750
眉山今中国四川省眉山市人中国北宋

964
00:46:19,773 --> 00:46:24,449
大文豪其诗词赋散文均成就

965
00:46:24,461 --> 00:46:27,523
极高且擅长书法和绘画是

966
00:46:27,536 --> 00:46:29,824
中国文学艺术史上罕见的全才

967
00:46:30,237 --> 00:46:32,974
也是中国数千年历史上被公认文学

968
00:46:32,987 --> 00:46:35,887
艺术造诣最杰出的大家之一参见

969
00:46:35,911 --> 00:46:41,237
维基百科googlwGlm3咸鱼翻生来源于粤语

970
00:46:41,250 --> 00:46:43,375
想象词咸鱼返生是指死

971
00:46:43,375 --> 00:46:45,561
过返生的想象由于死过读

972
00:46:45,561 --> 00:46:48,474
起来不吉利所以用咸鱼代替又

973
00:46:48,474 --> 00:46:51,262
因为读音问题返常写作翻或

974
00:46:51,273 --> 00:46:59,425
番让谷克多JeanCocteau1889年7月5日—1963年10月11日法国诗人

975
00:46:59,586 --> 00:47:02,286
小说家剧作家艺术家和导演

976
00:47:03,099 --> 00:47:07,000
参见维基百科googltRl1BWe

977
00:47:07,012 --> 00:47:09,612
mustbelieveinluckForhowelsecan

978
00:47:09,625 --> 00:47:11,836
weexplainthesuccessofthosewedon't

979
00:47:11,849 --> 00:47:16,387
like塞内卡LuciusAnnaeusSeneca约公元前4

980
00:47:16,387 --> 00:47:19,262
年公元65年古罗马时代著名

981
00:47:19,273 --> 00:47:23,898
哲学家参见维基百科googliLM3F

982
00:47:24,461 --> 00:47:27,686
Luckiswhathappenswhenpreparationmeetsopportunity

983
00:47:27,836 --> 00:47:36,061
法兰克奈特FrankHynemanKnight1885年11月7日—1972年4月15日美国经济学家

984
00:47:36,237 --> 00:47:39,173
曾经提出奈特氏不确定性参见

985
00:47:39,199 --> 00:47:43,186
维基百科googlrE3tCOwnershipof

986
00:47:43,199 --> 00:47:46,461
personalormaterialproductivecapacityisbasedupon

987
00:47:46,474 --> 00:47:49,762
acomplexmixtureofinheritanceluckandeffort

988
00:47:50,173 --> 00:47:53,173
probablyinthatorderofrelativeimportance6

989
00:47:53,211 --> 00:47:55,250
人脉有一次在北大举办讲座的

990
00:47:55,250 --> 00:47:57,237
时候我遇到了一位学生他

991
00:47:57,237 --> 00:48:00,436
问我老师你说是认真学习

992
00:48:00,449 --> 00:48:03,536
重要还是经营人脉重要看着他

993
00:48:03,561 --> 00:48:05,411
一脸大杂烩的样子我先拿

994
00:48:05,411 --> 00:48:07,599
出本子记下了这个问题然后

995
00:48:07,612 --> 00:48:09,423
对他说这是一个比较大的

996
00:48:09,436 --> 00:48:11,500
话题我会仔细写篇文章放

997
00:48:11,500 --> 00:48:13,074
在网上的跟着给了他我

998
00:48:13,074 --> 00:48:15,737
的网志地址最后我又补了

999
00:48:15,750 --> 00:48:18,661
一句相信我所谓的人脉就算

1000
00:48:18,673 --> 00:48:20,512
重要也根本没他们说的那么

1001
00:48:20,512 --> 00:48:23,686
重要到书店里看看吧在某个

1002
00:48:23,699 --> 00:48:26,112
专柜或者专区里有多少书的

1003
00:48:26,125 --> 00:48:28,798
书名中有人脉二字太多

1004
00:48:28,798 --> 00:48:32,561
了人脉关键性关系的力量人脉圈

1005
00:48:32,900 --> 00:48:36,074
人脉决定输赢人脉决定命运人脉是

1006
00:48:36,086 --> 00:48:38,750
设计出来的赢在人脉打造黄金

1007
00:48:38,762 --> 00:48:42,349
人脉90秒建立职场人脉书名中有

1008
00:48:42,461 --> 00:48:45,311
人际关系的就更多了我写这

1009
00:48:45,311 --> 00:48:47,275
段话的时候在当当网上搜索

1010
00:48:47,286 --> 00:48:51,061
人脉可以找到521个结果搜索人际关系可以

1011
00:48:51,061 --> 00:48:55,112
找到4949个结果而搜索成功可以找到

1012
00:48:55,137 --> 00:48:58,061
53879个结果可这些书中有比例

1013
00:48:58,061 --> 00:49:00,173
不小的一部分都充斥着逻辑

1014
00:49:00,173 --> 00:49:02,923
混乱的论证和推理这些随处可见的

1015
00:49:02,949 --> 00:49:06,561
胡说八道基本上没有什么区别反正都是胡说

1016
00:49:07,137 --> 00:49:08,711
以下从某本书里摘录的

1017
00:49:08,724 --> 00:49:11,474
文字还不算是最过分的中国

1018
00:49:11,775 --> 00:49:14,199
最奇妙的现实问题是讲面子

1019
00:49:14,586 --> 00:49:17,199
这种典型的例子不但在政治界经常

1020
00:49:17,211 --> 00:49:20,675
可以看到在商业界更是多见比如说

1021
00:49:21,086 --> 00:49:23,061
你想把商品推销给客户时

1022
00:49:23,275 --> 00:49:25,161
另外一家公司也在作同样的

1023
00:49:25,175 --> 00:49:28,425
竞争估计胜负情势是四比六对我方

1024
00:49:28,436 --> 00:49:30,811
不利在这种情况下如果你有

1025
00:49:30,811 --> 00:49:33,836
一位支持者而其面子能够通达

1026
00:49:33,862 --> 00:49:36,411
客户的高层那么只需凭此人的

1027
00:49:36,425 --> 00:49:39,387
一句话就可转败为胜了我们再举

1028
00:49:39,387 --> 00:49:41,650
个例子假如你想向公司提出

1029
00:49:41,650 --> 00:49:44,675
一个方案而意见是不是能够被采纳

1030
00:49:45,000 --> 00:49:46,586
就要看公司里有多少人愿意

1031
00:49:46,599 --> 00:49:48,849
帮你的忙愿意支持你即可

1032
00:49:48,875 --> 00:49:51,336
大致估算出结果这就是人类

1033
00:49:51,336 --> 00:49:54,900
社会的现实面如此看来由支持者

1034
00:49:54,900 --> 00:49:57,186
的多寡可以判定其是否为能干

1035
00:49:57,186 --> 00:49:59,099
的生意人的说法并不为过

1036
00:49:59,650 --> 00:50:02,586
事实上被称为办事高手或是能干的

1037
00:50:02,586 --> 00:50:04,775
人都具备一个条件就是在

1038
00:50:04,786 --> 00:50:08,425
公司内外有许多人事通道也就是说他

1039
00:50:08,425 --> 00:50:11,461
的人脉很广面子很大而

1040
00:50:11,461 --> 00:50:13,324
在一小段文字里面可以做到

1041
00:50:13,349 --> 00:50:16,574
谬误连连其实也不是很容易如果

1042
00:50:16,599 --> 00:50:19,099
你有一位支持者而其面子

1043
00:50:19,211 --> 00:50:22,324
能够通达客户的高层那么只需凭

1044
00:50:22,324 --> 00:50:25,387
此人的一句话就可转败为胜了除了

1045
00:50:25,400 --> 00:50:28,349
腐败之外在正常的世界里这种

1046
00:50:28,349 --> 00:50:30,711
情况可能发生吗假如你想向

1047
00:50:30,724 --> 00:50:33,824
公司提出一个方案而意见是不是能够

1048
00:50:33,836 --> 00:50:36,161
被采纳就要看公司里有多少

1049
00:50:36,161 --> 00:50:37,887
人愿意帮你的忙愿意支持

1050
00:50:37,887 --> 00:50:41,112
你即可大致估算出结果意见是否

1051
00:50:41,112 --> 00:50:43,300
会被采纳在正常的世界里

1052
00:50:43,625 --> 00:50:45,561
关注点应该是那个意见本身的

1053
00:50:45,574 --> 00:50:48,211
道理吧如果那个意见考虑得非常

1054
00:50:48,224 --> 00:50:50,961
周全有明显的好处会有那么

1055
00:50:50,961 --> 00:50:53,724
多人反对吗用面子就可以

1056
00:50:53,750 --> 00:50:56,836
获得一切想得美让我们从头

1057
00:50:56,849 --> 00:51:00,461
细说先动脑思考一下我们愿意

1058
00:51:00,487 --> 00:51:02,836
与什么样的人成为朋友从幼儿园

1059
00:51:02,849 --> 00:51:05,500
开始每个人就都已经有了一些

1060
00:51:05,612 --> 00:51:07,875
选择朋友的原则尽管并不自

1061
00:51:07,875 --> 00:51:11,750
知事实上资源分布的不均匀必然

1062
00:51:11,750 --> 00:51:13,175
造成人与人之间的某种

1063
00:51:13,199 --> 00:51:16,750
依附关系观察一下就可以发现幼儿园

1064
00:51:16,750 --> 00:51:18,561
里玩具多的孩子更容易被

1065
00:51:18,586 --> 00:51:21,898
其他孩子当作朋友那么玩具最多的

1066
00:51:21,911 --> 00:51:25,411
孩子朋友最多吗答案并非肯定我

1067
00:51:25,425 --> 00:51:27,675
曾经有机会也恰好愿意多花

1068
00:51:27,686 --> 00:51:29,637
一点心思与我遇到的那个玩具

1069
00:51:29,661 --> 00:51:32,023
最多的孩子交谈没过多久我

1070
00:51:32,023 --> 00:51:34,336
就发现在他的心目中与

1071
00:51:34,349 --> 00:51:37,800
所有成年人一样朋友被划分为真正的朋友

1072
00:51:37,911 --> 00:51:41,286
和一般的朋友为了行文方便以下

1073
00:51:41,300 --> 00:51:43,612
我姑且把那个玩具最多的孩子

1074
00:51:43,724 --> 00:51:44,625
叫做小强

1075
00:51:45,099 --> 00:51:47,250
我发出询问后很好奇但也

1076
00:51:47,262 --> 00:51:49,362
耐住性子等待小强告诉我

1077
00:51:49,474 --> 00:51:53,061
谁是他真正的朋友最终他告诉我

1078
00:51:53,250 --> 00:51:56,425
他真正的朋友只有两个一个是男孩一个

1079
00:51:56,436 --> 00:51:59,487
是女孩之后我问他为什么你

1080
00:51:59,487 --> 00:52:03,273
认为那个男孩是你真正的朋友小强一秒钟

1081
00:52:03,286 --> 00:52:05,036
都没犹豫他从来都不抢

1082
00:52:05,050 --> 00:52:07,349
我的玩具他跟我换我

1083
00:52:07,349 --> 00:52:10,875
又问他那为什么你认为那个女孩

1084
00:52:10,987 --> 00:52:13,737
是你真正的朋友这次小强踌躇了

1085
00:52:13,762 --> 00:52:15,637
好一阵子在确定我会给他

1086
00:52:15,648 --> 00:52:19,387
保密之后磕磕巴巴地说她好看我

1087
00:52:19,387 --> 00:52:21,250
把新玩具全都先给她我

1088
00:52:21,250 --> 00:52:24,661
笑了过了一会儿我问她

1089
00:52:24,661 --> 00:52:27,612
觉得你好看吗小强愣了一下

1090
00:52:27,923 --> 00:52:30,849
满眼的无辜不知道我又问

1091
00:52:31,061 --> 00:52:32,936
那她现在手里的玩具是

1092
00:52:32,936 --> 00:52:36,536
谁的小强突然显得很紧张不是我的

1093
00:52:37,112 --> 00:52:38,586
我决定不去问那女孩问题

1094
00:52:38,586 --> 00:52:42,061
了基于种种原因生活中广受欢迎

1095
00:52:42,061 --> 00:52:44,911
的人总是少数但同样基于种种

1096
00:52:44,911 --> 00:52:48,186
原因大多数人并不知道那些少数派们

1097
00:52:48,298 --> 00:52:50,500
是如何理解他们的行为的从

1098
00:52:50,512 --> 00:52:54,036
小强的这个事例里就可见一斑刚才小强

1099
00:52:54,036 --> 00:52:56,375
说他那个真正的朋友从来都不抢

1100
00:52:56,461 --> 00:52:59,099
他的玩具而是跟他换注意

1101
00:52:59,125 --> 00:53:01,711
这两个词我们暂且不讨论所谓

1102
00:53:01,711 --> 00:53:04,775
的心计确实有些人有很深

1103
00:53:04,775 --> 00:53:06,824
的城府他们可以用常人想不

1104
00:53:06,824 --> 00:53:09,036
出来的或者常人就算想得出来

1105
00:53:09,150 --> 00:53:10,936
也做不到的手段达到自己

1106
00:53:10,936 --> 00:53:13,936
的目的在这里我们只讨论最

1107
00:53:13,936 --> 00:53:16,436
普遍的情况所有的人都喜欢

1108
00:53:16,461 --> 00:53:19,673
并重视甚至偏爱一种交换公平交换

1109
00:53:20,250 --> 00:53:22,775
小强也许没有意识到他所拥有的

1110
00:53:22,798 --> 00:53:24,949
玩具数量使他从概率的角度

1111
00:53:24,949 --> 00:53:27,711
出发很难遇到可以和他公平交换

1112
00:53:27,737 --> 00:53:30,811
的人因为绝大多数孩子没有多少玩具

1113
00:53:31,086 --> 00:53:33,811
甚至干脆没有玩具这些孩子实际上没有

1114
00:53:33,811 --> 00:53:36,112
机会也没有能力与他进行公平

1115
00:53:36,125 --> 00:53:39,275
交换对他来讲不公平的交换

1116
00:53:39,625 --> 00:53:42,811
等同于抢没有人喜欢被抢

1117
00:53:43,362 --> 00:53:45,173
而与他换玩具的那个男孩

1118
00:53:45,500 --> 00:53:48,298
让小强感受到公平小强也有

1119
00:53:48,411 --> 00:53:50,012
自己想要但手里没有的

1120
00:53:50,025 --> 00:53:53,224
玩具所以他也愿意去换而

1121
00:53:53,224 --> 00:53:55,125
不会去抢因为他自己就不

1122
00:53:55,125 --> 00:53:58,286
喜欢被抢然后把最新的玩具

1123
00:53:58,400 --> 00:54:00,849
都给那女孩先玩尽管绝大多数

1124
00:54:00,849 --> 00:54:02,561
人不愿意承认但他们的所谓

1125
00:54:02,574 --> 00:54:04,961
友谊实际上只不过是某种意义上

1126
00:54:04,961 --> 00:54:08,137
的交换关系可如果某人自己拥有的

1127
00:54:08,150 --> 00:54:10,775
资源不够多不够好那么他就

1128
00:54:10,786 --> 00:54:12,711
更可能变成索取方做不到

1129
00:54:12,737 --> 00:54:15,300
公平交换最终成为其他人的负担

1130
00:54:15,875 --> 00:54:18,536
这个时候所谓的友谊也就慢慢

1131
00:54:18,561 --> 00:54:21,887
无疾而终当然也有持续下去的情况但

1132
00:54:21,900 --> 00:54:24,375
与其说这是由于另外一方珍视友谊

1133
00:54:24,686 --> 00:54:27,086
还不如说这是另外一方在耐心

1134
00:54:27,086 --> 00:54:30,286
等待下一次交换以实现公平电影

1135
00:54:30,336 --> 00:54:32,961
教父里就有这样的桥段棺材铺

1136
00:54:32,961 --> 00:54:37,137
的老板亚美利哥勃纳瑟拉决心找教父柯里昂

1137
00:54:37,237 --> 00:54:38,936
替他出气并为自己的女儿

1138
00:54:38,961 --> 00:54:41,286
讨回公道的时候亚美利哥就是

1139
00:54:41,300 --> 00:54:45,000
索取方许多年后教父柯里昂终于

1140
00:54:45,000 --> 00:54:46,911
在一个深夜敲开了亚美利哥的

1141
00:54:46,911 --> 00:54:49,425
门可以想见资源多的人更

1142
00:54:49,425 --> 00:54:51,436
喜欢也更可能与另外一个资源

1143
00:54:51,449 --> 00:54:53,800
数量或者质量对等的人进行交换

1144
00:54:53,911 --> 00:54:56,525
因为在这种情况下公平交易更容易

1145
00:54:56,536 --> 00:55:00,275
产生生活里随处可见这样的例子哪怕

1146
00:55:00,286 --> 00:55:02,612
是在校园这个交换本质体现得

1147
00:55:02,637 --> 00:55:05,000
不是那么明显的地方同样性质的

1148
00:55:05,012 --> 00:55:08,224
行为也并不鲜见例如某系

1149
00:55:08,237 --> 00:55:10,324
公认的才子与其他系公认的

1150
00:55:10,349 --> 00:55:12,561
另一个才子会机缘巧合地邂逅并

1151
00:55:12,574 --> 00:55:16,525
成为死党俗话说的英雄所见略同可能就是

1152
00:55:16,536 --> 00:55:20,224
他们一见如故的原因如此他们之间的

1153
00:55:20,237 --> 00:55:23,311
谈话及任何其他活动往往都会

1154
00:55:23,311 --> 00:55:25,961
让他们觉得非常投机仅举一

1155
00:55:25,961 --> 00:55:29,750
例在1982年第一届全国中学生计算机

1156
00:55:29,750 --> 00:55:33,112
竞赛上沈南鹏和梁建章这两个数学

1157
00:55:33,125 --> 00:55:36,500
神童同时获奖当他们第一次相识时

1158
00:55:36,786 --> 00:55:39,900
这两个懵懂少年绝不会意识到17

1159
00:55:39,900 --> 00:55:42,512
年后他们会联手创造中国互联网

1160
00:55:42,525 --> 00:55:44,987
产业的一个奇迹不是因为他们要

1161
00:55:44,987 --> 00:55:48,211
好才各自变得优秀而是因为他们

1162
00:55:48,324 --> 00:55:50,800
都很优秀才会非常要好进而

1163
00:55:50,811 --> 00:55:54,461
碰撞出绚丽的火花反过来说这些公认

1164
00:55:54,461 --> 00:55:56,661
为优秀的人往往并不低调

1165
00:55:56,936 --> 00:56:00,050
也不平易近人他们不是故意这样做的

1166
00:56:00,612 --> 00:56:02,773
他们无意去惹恼身边那些在他们

1167
00:56:02,786 --> 00:56:05,800
看来平庸的人只不过他们无形中有

1168
00:56:05,800 --> 00:56:08,500
这样的体会与这些人交流沟通

1169
00:56:08,512 --> 00:56:11,161
成本太高这些人当中不多见的

1170
00:56:11,175 --> 00:56:13,523
那些心态平和者一般都是经历了

1171
00:56:13,536 --> 00:56:16,737
波折才终于意识到自己应该保护自己

1172
00:56:17,300 --> 00:56:20,324
他们发现有些误解根本没机会解释

1173
00:56:20,898 --> 00:56:24,898
于是他们开始谦虚他们学会低调他们

1174
00:56:24,911 --> 00:56:28,086
显得平易近人许多年前我就注意

1175
00:56:28,086 --> 00:56:30,336
到一个现象我会在别人求助于

1176
00:56:30,336 --> 00:56:32,987
我而我内心其实非常抵触的

1177
00:56:32,987 --> 00:56:35,099
时候因为怕别人说我是不够

1178
00:56:35,099 --> 00:56:37,750
意思的人硬着头皮去做自己不想

1179
00:56:37,773 --> 00:56:39,836
做的事情我在一次深感受伤

1180
00:56:39,836 --> 00:56:42,036
的时候有了一个闪念原来

1181
00:56:42,050 --> 00:56:44,911
这种尴尬并非来自我没有乐于助人的

1182
00:56:44,925 --> 00:56:47,637
品性其原因是我的精力并

1183
00:56:47,637 --> 00:56:49,686
不足够旺盛无法在将自己的

1184
00:56:49,699 --> 00:56:51,898
事情处理得井井有条的同时拿出

1185
00:56:51,925 --> 00:56:54,086
大把的时间和精力帮别人做事

1186
00:56:54,512 --> 00:56:57,211
事实上我自己根本已经是个正在过河

1187
00:56:57,211 --> 00:56:59,773
的泥菩萨了想多了之后我

1188
00:56:59,786 --> 00:57:02,300
甚至开始怀疑雷锋的领导是否太

1189
00:57:02,300 --> 00:57:04,686
白痴因为他没有给自己的下属

1190
00:57:04,800 --> 00:57:07,887
分配足够的工作这是那天晚上于我

1191
00:57:07,898 --> 00:57:09,974
来讲非常惊喜的一件事我

1192
00:57:09,974 --> 00:57:13,074
发现我正在独立思考承认自己能力

1193
00:57:13,074 --> 00:57:16,461
有限是保持心理健康的前提从

1194
00:57:16,461 --> 00:57:18,586
我重新思考雷锋的领导那天开始

1195
00:57:18,961 --> 00:57:21,375
我就主动挣扎着去学习如何

1196
00:57:21,375 --> 00:57:25,074
做事量力而行了说起来好笑我自己

1197
00:57:25,074 --> 00:57:27,824
的智商实在是有限有限到过去

1198
00:57:27,925 --> 00:57:30,887
竟然没想过量力而行是如此高

1199
00:57:30,887 --> 00:57:33,862
难度的行为模式第一承认自己能力

1200
00:57:33,862 --> 00:57:36,686
有限第二不怕在别人面前露怯

1201
00:57:37,023 --> 00:57:38,561
第三敢于不去证明自己是

1202
00:57:38,574 --> 00:57:39,112
好人

1203
00:57:40,099 --> 00:57:42,711
从这个层面上讲的确往往只有

1204
00:57:42,737 --> 00:57:44,836
优秀的人才会拥有有效的

1205
00:57:44,849 --> 00:57:48,550
人脉而且正因为这些人随时随地都

1206
00:57:48,550 --> 00:57:50,612
可能要回避不公平交换的企图

1207
00:57:50,911 --> 00:57:53,411
他们会更加注重自身的质量知道

1208
00:57:53,436 --> 00:57:56,612
不给他人制造麻烦独善其身是美德

1209
00:57:56,887 --> 00:57:58,262
这也体现了常言说的事

1210
00:57:58,262 --> 00:58:00,574
多故人离而那些不优秀的

1211
00:58:00,574 --> 00:58:03,237
人往往并不知道这样貌似简单

1212
00:58:03,237 --> 00:58:06,175
的道理他们甚至没有意识到他们的

1213
00:58:06,186 --> 00:58:08,474
状况使他们只能扮演索取者的

1214
00:58:08,487 --> 00:58:11,050
角色进而把每一次交换都变成

1215
00:58:11,074 --> 00:58:13,411
不公平交换发展到最后极有

1216
00:58:13,423 --> 00:58:15,911
可能导致交换落空因为谁都不

1217
00:58:15,911 --> 00:58:18,487
喜欢不公平交换他们每次落空的

1218
00:58:18,500 --> 00:58:20,974
交换都会进一步给自己造成损失

1219
00:58:21,250 --> 00:58:23,686
使他们拥有的资源不是数量减少

1220
00:58:23,898 --> 00:58:26,500
就是质量下降继而使他们沦为索取

1221
00:58:26,500 --> 00:58:29,773
者的可能性变得更高恶性循环还有

1222
00:58:29,773 --> 00:58:32,436
一些人过分急于建立所谓的人脉

1223
00:58:32,750 --> 00:58:36,137
甚至全然不顾自己的实际情况人们常用

1224
00:58:36,148 --> 00:58:38,099
一些专门的词来描述这样的

1225
00:58:38,099 --> 00:58:42,173
人例如谄媚巴结欺下媚上

1226
00:58:42,199 --> 00:58:45,512
甚至结党营私等这样的人往往也

1227
00:58:45,512 --> 00:58:48,525
不是他们自己故意非要如此不可他们

1228
00:58:48,525 --> 00:58:50,798
只是朦胧地意识到一个人的力量

1229
00:58:50,824 --> 00:58:53,637
过于渺小所以才希望借助其他力量

1230
00:58:54,211 --> 00:58:56,525
而一个人的能力越是渺小他

1231
00:58:56,525 --> 00:58:59,362
的欲望就会显得越发强烈这些

1232
00:58:59,362 --> 00:59:01,974
人的特征非常明显其中之一是

1233
00:59:02,324 --> 00:59:05,048
他们会在生活中经常有意无意地

1234
00:59:05,150 --> 00:59:07,612
用亲密的方式提及大家仰望的

1235
00:59:07,625 --> 00:59:10,661
人物无论他们与这些大人物是否真

1236
00:59:10,661 --> 00:59:13,536
的存在私交密往在中文语境里

1237
00:59:13,862 --> 00:59:15,474
他们就会只说名字而不

1238
00:59:15,474 --> 00:59:18,536
说姓氏李开复不叫李开复在他们

1239
00:59:18,548 --> 00:59:21,211
嘴里是开复李彦宏不叫李彦宏

1240
00:59:21,487 --> 00:59:24,487
在他们嘴里是彦宏沈南鹏不

1241
00:59:24,487 --> 00:59:26,775
叫沈南鹏在他们嘴里是南鹏

1242
00:59:26,887 --> 00:59:29,474
最近我听到更恐怖更令人毛骨悚然

1243
00:59:29,474 --> 00:59:33,500
的是小俞俞敏洪小邓邓峰

1244
00:59:33,786 --> 00:59:37,449
大想李想从整体上看人脉当然

1245
00:59:37,461 --> 00:59:41,286
很重要不过针对某个个体来说比

1246
00:59:41,286 --> 00:59:43,324
人脉更重要的是他所拥有

1247
00:59:43,324 --> 00:59:47,036
的资源有些资源很难靠白手起家获得

1248
00:59:47,349 --> 00:59:52,586
例如金钱地位名誉然而有些资源却

1249
00:59:52,586 --> 00:59:55,362
可以轻易从零开始积累例如一个

1250
00:59:55,362 --> 00:59:58,474
人的才华与学识才华与学识

1251
00:59:58,699 --> 01:00:01,762
是一定可以通过努力获得的一个人

1252
01:00:01,762 --> 01:00:04,711
的心智能力一旦正常开启他就

1253
01:00:04,711 --> 01:00:07,336
会发现自己在这个信息唾手可得的

1254
01:00:07,349 --> 01:00:10,012
世界里只要正常地努力并且有

1255
01:00:10,012 --> 01:00:12,336
耐心和时间做朋友很容易就

1256
01:00:12,336 --> 01:00:15,286
能成为至少一个领域的专家努力

1257
01:00:15,311 --> 01:00:16,900
并不像传说中的那么辛苦

1258
01:00:17,237 --> 01:00:20,275
说出来只不过是每天至少专心学习

1259
01:00:20,474 --> 01:00:24,512
工作6小时可是努力需要的耐心却

1260
01:00:24,525 --> 01:00:27,050
远比多数人想象中来得巨大要

1261
01:00:27,050 --> 01:00:29,550
与时间相伴短则5年长

1262
01:00:29,550 --> 01:00:32,300
则20年经过长时间的观察

1263
01:00:32,737 --> 01:00:34,362
我又发现了另外一个多年前

1264
01:00:34,387 --> 01:00:36,300
智商平平的我不是很容易能

1265
01:00:36,300 --> 01:00:39,000
想明白或者轻易预见的事情如果

1266
01:00:39,012 --> 01:00:40,961
一个人的身边都是优秀的人

1267
01:00:41,086 --> 01:00:42,836
就往往会出现没有人求他

1268
01:00:42,849 --> 01:00:45,536
帮忙的景况因为优秀的人几乎

1269
01:00:45,550 --> 01:00:47,724
无一例外都以耽误别人的时间为

1270
01:00:47,724 --> 01:00:50,925
耻同时这些人恰恰因为能够独立

1271
01:00:50,925 --> 01:00:52,849
解决遇到的问题才被其他人

1272
01:00:52,862 --> 01:00:56,336
认为是优秀者如果有一天某个人经过

1273
01:00:56,362 --> 01:00:58,699
长期的积累真正成为某个领域的

1274
01:00:58,711 --> 01:01:01,074
专家他必会惊喜于真正意义

1275
01:01:01,074 --> 01:01:03,449
上的有价值的所谓高效的

1276
01:01:03,461 --> 01:01:06,311
人脉居然会破门而入他所遇到的

1277
01:01:06,311 --> 01:01:08,711
人将来自与以往完全不同的

1278
01:01:08,724 --> 01:01:12,012
层面和意想不到的方向而他自己

1279
01:01:12,125 --> 01:01:14,286
也不再是过去一无是处的索取者

1280
01:01:14,661 --> 01:01:16,650
他扮演的将是乐于助人的角色

1281
01:01:16,875 --> 01:01:19,536
很少有人讨厌善意的帮助更何况

1282
01:01:19,637 --> 01:01:21,074
这个人是被我们找来提供

1283
01:01:21,074 --> 01:01:24,362
帮助的甚至这些优秀的人会

1284
01:01:24,362 --> 01:01:26,987
获得意外的帮助一个优秀而有

1285
01:01:27,000 --> 01:01:29,086
价值的人自然会引来其他

1286
01:01:29,099 --> 01:01:31,425
很多优秀而有价值的人主动

1287
01:01:31,436 --> 01:01:34,000
为其提供帮助而这时候的帮助

1288
01:01:34,112 --> 01:01:36,875
往往是无私的正如没有哪个医生

1289
01:01:36,875 --> 01:01:39,675
会在救死扶伤之后仅仅因为酬劳太

1290
01:01:39,675 --> 01:01:42,737
少而恼羞成怒一样那些品质磨炼到

1291
01:01:42,762 --> 01:01:45,211
一定程度境界豁达到一定层次的

1292
01:01:45,211 --> 01:01:48,625
人往往真的可以做到施恩不图报因为

1293
01:01:48,637 --> 01:01:50,675
对他们来讲能够有机会验证自己

1294
01:01:50,675 --> 01:01:53,336
的想法就已经足够重要可以令人

1295
01:01:53,362 --> 01:01:57,036
身心愉悦了同时被帮助的一方也

1296
01:01:57,036 --> 01:01:59,612
正因为并非寻常之辈所以一定懂得

1297
01:01:59,637 --> 01:02:02,449
滴水之恩涌泉相报的道理最终的

1298
01:02:02,461 --> 01:02:05,773
结果自然是皆大欢喜又因为沟通成本

1299
01:02:05,800 --> 01:02:08,286
几近于零整体效果自然是交流

1300
01:02:08,300 --> 01:02:12,324
收益相对无穷放大良性循环个中生活

1301
01:02:12,324 --> 01:02:15,637
智慧在于集中精力改变那些自己能够

1302
01:02:15,648 --> 01:02:18,500
改变的事情暂时忽略那些自己不能

1303
01:02:18,500 --> 01:02:21,925
改变的事情专心打造自己让自己

1304
01:02:22,023 --> 01:02:24,375
成为一个优秀的人一个有用的

1305
01:02:24,375 --> 01:02:26,762
人一个独立的人比什么都

1306
01:02:26,762 --> 01:02:30,300
重要打造自己就等于打造自己的

1307
01:02:30,311 --> 01:02:32,786
人脉如果人脉真像传说中那么

1308
01:02:32,786 --> 01:02:36,737
重要的话其实我总觉得关于人脉

1309
01:02:36,762 --> 01:02:40,324
导致成功的传说虚无缥缈不过是些不明

1310
01:02:40,324 --> 01:02:42,324
真相的人臆造出的幻象罢了

1311
01:02:42,898 --> 01:02:45,849
特别澄清一下我并不是说我们从此

1312
01:02:45,862 --> 01:02:47,324
就不用关心身边的任何人了

1313
01:02:47,724 --> 01:02:50,175
或者说从此就无须与任何人

1314
01:02:50,199 --> 01:02:53,050
打交道了与人交往也是一种需要

1315
01:02:53,061 --> 01:02:55,875
学习并且需要耗费大量时间实践的

1316
01:02:55,887 --> 01:02:58,862
技能我只想说别高估自己

1317
01:02:59,262 --> 01:03:01,250
误以为自己有足够的时间可以

1318
01:03:01,262 --> 01:03:03,262
妥善地处理与身边所有人的

1319
01:03:03,262 --> 01:03:06,000
关系浏览一下手机通讯簿里的名字

1320
01:03:06,000 --> 01:03:08,936
吧有多少人我们已经很久没有

1321
01:03:08,949 --> 01:03:11,362
联系了我至今只听两三个人

1322
01:03:11,387 --> 01:03:13,786
这样回答最长时间没联系的

1323
01:03:13,974 --> 01:03:16,724
也不超过两个星期而这些人中

1324
01:03:16,836 --> 01:03:18,836
还有一个是特别固执且特殊的

1325
01:03:18,836 --> 01:03:21,550
人他的手机通讯簿里总共才有

1326
01:03:21,574 --> 01:03:25,186
22个名字毕淑敏在小说女心理师的

1327
01:03:25,199 --> 01:03:26,574
自序中曾经提到

1328
01:03:27,099 --> 01:03:29,875
我学心理学课程一事纯属偶然

1329
01:03:30,449 --> 01:03:32,137
朋友××摔断了腰椎骨

1330
01:03:32,411 --> 01:03:34,474
打了石膏裤瘫躺床上

1331
01:03:34,474 --> 01:03:36,750
三月我在自家墙上的挂历

1332
01:03:36,750 --> 01:03:39,099
上写了一行字每周给

1333
01:03:39,099 --> 01:03:42,286
××打个电话我当医生出身知道

1334
01:03:42,311 --> 01:03:44,961
卧床不起的病人非常寂寞希望能躺

1335
01:03:44,961 --> 01:03:47,250
着聊聊天后来我就按照挂历上

1336
01:03:47,250 --> 01:03:50,125
的提示每周都给这个人打电话

1337
01:03:50,487 --> 01:03:51,724
有一句没一句地闲聊

1338
01:03:52,300 --> 01:03:54,461
尽管我很忙还是会多磨蹭

1339
01:03:54,474 --> 01:03:57,449
一点时间让她开心后来有一次

1340
01:03:57,862 --> 01:04:01,586
她随口说香港中文大学心理学教授林孟平到

1341
01:04:01,599 --> 01:04:04,298
北师大带学生我问我能跟

1342
01:04:04,298 --> 01:04:07,112
她学习吗朋友说那可不

1343
01:04:07,112 --> 01:04:10,000
知道后来感谢那位朋友说我

1344
01:04:10,000 --> 01:04:11,961
能学心理学多亏你摔断了

1345
01:04:11,961 --> 01:04:15,661
腰我由此领悟真正的关心最终

1346
01:04:15,673 --> 01:04:18,536
只有一种表现为某人某事心甘情愿

1347
01:04:18,536 --> 01:04:21,711
地花费时间哪怕浪费时间这也

1348
01:04:21,711 --> 01:04:24,112
很容易理解当我们把时间花

1349
01:04:24,112 --> 01:04:26,449
到一个人身上的时候相当于在

1350
01:04:26,449 --> 01:04:28,661
他身上倾注了自己生命的一段

1351
01:04:28,987 --> 01:04:31,786
不管最终的结果如何那个人和那

1352
01:04:31,786 --> 01:04:34,061
件事都已经成为我们生命中

1353
01:04:34,061 --> 01:04:36,737
的一部分每个人的时间都是有限的

1354
01:04:37,086 --> 01:04:39,737
所以真正的好朋友谁都只有

1355
01:04:39,737 --> 01:04:42,512
几个而已这实在是一个大到

1356
01:04:42,536 --> 01:04:44,786
足以写两本书的话题碍于

1357
01:04:44,798 --> 01:04:47,911
篇幅我只能提供两个简单但实践

1358
01:04:47,923 --> 01:04:50,449
起来并不那么容易的建议专心

1359
01:04:50,449 --> 01:04:52,750
做可以提升自己的事情学习并

1360
01:04:52,762 --> 01:04:55,199
拥有更多更好的技能成为一个

1361
01:04:55,224 --> 01:04:58,724
值得他人交往的人学会独善其身以

1362
01:04:58,737 --> 01:05:01,000
不给他人制造麻烦为美德用

1363
01:05:01,000 --> 01:05:04,612
自己的独立赢得尊重教父TheGodfather

1364
01:05:04,961 --> 01:05:09,711
1972美国犯罪剧情电影参见googl

1365
01:05:09,724 --> 01:05:15,750
8Yurm亚美利哥勃纳瑟拉AmerigoBonasera柯里昂Don

1366
01:05:15,762 --> 01:05:21,186
VitoCorleone沈南鹏1969年耶鲁大学毕业曾

1367
01:05:21,186 --> 01:05:24,211
在花旗等国际银行工作于1999

1368
01:05:24,211 --> 01:05:27,987
年与梁建章一起创办了携程网沈南鹏

1369
01:05:28,012 --> 01:05:30,987
先后担任过携程网的执行董事首席

1370
01:05:31,000 --> 01:05:36,750
财务官2005年8月沈南鹏离开携程网加入红杉资本

1371
01:05:36,925 --> 01:05:43,161
出任创始合伙人2009年12月15日沈南鹏被福布斯中文

1372
01:05:43,161 --> 01:05:46,400
版评选为2009福布斯中国最佳创业

1373
01:05:46,411 --> 01:05:50,211
投资人位列第五参见googl/

1374
01:05:50,211 --> 01:05:55,012
zZV1q梁建章1969年生于上海

1375
01:05:55,300 --> 01:06:00,824
原携程网首席执行官现任携程网董事局主席1984年

1376
01:06:00,936 --> 01:06:05,224
就读复旦大学第一届少年班1989年获

1377
01:06:05,237 --> 01:06:09,574
美国乔治亚理工学院计算机系硕士学位1990

1378
01:06:09,574 --> 01:06:12,375
年成为美国管理会计协会和美国

1379
01:06:12,387 --> 01:06:15,824
生产制造协会的注册会员1999年

1380
01:06:15,925 --> 01:06:19,987
参与创立携程网参见googliYo99

1381
01:06:20,536 --> 01:06:26,762
李开复1961年12月3日信息产业的管理人员和计算机科学研究者

1382
01:06:27,336 --> 01:06:31,375
现任创新工场的董事长兼首席执行官曾在

1383
01:06:31,400 --> 01:06:35,711
苹果微软和谷歌担任要职参见维基百科

1384
01:06:35,811 --> 01:06:42,086
googltKvO3李彦宏1968年11月17日中国山西

1385
01:06:42,086 --> 01:06:45,199
阳泉人持有美国绿卡百度公司的创建

1386
01:06:45,199 --> 01:06:50,411
者现任百度公司董事长兼首席执行官参见维基百科

1387
01:06:50,512 --> 01:06:56,099
googlePcz1俞敏洪邓峰1963年

1388
01:06:56,411 --> 01:07:00,425
中国北京市人北极光创投公司创始人之一在

1389
01:07:00,436 --> 01:07:04,724
风险投资计算机通信和数据网络产业有

1390
01:07:04,737 --> 01:07:07,000
超过20年的技术和管理经验

1391
01:07:07,574 --> 01:07:13,574
李想1981年10月5日中国河北省石家庄市人现任汽车之家

1392
01:07:13,599 --> 01:07:17,824
首席执行官澳信传媒副总裁他在高三时

1393
01:07:17,849 --> 01:07:21,599
退学创业现已身价过亿参见goo

1394
01:07:21,599 --> 01:07:26,449
gl2cltv毕淑敏1952年中国当代

1395
01:07:26,461 --> 01:07:30,425
女作家注册心理咨询师参见维基百科

1396
01:07:30,525 --> 01:07:33,775
googl8Q2yz7自卑

1397
01:07:33,800 --> 01:07:35,836
每个人都有一个愿望中的自己

1398
01:07:36,224 --> 01:07:38,824
同时还有一个感觉中的自己最佳

1399
01:07:38,824 --> 01:07:41,550
状态貌似是愿望中的自己＝

1400
01:07:41,561 --> 01:07:43,724
真实的自己＝感觉中的自己

1401
01:07:43,824 --> 01:07:48,436
然而通常的情况远非如此其实很多

1402
01:07:48,449 --> 01:07:51,786
时候一个人如果处于这种状态愿望

1403
01:07:51,786 --> 01:07:54,362
中的自己≈真实的自己≈

1404
01:07:54,375 --> 01:07:56,512
感觉中的自己已经是相对非常

1405
01:07:56,523 --> 01:07:58,974
幸福和快乐的了许多人在

1406
01:07:58,987 --> 01:08:01,949
某些方面更可能处于这种状态愿望

1407
01:08:01,949 --> 01:08:04,586
中的自己≠真实的自己≠

1408
01:08:04,599 --> 01:08:06,773
感觉中的自己愿望中的自己

1409
01:08:06,887 --> 01:08:09,224
≠真实的自己≠感觉中的

1410
01:08:09,237 --> 01:08:11,800
自己于是生活中就充满了这样

1411
01:08:11,898 --> 01:08:15,237
或那样的扭曲这些扭曲往往会

1412
01:08:15,237 --> 01:08:18,350
使我们作出莫名其妙的违背理性

1413
01:08:18,350 --> 01:08:21,649
的决定或者选择而时间才不管

1414
01:08:21,675 --> 01:08:24,573
谁的选择或者决定是否理性无论

1415
01:08:24,573 --> 01:08:27,975
怎样它都一如既往地流逝所有可能

1416
01:08:27,975 --> 01:08:30,500
的扭曲几乎全部来自那个实际上最

1417
01:08:30,500 --> 01:08:33,073
不可靠的但是我们又必须依赖

1418
01:08:33,073 --> 01:08:35,811
的感觉我们的感觉是非常不

1419
01:08:35,811 --> 01:08:38,675
准确的并且是特别容易受到影响

1420
01:08:38,675 --> 01:08:40,886
的甚至是最可能被误导的

1421
01:08:41,448 --> 01:08:44,425
最明显的例子就是魔术所有

1422
01:08:44,425 --> 01:08:46,886
的魔术都是通过并利用我们感觉

1423
01:08:46,886 --> 01:08:49,675
的缺陷或者盲区达到神奇效果的

1424
01:08:50,237 --> 01:08:52,899
一个人的外表即相貌与身材

1425
01:08:53,112 --> 01:08:55,100
是其最容易产生感知扭曲的

1426
01:08:55,112 --> 01:08:58,100
方面其原因也简单人与人

1427
01:08:58,100 --> 01:09:00,350
之间最容易分辨的差别就是

1428
01:09:00,362 --> 01:09:05,061
外表可是通过感觉却没那么容易获得关于

1429
01:09:05,073 --> 01:09:08,448
外表的真实信息因为在外表审美

1430
01:09:08,448 --> 01:09:11,300
的过程中每个人或多或少都会受到

1431
01:09:11,323 --> 01:09:14,936
补偿心理的影响例如胖男人往往更

1432
01:09:14,936 --> 01:09:17,550
喜欢所谓的骨感美女瘦女人也

1433
01:09:17,561 --> 01:09:19,425
常常更容易对体格粗壮的男人

1434
01:09:19,448 --> 01:09:22,487
产生好感这种扭曲直接产生的一个

1435
01:09:22,511 --> 01:09:25,436
有趣现象是在明星圈子里那些

1436
01:09:25,448 --> 01:09:27,425
被普遍认为相貌出众的人之间

1437
01:09:27,537 --> 01:09:29,500
所谓美与丑的差异并不比

1438
01:09:29,524 --> 01:09:31,750
普通人之间的小甚至可能更大

1439
01:09:32,300 --> 01:09:33,675
简单分类讨论一下

1440
01:09:34,100 --> 01:09:35,975
如果一个人真的帅而他

1441
01:09:35,987 --> 01:09:38,087
又觉得自己帅那么当他感觉

1442
01:09:38,087 --> 01:09:40,173
中的自己等于或者误差很小

1443
01:09:40,173 --> 01:09:42,362
地约等于真实的自己的时候

1444
01:09:42,737 --> 01:09:44,811
人们很可能会认为他很自信

1445
01:09:45,175 --> 01:09:48,474
他也会觉得自己非常自信然而

1446
01:09:48,862 --> 01:09:50,511
当他感觉中的自己远远超过

1447
01:09:50,537 --> 01:09:53,000
真实的自己的时候人们会评价

1448
01:09:53,000 --> 01:09:55,925
他自负而他则可能因为这种

1449
01:09:55,948 --> 01:09:59,212
感觉上的误差在其他地方或多或少

1450
01:09:59,212 --> 01:10:01,811
地付出一些他想不到的代价如果

1451
01:10:01,811 --> 01:10:04,386
一个人的相貌超出平均水准那么

1452
01:10:04,386 --> 01:10:06,712
他通常不太容易因此自卑而

1453
01:10:06,712 --> 01:10:08,487
他愿望中的自己就算可能超出

1454
01:10:08,511 --> 01:10:10,649
真实的自己一般也不会差于

1455
01:10:10,673 --> 01:10:13,699
感觉中的自己但是如果一个人

1456
01:10:13,699 --> 01:10:16,037
的相貌低于平均水准那么他就

1457
01:10:16,048 --> 01:10:18,298
很可能因此自卑因为他愿望中

1458
01:10:18,298 --> 01:10:20,037
的自己有可能远远超出真实的

1459
01:10:20,048 --> 01:10:22,636
自己而真实的自己总是会通过

1460
01:10:22,662 --> 01:10:25,311
各种方式纠正感觉中的自己尽管

1461
01:10:25,324 --> 01:10:27,524
他自己可能会有意无意地拒绝这种

1462
01:10:27,537 --> 01:10:30,737
纠正于是感觉中的自己是有限

1463
01:10:30,737 --> 01:10:32,837
的愿望中的自己是没有最好

1464
01:10:33,162 --> 01:10:35,511
只有更好的二者之间的差

1465
01:10:35,625 --> 01:10:38,037
是一个非常大的负值自卑形成

1466
01:10:38,037 --> 01:10:42,186
了问题不止这么简单首先作为整个

1467
01:10:42,199 --> 01:10:44,699
社会的一员大多数人并没有意识到

1468
01:10:45,087 --> 01:10:47,862
有时候整个社会向他灌输的观念

1469
01:10:47,974 --> 01:10:50,386
可能是错误的道理也很简单

1470
01:10:50,774 --> 01:10:53,261
每个人都是通过自己的感觉感知这个

1471
01:10:53,261 --> 01:10:56,087
世界的而感觉本身非常不准确

1472
01:10:56,337 --> 01:10:58,824
且特别容易受影响甚至被误导

1473
01:10:59,375 --> 01:11:02,849
显而易见整个社会的观念不过是绝大多数人

1474
01:11:02,849 --> 01:11:05,274
的观念的组合其中必然包含未

1475
01:11:05,274 --> 01:11:07,774
矫正的粗糙并扭曲的所谓真实

1476
01:11:07,774 --> 01:11:10,298
的感觉在几乎所有的社会中

1477
01:11:10,599 --> 01:11:12,811
来自整个群体的对每一个个体

1478
01:11:12,811 --> 01:11:14,987
的心理健康最不利的也许就

1479
01:11:14,987 --> 01:11:18,250
是自卑的定义了古今中外几乎在

1480
01:11:18,274 --> 01:11:20,949
任何一个人类组织系统当中自卑都

1481
01:11:20,949 --> 01:11:23,349
被定义为负面的自负也是负面

1482
01:11:23,349 --> 01:11:26,636
的只有自信才是健康的其实这种

1483
01:11:26,649 --> 01:11:30,412
定义没有什么价值假想一下人们若

1484
01:11:30,412 --> 01:11:32,824
能生活在一个感觉可以准确反映

1485
01:11:32,849 --> 01:11:37,324
现实的社会中那么所有类似自卑自信自负

1486
01:11:37,324 --> 01:11:39,362
的概念就都没有存在的必要

1487
01:11:39,936 --> 01:11:42,936
但是这样的社会并不存在现实

1488
01:11:42,936 --> 01:11:45,073
是人们生活在一个由于感觉的

1489
01:11:45,086 --> 01:11:48,198
偏差而自然扭曲的社会中感觉

1490
01:11:48,224 --> 01:11:50,086
本已不准确再在其上

1491
01:11:50,112 --> 01:11:53,300
进行价值定义以图进一步改变感觉

1492
01:11:53,474 --> 01:11:55,612
更是大谬为了自己的心理

1493
01:11:55,612 --> 01:11:58,500
健康我们其实有必要选择性地漠视

1494
01:11:58,625 --> 01:12:00,899
甚至忽略整个社会灌输给我们的

1495
01:12:00,912 --> 01:12:03,849
观念很多时候那不过是整个社会的

1496
01:12:03,875 --> 01:12:07,448
扭曲的感觉而已所以自卑不是缺点

1497
01:12:08,000 --> 01:12:10,612
该自卑的时候就要自卑这才是

1498
01:12:10,612 --> 01:12:13,175
正常的如果谁在所有该自卑

1499
01:12:13,175 --> 01:12:15,636
的时候竟然从不自卑那他就

1500
01:12:15,649 --> 01:12:18,849
真正扭曲了自己其次我在与

1501
01:12:18,862 --> 01:12:21,162
学生的大量交流中反复发现这样

1502
01:12:21,175 --> 01:12:23,823
一个现象优秀的人更容易自卑

1503
01:12:24,399 --> 01:12:26,550
我们往往认为一个人的优秀与

1504
01:12:26,561 --> 01:12:29,987
自信成正比可事实上并非如此让

1505
01:12:29,987 --> 01:12:32,287
我们假设某人姑且称他为甲

1506
01:12:32,550 --> 01:12:35,823
非常优秀那么有一点是很

1507
01:12:35,823 --> 01:12:38,000
容易想象的甲与所有的人

1508
01:12:38,011 --> 01:12:40,612
一样不大可能是完美的更有

1509
01:12:40,625 --> 01:12:42,800
可能的是甲在某方面非常

1510
01:12:42,811 --> 01:12:45,474
优秀而在其他方面的水平只是

1511
01:12:45,487 --> 01:12:49,849
一般而已甚至低于平均水平但是优秀

1512
01:12:49,849 --> 01:12:51,662
的人往往会给自己制定过高

1513
01:12:51,662 --> 01:12:54,061
的标准甚至想当然地认为自己在

1514
01:12:54,086 --> 01:12:57,836
各个方面都应该相当优秀于是甲

1515
01:12:57,836 --> 01:12:59,761
所拥有的非常优秀的那些方面

1516
01:13:00,000 --> 01:13:04,250
假设可以打99分100分制下同相对

1517
01:13:04,250 --> 01:13:05,774
于他所拥有的水平一般的

1518
01:13:05,787 --> 01:13:08,936
那些方面65分差距太大高

1519
01:13:08,936 --> 01:13:11,711
达34分而另外一个没那么优秀

1520
01:13:11,711 --> 01:13:13,961
的人姑且称他为乙所

1521
01:13:13,961 --> 01:13:15,750
拥有的还算优秀的那些方面

1522
01:13:16,000 --> 01:13:18,162
80分相对于他所拥有的

1523
01:13:18,175 --> 01:13:21,237
那些水平一般的方面60分差距

1524
01:13:21,261 --> 01:13:24,500
仅有20分这样一来从自我满意度

1525
01:13:24,500 --> 01:13:26,899
的角度来看优秀的甲要比

1526
01:13:26,925 --> 01:13:29,912
平凡的乙承受更大的落差如果

1527
01:13:29,912 --> 01:13:32,612
只考虑落差本身那么甲明显会

1528
01:13:32,612 --> 01:13:35,550
感受更多的痛苦尽管他实际上无论

1529
01:13:35,550 --> 01:13:38,086
在哪个方面都比乙优秀从

1530
01:13:38,112 --> 01:13:40,573
这个角度出发反倒是那些资质在

1531
01:13:40,573 --> 01:13:42,724
各方面都处于平均水平的人

1532
01:13:42,823 --> 01:13:45,899
更不容易自卑通常一个人差

1533
01:13:45,912 --> 01:13:47,787
也差不到哪里去因为差

1534
01:13:47,787 --> 01:13:50,100
到极致的难度绝不亚于好到

1535
01:13:50,100 --> 01:13:53,774
极致的难度所以资质处于平均水平

1536
01:13:53,787 --> 01:13:55,886
附近的人从概率的角度来看

1537
01:13:56,149 --> 01:13:58,875
几乎不会遇到极大的落差从这里

1538
01:13:58,875 --> 01:14:01,274
就可以看出完全从自我感受的

1539
01:14:01,287 --> 01:14:04,287
角度出发芙蓉姐姐是完全没有理由自卑

1540
01:14:04,287 --> 01:14:07,100
的而从客观的角度出发芙蓉

1541
01:14:07,100 --> 01:14:10,136
姐姐的自信甚或自负其实与其他

1542
01:14:10,136 --> 01:14:12,323
人也完全没有任何关系而她

1543
01:14:12,323 --> 01:14:14,725
的行为竟然引来了愤怒被

1544
01:14:14,750 --> 01:14:16,725
芙蓉姐姐激怒的人心里可能是

1545
01:14:16,737 --> 01:14:18,649
这么想的我都没怎么样呢

1546
01:14:19,061 --> 01:14:20,461
我自认要比你强多了

1547
01:14:20,698 --> 01:14:22,862
你凭什么跳出来症结就在

1548
01:14:22,862 --> 01:14:25,800
这里自信和自卑的衡量标准是

1549
01:14:25,800 --> 01:14:27,948
在自己身上还是要以别人为

1550
01:14:27,961 --> 01:14:31,573
参照物呢事实上既不该在自己身上

1551
01:14:31,836 --> 01:14:34,586
也不该以别人为参照物美与

1552
01:14:34,600 --> 01:14:36,886
丑的分别强与弱的不同

1553
01:14:37,100 --> 01:14:38,836
慧与痴的差异并不依附

1554
01:14:38,862 --> 01:14:41,362
个人观点而存在也不会因为任何人

1555
01:14:41,362 --> 01:14:42,448
的看法而改变

1556
01:14:43,100 --> 01:14:45,787
分析清楚后我们就要着手解决问题

1557
01:14:45,787 --> 01:14:49,673
了想做到不以物喜不以己悲的健康状态

1558
01:14:50,037 --> 01:14:52,811
要迈出的第一步就是停止嘲弄

1559
01:14:52,823 --> 01:14:55,862
他人生活中我们很少真的遇到

1560
01:14:55,886 --> 01:14:57,737
他人的弱影响了我们的强

1561
01:14:57,737 --> 01:15:00,962
的情况嘲弄别人弱往往只是为了

1562
01:15:01,073 --> 01:15:03,323
证明自己的强而真的强

1563
01:15:03,323 --> 01:15:05,886
是不需要证明的需要证明的

1564
01:15:05,987 --> 01:15:09,000
强其实是清楚自证的弱通过

1565
01:15:09,024 --> 01:15:11,511
嘲弄他人而获得的强的感觉

1566
01:15:11,850 --> 01:15:14,000
必然是远离真实的自己的在

1567
01:15:14,011 --> 01:15:16,811
别人眼中这种做法通常也只

1568
01:15:16,811 --> 01:15:19,287
会被看作嘲弄者本身自负而已

1569
01:15:19,649 --> 01:15:21,798
而嘲弄者所体会的自信亦

1570
01:15:21,798 --> 01:15:25,024
不过是严重扭曲的幻觉从独立第三方

1571
01:15:25,024 --> 01:15:27,750
的角度认真观察就会发现结局

1572
01:15:27,761 --> 01:15:31,287
总是嘲弄他人最终收获的只能是

1573
01:15:31,287 --> 01:15:33,561
对自己的伤害常常是来自各个

1574
01:15:33,561 --> 01:15:36,324
角度的全方位的伤害嘲弄者必

1575
01:15:36,324 --> 01:15:38,561
被嘲弄这简直就是一个恶毒

1576
01:15:38,561 --> 01:15:41,449
的魔咒我就有过一段与此类似

1577
01:15:41,449 --> 01:15:44,000
的经历我上大学的时候也

1578
01:15:44,000 --> 01:15:47,574
不知道为什么男生宿舍里流行一种

1579
01:15:47,599 --> 01:15:50,449
低级的游戏扒裤衩动不动就有

1580
01:15:50,449 --> 01:15:52,875
一群人用莫名其妙的理由对某个

1581
01:15:52,886 --> 01:15:56,000
男生群起而攻之最终令被攻击的男生

1582
01:15:56,000 --> 01:16:01,500
下身赤裸羞愧难当那个时候20世纪90年代初

1583
01:16:01,923 --> 01:16:04,349
我们宿舍一共住了12个人其中

1584
01:16:04,362 --> 01:16:06,112
只有我从来没有参加过这种游戏

1585
01:16:06,686 --> 01:16:08,862
甚至在他们所有的人包括那个

1586
01:16:08,886 --> 01:16:11,000
被扒掉裤衩的嬉笑一片的

1587
01:16:11,000 --> 01:16:14,099
时候我都笑不出来也许是我实在

1588
01:16:14,112 --> 01:16:16,186
看不出这件事好玩在

1589
01:16:16,186 --> 01:16:19,487
哪里吧大学毕业之后有一天我突然

1590
01:16:19,500 --> 01:16:22,673
想到整个宿舍里只有我从来没有

1591
01:16:22,699 --> 01:16:24,574
被扒过裤衩也从来没有谁

1592
01:16:24,574 --> 01:16:26,686
对我有过这种企图我们宿舍

1593
01:16:26,686 --> 01:16:29,412
的老三因为身体最壮所以从未

1594
01:16:29,423 --> 01:16:32,798
失身然而他在大学生活的最后

1595
01:16:32,798 --> 01:16:35,699
一天却晚节不保10个人集体把

1596
01:16:35,699 --> 01:16:39,212
他围了起来几秒钟之后他说

1597
01:16:39,561 --> 01:16:41,875
我自己来还不行吗结果听到

1598
01:16:41,875 --> 01:16:45,737
的回答是当然不行几分钟之后他

1599
01:16:45,737 --> 01:16:47,787
被扒得精光锁在宿舍门

1600
01:16:47,787 --> 01:16:50,761
外这段经历让我终生受益

1601
01:16:51,323 --> 01:16:53,175
没有什么比这段经历更能

1602
01:16:53,175 --> 01:16:56,037
清楚地让我明白己所不欲勿施于人的

1603
01:16:56,050 --> 01:16:59,099
道理另一个比较技术一点的手段是

1604
01:16:59,125 --> 01:17:01,811
忘记自己的优点这是一个多少有点

1605
01:17:01,836 --> 01:17:04,875
夸张的说法因为自己的优点实在

1606
01:17:04,886 --> 01:17:08,186
很难被自己忘记然而这不仅是

1607
01:17:08,198 --> 01:17:11,112
有道理的还是有必要的克服

1608
01:17:11,112 --> 01:17:13,524
自卑的正确方式往往被认为起码

1609
01:17:13,537 --> 01:17:15,823
应该是克服缺点但有很多所谓

1610
01:17:15,823 --> 01:17:18,612
的缺点是不可能被克服的如果

1611
01:17:18,636 --> 01:17:21,162
相貌丑陋勉强还可以花上一些

1612
01:17:21,162 --> 01:17:24,612
钱整容的话五短身材又该怎么办呢

1613
01:17:25,175 --> 01:17:28,011
在任何竞技活动中如果准备不足

1614
01:17:28,237 --> 01:17:31,662
且心肌不够强大肺活量相对较差又

1615
01:17:31,662 --> 01:17:34,175
怎么可能仅仅通过深呼吸就可以改善

1616
01:17:34,198 --> 01:17:37,675
运动机能呢所以那些如何克服缺点

1617
01:17:37,698 --> 01:17:42,287
的说辞不仅愚蠢而且可笑其实更

1618
01:17:42,287 --> 01:17:45,037
准确地说克服自卑只需要尽量

1619
01:17:45,050 --> 01:17:47,125
漠视自己的优点就好了在

1620
01:17:47,136 --> 01:17:50,849
一个自卑自信自负几乎全部被扭曲

1621
01:17:50,862 --> 01:17:53,250
定义的社会里一个人尽量漠视

1622
01:17:53,274 --> 01:17:54,875
自己的优点带来的最直接的

1623
01:17:54,886 --> 01:17:57,261
好处就是他会被赞誉淹没

1624
01:17:57,599 --> 01:18:00,948
因为他太谦虚太低调了其实

1625
01:18:01,336 --> 01:18:03,125
他也没做什么只是做了

1626
01:18:03,136 --> 01:18:05,099
一件所有成熟的人都善于去

1627
01:18:05,099 --> 01:18:08,086
做的事情让别人舒服很多时候

1628
01:18:08,425 --> 01:18:11,061
所谓谦虚和低调其实是一种自我

1629
01:18:11,073 --> 01:18:13,912
保护的优化策略尽量漠视自己的

1630
01:18:13,925 --> 01:18:15,836
优点这一方案的意义并不仅限于

1631
01:18:15,836 --> 01:18:18,198
此如果一个人可以控制自己的

1632
01:18:18,211 --> 01:18:20,987
感受刻意做到尽量漠视自己的优点

1633
01:18:21,323 --> 01:18:23,698
那么他必会发现自身的一个

1634
01:18:23,724 --> 01:18:26,261
重要变化他的优点与缺点之间

1635
01:18:26,261 --> 01:18:28,925
的落差被他人为地却同时

1636
01:18:29,024 --> 01:18:30,987
自然地减少了而这是一个貌似

1637
01:18:31,000 --> 01:18:34,336
矛盾却非常合理的结果这种落差

1638
01:18:34,336 --> 01:18:37,050
的减小必然会为他减缓不

1639
01:18:37,050 --> 01:18:39,524
必要的痛苦还有一个相当不错的

1640
01:18:39,537 --> 01:18:41,612
手段是我的一位朋友告诉

1641
01:18:41,612 --> 01:18:44,211
我的她的方法是在自己

1642
01:18:44,211 --> 01:18:46,425
的语言中把优点和缺点这

1643
01:18:46,425 --> 01:18:49,099
两个词替换成特点我在讲

1644
01:18:49,099 --> 01:18:51,349
作文课的时候经常说我们所

1645
01:18:51,349 --> 01:18:53,399
使用的语言限制了我们的思维

1646
01:18:53,974 --> 01:18:57,375
例如在股票市场上经常有人因为在

1647
01:18:57,375 --> 01:19:00,550
思考的时候用词不当而损失大笔财富

1648
01:19:00,912 --> 01:19:02,975
当投资者所持有的股票价格下跌

1649
01:19:02,975 --> 01:19:05,362
的时候他们去描述缩水的市值

1650
01:19:05,362 --> 01:19:07,461
时原本应该用的词是账面

1651
01:19:07,461 --> 01:19:10,862
损失而不是损失或者实际损失但是

1652
01:19:11,261 --> 01:19:13,698
有些人没有经过思考训练在描述

1653
01:19:13,725 --> 01:19:15,412
缩水的市值时所使用的词

1654
01:19:15,412 --> 01:19:19,524
是损失或者实际损失于是一些投资者

1655
01:19:19,550 --> 01:19:22,073
承受不了心理压力其实是自己吓唬

1656
01:19:22,073 --> 01:19:24,100
自己把手中的股票卖了出去

1657
01:19:24,524 --> 01:19:26,774
账面损失就真的变成了实际

1658
01:19:26,787 --> 01:19:30,550
损失反过来在另外一些情况下有些

1659
01:19:30,550 --> 01:19:32,925
人因为误把实际损失当成账面

1660
01:19:32,936 --> 01:19:35,250
损失而错失了减少损失的机会

1661
01:19:35,823 --> 01:19:38,375
所以我认为这位朋友的方法

1662
01:19:38,475 --> 01:19:40,350
是我见过的非常精巧却

1663
01:19:40,350 --> 01:19:42,323
能从根本上解决问题的方法之一

1664
01:19:42,899 --> 01:19:45,561
因为用特点这个中性词取代优点

1665
01:19:45,925 --> 01:19:48,487
缺点这种明显带有褒贬含义的词

1666
01:19:48,899 --> 01:19:50,737
她就能很容易地做到平静

1667
01:19:50,737 --> 01:19:53,073
对待自己的各种特点也平静对待

1668
01:19:53,100 --> 01:19:55,350
他人的各种特点了而这一

1669
01:19:55,362 --> 01:19:59,612
方法背后还有更深的思考其实人们

1670
01:19:59,625 --> 01:20:01,925
口中的优点和缺点往往是相对

1671
01:20:01,925 --> 01:20:04,675
的调皮的小孩子就算不被老师

1672
01:20:04,686 --> 01:20:07,475
喜欢也不能否认他们更有创造性

1673
01:20:07,774 --> 01:20:10,425
勇于冒险的人在战场或者商场

1674
01:20:10,425 --> 01:20:13,037
上可能成为英雄也可能成为烈士

1675
01:20:13,149 --> 01:20:15,311
被称为话痨的人也许平时挺

1676
01:20:15,311 --> 01:20:18,186
讨人厌的但是当老师就相对更

1677
01:20:18,186 --> 01:20:21,024
有天分最后一个方法是适当地

1678
01:20:21,050 --> 01:20:21,936
放纵一下自己

1679
01:20:22,100 --> 01:20:24,412
承认自己是一个有缺点的人

1680
01:20:24,712 --> 01:20:27,199
是让心智获得解放的重要前提

1681
01:20:27,774 --> 01:20:30,261
前面说过自卑原本只是正常的

1682
01:20:30,274 --> 01:20:32,524
感受不过是被定义成了负面的

1683
01:20:32,537 --> 01:20:36,300
而已与此相似如果认真思考我们

1684
01:20:36,300 --> 01:20:38,875
会发现所谓的虚荣也是每个人再

1685
01:20:38,886 --> 01:20:40,948
自然不过的愿望却同样被定义

1686
01:20:40,948 --> 01:20:44,212
为负面其实只要在不伤害他人

1687
01:20:44,225 --> 01:20:47,225
情感减损他人利益的情况下对

1688
01:20:47,237 --> 01:20:50,761
自己身上的缺点大可不必苛求自卑一下

1689
01:20:50,787 --> 01:20:54,636
能怎么样自负一下能怎么样虚荣一下

1690
01:20:54,737 --> 01:20:57,923
又能怎么样如果仅仅因为一个人自卑了

1691
01:20:57,936 --> 01:21:00,923
一下自负了一下或者虚荣了一下

1692
01:21:01,362 --> 01:21:03,173
他身边的人就受伤了那么

1693
01:21:03,186 --> 01:21:05,600
有问题的其实不是他是他

1694
01:21:05,612 --> 01:21:08,725
身边的人他们太脆弱了所有

1695
01:21:08,725 --> 01:21:11,225
的方法都需要花上一点时间

1696
01:21:11,250 --> 01:21:14,061
和精力才能正确操作拿出一

1697
01:21:14,061 --> 01:21:16,699
张纸一支笔罗列一下吧

1698
01:21:17,261 --> 01:21:19,625
在左边罗列你的优点在右边

1699
01:21:19,725 --> 01:21:21,712
罗列你的缺点花上一天时间

1700
01:21:21,737 --> 01:21:23,761
也不过分因为我们需要分辨这个

1701
01:21:23,761 --> 01:21:25,850
真的是我的优点吗和这个真的是我的

1702
01:21:25,862 --> 01:21:28,574
缺点吗完成这一步后再

1703
01:21:28,574 --> 01:21:30,949
试着猜想一下别人是如何看待

1704
01:21:30,974 --> 01:21:33,673
我们的优点或者缺点的我们甚至

1705
01:21:33,686 --> 01:21:37,011
可以旁敲侧击去了解一下我相信你

1706
01:21:37,011 --> 01:21:40,349
会和每个人一样屡屡吃惊甚至目瞪口呆

1707
01:21:40,923 --> 01:21:43,462
在这个过程中你会了解真实

1708
01:21:43,462 --> 01:21:45,274
的自己和感觉中的自己二者

1709
01:21:45,274 --> 01:21:47,862
之间的差异甚至还有他人眼中

1710
01:21:47,862 --> 01:21:50,250
的自己在这些了解的基础上

1711
01:21:50,449 --> 01:21:53,186
再仔细分析一下自己的缺点当中

1712
01:21:53,287 --> 01:21:55,250
有没有可能会给其他人造成伤害

1713
01:21:55,250 --> 01:21:58,974
的如果有请想办法克服每个人

1714
01:21:58,974 --> 01:22:01,912
都一定会有一些无伤大雅的缺点适当

1715
01:22:01,912 --> 01:22:04,237
地在这些方面放纵一下吧相信

1716
01:22:04,237 --> 01:22:06,974
我这种适当的放纵对我们克服

1717
01:22:06,987 --> 01:22:08,987
那些可能会给其他人造成伤害

1718
01:22:08,987 --> 01:22:11,724
的缺点有巨大的帮助8灵感

1719
01:22:11,837 --> 01:22:13,686
我在读书的过程中发现的

1720
01:22:13,699 --> 01:22:15,824
一个特别有趣的现象是当我

1721
01:22:15,837 --> 01:22:18,261
意识到自己需要找关于某个特定领域

1722
01:22:18,261 --> 01:22:20,087
的书的时候好书会自动

1723
01:22:20,099 --> 01:22:22,311
出现或者是朋友送的或者是

1724
01:22:22,311 --> 01:22:24,423
在书店图书馆里随手翻到的

1725
01:22:24,587 --> 01:22:26,449
或者是在网上闲逛时看到不

1726
01:22:26,449 --> 01:22:27,987
知道谁写的帖子里提到的

1727
01:22:28,399 --> 01:22:29,936
甚至可能是早就放在自己的

1728
01:22:29,949 --> 01:22:31,987
书架上却一直没时间看的

1729
01:22:32,362 --> 01:22:34,274
我最近遇到这种情况的次数相当

1730
01:22:34,274 --> 01:22:37,061
多在整理这本书稿期间我

1731
01:22:37,061 --> 01:22:39,287
在朋友的书架上发现了一本

1732
01:22:39,386 --> 01:22:40,787
连他都不知道从哪里搞

1733
01:22:40,787 --> 01:22:42,474
来却从来没打开看过的

1734
01:22:42,836 --> 01:22:44,862
借到手之后给了我许多启发

1735
01:22:44,862 --> 01:22:47,925
的托马斯叟的学问与决策英文

1736
01:22:47,925 --> 01:22:50,037
原版我在自己书架上的早就

1737
01:22:50,050 --> 01:22:52,636
看过好几遍的引爆点本能等

1738
01:22:52,636 --> 01:22:54,800
书中也发现了许多特别恰当

1739
01:22:54,800 --> 01:22:57,500
的例子我在书店闲逛时随手

1740
01:22:57,511 --> 01:22:59,662
买了其中几乎随处都有内容

1741
01:22:59,787 --> 01:23:01,800
可以验证我过去很多想法的少有

1742
01:23:01,800 --> 01:23:03,974
人走的路我在机场书店里

1743
01:23:03,974 --> 01:23:05,636
看到了包装和设计都很差

1744
01:23:06,011 --> 01:23:08,186
但仅凭作者名气就可以保证

1745
01:23:08,287 --> 01:23:10,024
读完不会后悔的毕淑敏的小说

1746
01:23:10,362 --> 01:23:12,537
女心理师里面有许多特别好的

1747
01:23:12,550 --> 01:23:14,800
内容这样一说好像例子和灵感

1748
01:23:14,823 --> 01:23:16,599
随手可得但在前些年

1749
01:23:16,625 --> 01:23:18,300
我讲作文课的时候总有

1750
01:23:18,311 --> 01:23:21,349
学生向我抱怨老师我找不

1751
01:23:21,349 --> 01:23:24,886
到例子怎么办遇到这种情况我总是

1752
01:23:24,899 --> 01:23:27,050
耐心地告诉学生例子这东西跟

1753
01:23:27,050 --> 01:23:29,311
钱一样是攒出来的不是想

1754
01:23:29,311 --> 01:23:33,024
出来的还有学生问老师我怎么

1755
01:23:33,024 --> 01:23:34,724
找不到像你上课时举

1756
01:23:34,724 --> 01:23:36,974
的那样精彩的例子呢我当时

1757
01:23:36,974 --> 01:23:40,136
的回答是继续找凡事都不过是

1758
01:23:40,149 --> 01:23:43,849
靠积累今天想来这样的回答未免

1759
01:23:43,875 --> 01:23:46,399
过分简单了但这个认识我是

1760
01:23:46,399 --> 01:23:48,000
在讲了好几年作文课之后才

1761
01:23:48,000 --> 01:23:50,586
得到的记得那天我在讲一

1762
01:23:50,586 --> 01:23:53,811
道美国研究生入学考试作文题时提到

1763
01:23:53,811 --> 01:23:56,599
了这样一句话我们的社会倾向于

1764
01:23:56,625 --> 01:23:59,636
遗忘那些重要的人物事实上所有的

1765
01:23:59,649 --> 01:24:02,436
社会都可能如此要讲清楚这个

1766
01:24:02,436 --> 01:24:05,011
问题我就必须向学生举例说明

1767
01:24:05,037 --> 01:24:07,250
哪些重要的人物被遗忘了我

1768
01:24:07,250 --> 01:24:09,573
问有没有人可以说出3个对

1769
01:24:09,573 --> 01:24:12,050
我们的社会来说非常重要却被

1770
01:24:12,050 --> 01:24:14,300
遗忘了的人物呢课堂里几百

1771
01:24:14,300 --> 01:24:17,011
人只有几个学生犹豫了一下举起

1772
01:24:17,011 --> 01:24:18,711
了手听我强调要说出

1773
01:24:18,724 --> 01:24:22,412
3个他们又慌忙把手放下了举例

1774
01:24:22,412 --> 01:24:24,436
说明哪些重要的人物被遗忘了

1775
01:24:24,461 --> 01:24:27,875
岂止不容易甚至几近不可能想

1776
01:24:27,875 --> 01:24:30,136
想看任何人都是整个社会的

1777
01:24:30,149 --> 01:24:32,261
一分子但如果整个社会都把

1778
01:24:32,274 --> 01:24:34,899
这些人遗忘了其中的一分子又

1779
01:24:34,912 --> 01:24:37,974
如何得知呢就算在互联网上搜索

1780
01:24:38,274 --> 01:24:40,936
也很难想出从哪个关键词开始

1781
01:24:41,511 --> 01:24:45,350
随后我就一口气举了陈寅恪张志新

1782
01:24:45,711 --> 01:24:48,948
蒋彦永高耀洁等一串名字每提

1783
01:24:48,961 --> 01:24:50,936
一个名字我就要请所有没听

1784
01:24:50,936 --> 01:24:52,925
过这个名字或者听过也不

1785
01:24:52,925 --> 01:24:55,000
知道那是什么人的同学举手

1786
01:24:55,399 --> 01:24:59,175
结果每次举手的都是绝大部分同学当即

1787
01:24:59,186 --> 01:25:02,136
就有同学发问老师那你是

1788
01:25:02,149 --> 01:25:05,011
怎么知道的呢我回答说原本

1789
01:25:05,011 --> 01:25:07,125
我也不知道甚至我也不可能

1790
01:25:07,136 --> 01:25:10,987
知道但是我有一点不一样这些

1791
01:25:11,000 --> 01:25:13,287
题目和刚刚那个句子我们的社会

1792
01:25:13,311 --> 01:25:16,086
倾向于遗忘那些重要的人物事实上

1793
01:25:16,399 --> 01:25:18,561
所有的社会都可能如此是我

1794
01:25:18,586 --> 01:25:20,300
很久以前记到我的笔记本上

1795
01:25:20,300 --> 01:25:22,761
的所以在记下这句话

1796
01:25:22,761 --> 01:25:24,436
后的某一天当我读到

1797
01:25:24,461 --> 01:25:26,800
关于刚才那些人的文章时就算

1798
01:25:26,823 --> 01:25:29,149
当时的阅读基于其他的原因或者

1799
01:25:29,162 --> 01:25:31,112
目的与写作文无关我也会

1800
01:25:31,136 --> 01:25:34,225
一下子想到那个曾经记在笔记本上

1801
01:25:34,225 --> 01:25:37,912
的句子于是那个句子旁边就又

1802
01:25:37,912 --> 01:25:39,586
多了一个被整个社会遗忘的

1803
01:25:39,612 --> 01:25:42,698
重要人物的例子我记得小时候读那些

1804
01:25:42,725 --> 01:25:45,037
博学之人的书时常常深感

1805
01:25:45,050 --> 01:25:47,836
自卑在很长一段时间内我

1806
01:25:47,836 --> 01:25:50,461
都很纳闷他们究竟是如何做到

1807
01:25:50,561 --> 01:25:53,274
连这个都知道的呢例如有人

1808
01:25:53,287 --> 01:25:54,561
提到那个说过我自横刀

1809
01:25:54,586 --> 01:25:56,948
向天笑去留肝胆两昆仑的

1810
01:25:56,961 --> 01:25:59,425
谭嗣同在100多年前还写过

1811
01:25:59,448 --> 01:26:02,073
这样的文字详考交媾时筋络

1812
01:26:02,073 --> 01:26:04,625
肌肉如何动法涎液质点如何

1813
01:26:04,636 --> 01:26:07,662
情状绘图列说毕尽无余兼范

1814
01:26:07,662 --> 01:26:09,836
蜡肖人形体可拆卸谛辨

1815
01:26:10,186 --> 01:26:12,237
多开考察淫学之馆广

1816
01:26:12,237 --> 01:26:14,487
布阐明淫理之书使人人

1817
01:26:14,500 --> 01:26:15,625
皆悉其所以然

1818
01:26:16,050 --> 01:26:19,524
另外一个例子来自约翰萨瑟兰他在

1819
01:26:19,574 --> 01:26:22,737
小说家生平在294位小说家生平中的

1820
01:26:22,761 --> 01:26:26,050
小说史中写道以了不起的盖茨比

1821
01:26:26,337 --> 01:26:29,787
享誉美国的小说家斯科特菲茨杰拉德因为妻子

1822
01:26:29,800 --> 01:26:31,849
抱怨自己的阳具尺码太小而

1823
01:26:31,849 --> 01:26:34,436
苦恼他跟自己的好友海明威在

1824
01:26:34,448 --> 01:26:36,149
巴黎吃午饭的时候把这事

1825
01:26:36,162 --> 01:26:39,136
说了海明威一听拽着菲茨杰拉德

1826
01:26:39,136 --> 01:26:41,425
到男厕所检验得出结论不算太

1827
01:26:41,425 --> 01:26:44,250
小之后又带他去参观卢浮宫

1828
01:26:44,573 --> 01:26:46,912
两个当时最杰出的美国小说家在

1829
01:26:46,925 --> 01:26:49,274
那里花了一下午时间严肃地测量

1830
01:26:49,298 --> 01:26:51,962
古希腊男性雕塑的性器官尺寸这

1831
01:26:51,962 --> 01:26:54,987
才打消了菲茨杰拉德的顾虑博学背后

1832
01:26:54,987 --> 01:26:58,600
的真相是有意识地积累现在看来

1833
01:26:59,000 --> 01:27:01,136
这些博学之人不见得是在什么

1834
01:27:01,149 --> 01:27:02,761
都知道之后才将其写出来

1835
01:27:02,761 --> 01:27:04,837
的他们很可能是为了写出来

1836
01:27:04,936 --> 01:27:07,824
才去搜索积累并发现了那些

1837
01:27:07,936 --> 01:27:10,923
令我们惊奇的内容的当然如果

1838
01:27:10,923 --> 01:27:13,298
我没猜错的话他们自己也

1839
01:27:13,298 --> 01:27:14,824
会经常被自己的发现吓一

1840
01:27:14,824 --> 01:27:17,774
跳要不然怎么会有文章本天成

1841
01:27:18,000 --> 01:27:21,524
妙手偶得之这样的慨叹呢所以素材

1842
01:27:21,524 --> 01:27:24,662
的积累固然重要但是如果提前确定

1843
01:27:24,662 --> 01:27:26,936
一个方向或者目标就可能会积累

1844
01:27:26,936 --> 01:27:29,349
很多原本想象不到的素材惊喜

1845
01:27:29,349 --> 01:27:31,649
连连我就有一段极富戏剧性

1846
01:27:31,649 --> 01:27:33,875
的经历在写现在这段文字

1847
01:27:33,974 --> 01:27:37,673
前一个星期左右的一个下午我闲来无事拿

1848
01:27:37,673 --> 01:27:39,423
出过去的读书笔记翻来翻去

1849
01:27:39,774 --> 01:27:41,787
突然发现里面有这么一则我们

1850
01:27:41,798 --> 01:27:44,349
都可能有过这样的经历在

1851
01:27:44,362 --> 01:27:46,886
鸡尾酒会中所有的人都在用

1852
01:27:46,912 --> 01:27:50,237
差不多的音量三五成群地谈话你正在

1853
01:27:50,250 --> 01:27:52,412
与某个或者某些人交谈在你们

1854
01:27:52,423 --> 01:27:54,399
谈话过程的相当长一段时间里

1855
01:27:54,787 --> 01:27:56,237
除了与你交谈的人们所说

1856
01:27:56,237 --> 01:27:58,149
的话以及你自己对那些人

1857
01:27:58,173 --> 01:28:00,423
所说的话之外其他的声音

1858
01:28:00,548 --> 01:28:02,561
事实上都被你忽略等同于并

1859
01:28:02,561 --> 01:28:05,699
不存在但是如果另外一群人的

1860
01:28:05,712 --> 01:28:08,724
谈话中突然出现你的名字甚至可能是

1861
01:28:08,724 --> 01:28:10,561
在他们离你并不是很近的

1862
01:28:10,561 --> 01:28:12,987
情况下你都会瞬间捕捉到

1863
01:28:13,011 --> 01:28:15,074
那个声音就好像它突然冲进

1864
01:28:15,074 --> 01:28:17,349
了你的耳朵一样奇怪的是

1865
01:28:17,699 --> 01:28:19,599
在之前相当长的一段时间里

1866
01:28:19,936 --> 01:28:21,774
那些人一直在以同样的音量

1867
01:28:22,000 --> 01:28:24,186
在同样的距离外交谈但是你

1868
01:28:24,186 --> 01:28:25,862
却完全不知道他们在说些

1869
01:28:25,862 --> 01:28:27,737
什么在你听到那个声音之前的

1870
01:28:27,750 --> 01:28:30,250
部分全部被过滤了这就是

1871
01:28:30,261 --> 01:28:32,811
所谓的鸡尾酒会效应该效应是由

1872
01:28:32,836 --> 01:28:35,849
柯林奇瑞于1953年第一次注意到

1873
01:28:35,862 --> 01:28:39,323
之后命名的当时科学家们正在想

1874
01:28:39,323 --> 01:28:42,311
办法为机场解决空中交通控制面临

1875
01:28:42,311 --> 01:28:45,774
的各种问题那个时候控制员要从

1876
01:28:45,800 --> 01:28:48,625
控制塔通过大喇叭获取飞行员的声音

1877
01:28:48,636 --> 01:28:51,287
信息并从众多飞行员嘈杂的声音

1878
01:28:51,287 --> 01:28:54,250
中分辨出特定飞行员的声音这种

1879
01:28:54,250 --> 01:28:56,561
情况使空中交通控制中的通信

1880
01:28:56,573 --> 01:28:59,698
问题非常棘手我终于有了对

1881
01:28:59,711 --> 01:29:02,011
这个问题的更清楚的解释对

1882
01:29:02,037 --> 01:29:04,086
特定信息的注意力会使我们拥有

1883
01:29:04,112 --> 01:29:06,425
神奇的能力在哪怕是从非常

1884
01:29:06,436 --> 01:29:08,886
嘈杂的噪音中一下子挑出我们

1885
01:29:08,899 --> 01:29:11,311
所需要的被关注的信息我

1886
01:29:11,311 --> 01:29:14,086
索性在维基百科和Google上做了

1887
01:29:14,112 --> 01:29:16,561
更多的功课这下我才知道

1888
01:29:17,061 --> 01:29:19,625
原来现在科学家们对所谓的潜意识

1889
01:29:19,737 --> 01:29:22,711
也有了更多简单明了的科学解释人类

1890
01:29:22,724 --> 01:29:24,774
大脑中的灰质所储存的各种

1891
01:29:24,787 --> 01:29:27,625
信息里只有很少的一部分很难超过

1892
01:29:27,649 --> 01:29:31,125
12％）是有序存储的这些部分被

1893
01:29:31,136 --> 01:29:33,761
人们称作有意识的而更多的信息

1894
01:29:33,787 --> 01:29:36,573
或者信息碎片是无序储存的甚至

1895
01:29:36,573 --> 01:29:38,448
是很难通过意识直接调出的

1896
01:29:38,823 --> 01:29:41,524
这些部分往往被人们称作无意识或者

1897
01:29:41,550 --> 01:29:44,698
潜意识的梦境就是潜意识存在的

1898
01:29:44,811 --> 01:29:47,511
最基本的证据随着信息输入量

1899
01:29:47,511 --> 01:29:50,086
的增加大脑会因为需要而主动

1900
01:29:50,086 --> 01:29:52,836
生成新的灰质细胞科学家们已经

1901
01:29:52,836 --> 01:29:55,836
发现使用两种或者两种以上语言的

1902
01:29:55,849 --> 01:29:58,125
人的大脑拥有更多的灰质细胞

1903
01:29:58,686 --> 01:30:00,386
而由于颅腔的大小是有限

1904
01:30:00,386 --> 01:30:03,612
的于是灰质细胞的增加最终会

1905
01:30:03,625 --> 01:30:05,936
导致灰质的密度越来越高这亦

1906
01:30:05,936 --> 01:30:08,487
会令灰质细胞之间由神经元连接

1907
01:30:08,487 --> 01:30:10,800
起来的可能性越来越大人们所说

1908
01:30:10,800 --> 01:30:13,186
的融会贯通现象也就有可能出现

1909
01:30:13,586 --> 01:30:16,586
那些原本貌似毫不相干的信息现在有

1910
01:30:16,586 --> 01:30:19,573
机会被联系在一起了所以所谓

1911
01:30:19,599 --> 01:30:21,737
知识渊博的人就是那些大脑

1912
01:30:21,737 --> 01:30:23,800
中存储的信息量超常地多的

1913
01:30:23,800 --> 01:30:27,836
人这些人总是可以融会贯通看上去也

1914
01:30:27,836 --> 01:30:31,237
就超常地充满智慧这样看来很多

1915
01:30:31,237 --> 01:30:33,912
人讨厌死记硬背的想法是肤浅的

1916
01:30:34,475 --> 01:30:37,162
埃斯库罗斯曾经说过所谓智慧就是

1917
01:30:37,175 --> 01:30:39,862
记忆力我相信这应该来自他在

1918
01:30:39,875 --> 01:30:42,261
当时无法全面解释却又朴素而

1919
01:30:42,274 --> 01:30:45,537
自然的体验有些知识领域就是相对

1920
01:30:45,561 --> 01:30:49,061
更需要所谓的死记硬背如历史地理

1921
01:30:49,274 --> 01:30:53,350
外语等其实死记硬背有另外一个令人

1922
01:30:53,362 --> 01:30:57,237
印象截然相反的同义词博闻强识我认为

1923
01:30:57,662 --> 01:31:00,175
以下这种情况是完全有可能出现

1924
01:31:00,175 --> 01:31:02,800
的每天我们都会有意无意地接收

1925
01:31:02,912 --> 01:31:05,037
并在大脑的灰质细胞中储存

1926
01:31:05,061 --> 01:31:07,573
大量的信息尽管这些信息中很

1927
01:31:07,573 --> 01:31:09,774
大的一部分以潜意识的形态存在

1928
01:31:10,225 --> 01:31:12,448
我们甚至无法用意识将其调

1929
01:31:12,448 --> 01:31:15,061
出但它们就好像鸡尾酒会中无序

1930
01:31:15,073 --> 01:31:17,386
而又嘈杂的噪音一样有时对

1931
01:31:17,399 --> 01:31:19,511
特定信息的注意力会使我们神奇

1932
01:31:19,511 --> 01:31:21,649
地捕捉到那些与我们所关注

1933
01:31:21,649 --> 01:31:23,475
的信息相关的某些信息这很

1934
01:31:23,475 --> 01:31:25,050
可能就是人们常说的灵感

1935
01:31:25,061 --> 01:31:28,375
乍现所以不要无谓地相信什么

1936
01:31:28,399 --> 01:31:31,061
突然闪现的灵感的存在灵感这

1937
01:31:31,061 --> 01:31:34,800
东西就算存在也不会是平白无故出现

1938
01:31:34,800 --> 01:31:37,475
的而肯定是有来历的灵感

1939
01:31:37,475 --> 01:31:39,800
的出现只不过是量变到质变的

1940
01:31:39,811 --> 01:31:43,149
那一瞬间突然绽放的铁树之花可能

1941
01:31:43,162 --> 01:31:45,636
出于同样的感受李敖曾戏谑道

1942
01:31:45,961 --> 01:31:48,511
妓女不需要靠性欲来接客作家

1943
01:31:48,537 --> 01:31:51,073
不应该靠灵感来写作尽管李敖

1944
01:31:51,100 --> 01:31:53,175
后来的为人让人颇有些失望

1945
01:31:53,550 --> 01:31:56,625
但是他的博学却是实实在在的

1946
01:31:57,175 --> 01:31:59,948
李敖看书的方法相当独特但也

1947
01:31:59,961 --> 01:32:02,037
很容易就能看出其机理及

1948
01:32:02,050 --> 01:32:07,500
优势李敖在凤凰卫视2006年1月19日的李敖有话说

1949
01:32:07,500 --> 01:32:09,925
里是这样介绍他的读书方法

1950
01:32:09,925 --> 01:32:10,149
的

1951
01:32:11,100 --> 01:32:13,298
我李敖看的书很少会忘掉

1952
01:32:13,673 --> 01:32:18,548
什么原因呢方法好什么方法心狠手辣

1953
01:32:19,112 --> 01:32:21,500
剪刀美工刀全部用到把书

1954
01:32:21,511 --> 01:32:23,474
给分尸掉了就是切开了

1955
01:32:24,037 --> 01:32:26,125
这一页我需要这一段我

1956
01:32:26,125 --> 01:32:28,337
需要我把它按类别分开来

1957
01:32:28,899 --> 01:32:31,337
那背面有用怎么办呢把它影印

1958
01:32:31,350 --> 01:32:33,675
出来或者一开始就买两本书

1959
01:32:34,011 --> 01:32:35,875
把两本书都切开以后整理出来

1960
01:32:36,225 --> 01:32:38,712
把要看的部分分类存留结果

1961
01:32:38,737 --> 01:32:40,625
一本书看完了这本书

1962
01:32:40,649 --> 01:32:42,837
也被我分尸分掉了这就是我

1963
01:32:42,862 --> 01:32:45,350
看书的方法那分类怎么分呢

1964
01:32:45,912 --> 01:32:47,936
我有很多自己做的夹子夹子

1965
01:32:47,949 --> 01:32:49,511
我写上字把我的资料

1966
01:32:49,537 --> 01:32:52,725
全部分类一本书看完以后全部

1967
01:32:52,737 --> 01:32:55,000
进入我的夹子里面我可以分出

1968
01:32:55,024 --> 01:32:57,686
几千个类来分得很细好比

1969
01:32:57,686 --> 01:33:01,261
说按照图书馆的分类哲学类宗教

1970
01:33:01,261 --> 01:33:04,324
类宗教类再分成佛教类道教

1971
01:33:04,324 --> 01:33:06,987
类天主教类我李敖分得更

1972
01:33:06,987 --> 01:33:09,787
细了天主教还可以分神父算

1973
01:33:09,787 --> 01:33:13,112
一类神父还可以再细分神父同性恋

1974
01:33:13,136 --> 01:33:16,649
是一类神父还俗又是一类修女同性恋

1975
01:33:16,673 --> 01:33:20,024
是一类修女还俗这又是一类任何

1976
01:33:20,037 --> 01:33:21,987
书里有关的内容都进入我

1977
01:33:21,987 --> 01:33:24,923
的资料里进入干什么呢当我

1978
01:33:24,936 --> 01:33:27,186
要写小说的时候需要这个资料

1979
01:33:27,412 --> 01:33:29,436
打开资料我只是写一下就好

1980
01:33:29,436 --> 01:33:32,136
了或者发生了一个什么事件跟

1981
01:33:32,162 --> 01:33:34,436
修女同性恋有关系我要发表对

1982
01:33:34,449 --> 01:33:36,712
这个新闻的感想把新闻拿过来

1983
01:33:36,974 --> 01:33:38,712
再把我的资料打开两个一

1984
01:33:38,712 --> 01:33:42,149
合并文章立刻就写出来了换句话说

1985
01:33:42,599 --> 01:33:44,261
这本书看过以后被我

1986
01:33:44,287 --> 01:33:47,524
大卸八块五马分尸可是被我勾住了

1987
01:33:48,087 --> 01:33:49,686
这些资料我不凭记忆力来记

1988
01:33:49,686 --> 01:33:51,462
它我凭用细部的很有

1989
01:33:51,462 --> 01:33:53,462
耐心的功夫把它勾紧放

1990
01:33:53,462 --> 01:33:56,149
在资料夹子里我的记忆力只要

1991
01:33:56,162 --> 01:33:58,298
记这些标题就好了标题是

1992
01:33:58,311 --> 01:34:00,462
按照我的习惯来分的基本上

1993
01:34:00,487 --> 01:34:02,899
都翻译成英文字用英文字母排

1994
01:34:02,899 --> 01:34:06,061
出来偶尔也有些中文的今天我

1995
01:34:06,061 --> 01:34:08,337
把看家的本领告诉大家你看

1996
01:34:08,349 --> 01:34:11,612
李敖知道那么多博闻强记记忆力那么好

1997
01:34:12,173 --> 01:34:14,537
我告诉大家记忆力是可以训练的

1998
01:34:15,099 --> 01:34:17,024
记忆力一开始就是你不要偷懒

1999
01:34:17,375 --> 01:34:19,425
不要说躺在那里看书看完

2000
01:34:19,425 --> 01:34:22,474
了这本书还是干干净净的整整齐齐

2001
01:34:22,474 --> 01:34:24,711
的这不对看完了这本

2002
01:34:24,711 --> 01:34:27,774
书这本书就大卸八块书进

2003
01:34:27,774 --> 01:34:29,573
了资料夹才算看完这

2004
01:34:29,573 --> 01:34:31,800
本书今天我为大家特别亮

2005
01:34:31,811 --> 01:34:34,274
一手把如何看书的招告诉大家

2006
01:34:34,849 --> 01:34:37,662
不要以为这本书看完了干干净净

2007
01:34:37,662 --> 01:34:40,073
的新的算看过那个不

2008
01:34:40,073 --> 01:34:42,412
算看过因为当时是看过

2009
01:34:42,774 --> 01:34:45,186
可是浪费了你不能够有系统

2010
01:34:45,186 --> 01:34:48,323
地扣住这些资料跟资料挂钩可是

2011
01:34:48,349 --> 01:34:50,274
照我这个方法可以把你看

2012
01:34:50,274 --> 01:34:52,050
过的书把精华都抓出来

2013
01:34:52,287 --> 01:34:55,399
扣在一起这就是我的这种土法炼钢

2014
01:34:55,425 --> 01:34:57,761
的治学方法有了这样精巧的

2015
01:34:57,774 --> 01:35:00,237
勤奋李敖那火花乱溅的灵感

2016
01:35:00,336 --> 01:35:03,274
从何而来就清清楚楚了按照

2017
01:35:03,300 --> 01:35:06,099
这样的理解所有的成功本质上

2018
01:35:06,099 --> 01:35:08,399
都是一样的先花上相当的

2019
01:35:08,412 --> 01:35:10,925
时间和精力去锁定一个方向或者

2020
01:35:10,936 --> 01:35:14,586
目标确定它现实可行之后运用心智

2021
01:35:14,586 --> 01:35:17,149
的力量在这个方向上投入更多

2022
01:35:17,149 --> 01:35:18,836
的时间比更多再多一点的

2023
01:35:18,849 --> 01:35:23,125
时间把时间当作朋友一路前行当时间

2024
01:35:23,149 --> 01:35:25,436
陪伴你足够久的时候它自

2025
01:35:25,436 --> 01:35:27,000
会给你的耐心相应的回报

2026
01:35:27,573 --> 01:35:29,050
不知其所以然的人会说

2027
01:35:29,412 --> 01:35:31,375
那是运气或者是走了狗

2028
01:35:31,375 --> 01:35:33,300
屎运的人才会有的天赐灵感

2029
01:35:33,636 --> 01:35:36,136
而我们知道的是如果那回报

2030
01:35:36,162 --> 01:35:38,211
真的来了它只有一个名字

2031
01:35:38,448 --> 01:35:43,461
叫做必然托马斯叟学问与决策Knowledge

2032
01:35:43,474 --> 01:35:48,787
andDecisions1980引爆点本能少有人

2033
01:35:48,800 --> 01:35:53,073
走的路TheRoadLessTraveled1978毕淑敏

2034
01:35:53,636 --> 01:36:02,599
美国研究生入学考试陈寅恪1890年7月3日—1969年10月7日中国江西省义宁州

2035
01:36:02,599 --> 01:36:07,586
人中国现代历史学家古典文学研究家语言学家

2036
01:36:08,149 --> 01:36:13,711
参见维基百科googloozI0张志新蒋彦永

2037
01:36:14,099 --> 01:36:19,425
1930年10月4日中国浙江省杭州市人当代著名医师

2038
01:36:20,000 --> 01:36:25,586
中国人民解放军少将军阶持不同政见者2003

2039
01:36:25,586 --> 01:36:28,237
年他在SARS事件中率先向

2040
01:36:28,237 --> 01:36:31,823
外界披露中国大陆的严重疫情参见

2041
01:36:31,850 --> 01:36:41,561
维基百科googl/zbiAQ高耀洁谭嗣同1865年3月10日—1898年9月28日

2042
01:36:41,948 --> 01:36:45,686
中国清朝末年百日维新四公子之一参见

2043
01:36:45,711 --> 01:36:51,436
维基百科googl/FrXpq参见仁学仁

2044
01:36:51,436 --> 01:36:56,274
学上十约翰萨瑟兰JohnAndrewSutherland

2045
01:36:56,524 --> 01:37:02,336
1938年10月9日伦敦大学荣誉退休教授参见维基百科goo

2046
01:37:02,336 --> 01:37:06,936
gldEQB3小说家生平在294位小说家

2047
01:37:06,948 --> 01:37:09,125
生平中的小说史Livesofthe

2048
01:37:09,136 --> 01:37:12,948
NovelistsAHistoryofFictionin294Lives

2049
01:37:13,198 --> 01:37:18,636
2011了不起的盖茨比TheGreatGatsby1925参见

2050
01:37:18,662 --> 01:37:24,636
维基百科googl/wkRbE斯科特菲茨杰拉德Francis

2051
01:37:24,649 --> 01:37:33,198
ScottKeyFitzgerald1896年9月24日—1940年11月21日美国小说家参见维基百科

2052
01:37:33,300 --> 01:37:38,698
googl/lrPpx海明威ErnestMillerHemingway

2053
01:37:39,011 --> 01:37:46,862
1899年7月21日—1961年7月2日美国记者作家参见维基百科googl

2054
01:37:46,875 --> 01:37:49,961
/iy8EQ语出中国南宋

2055
01:37:49,987 --> 01:37:58,811
著名诗人陆游1125年11月13日—1210年1月26日的剑南诗稿文章鸡尾酒会

2056
01:37:58,823 --> 01:37:59,274
效应

2057
01:38:00,100 --> 01:38:02,787
Cocktailpartyeffect指人的一种听力

2058
01:38:02,798 --> 01:38:06,337
选择能力在这种情况下人的注意力

2059
01:38:06,449 --> 01:38:07,962
集中在与某一个人的谈话

2060
01:38:07,974 --> 01:38:10,662
之中而忽略背景中其他的对话

2061
01:38:10,686 --> 01:38:14,537
或噪音参见维基百科googl1iv

2062
01:38:14,537 --> 01:38:20,862
0V柯林奇瑞EdwardColinCherry1914年—1979年

2063
01:38:21,087 --> 01:38:25,811
英国认知科学家参见维基百科googl/

2064
01:38:25,823 --> 01:38:30,962
NiHiA埃斯库罗斯希腊文Аισχύλος前525年前

2065
01:38:30,975 --> 01:38:35,186
456年古希腊悲剧诗人与索福克勒斯和

2066
01:38:35,199 --> 01:38:38,399
欧里庇得斯并称为古希腊最伟大的悲剧作家

2067
01:38:38,587 --> 01:38:41,600
有悲剧之父的美誉参见维基百科

2068
01:38:41,600 --> 01:38:45,949
googlJ3Wz8铁树指

2069
01:38:45,975 --> 01:38:50,136
琉球苏铁Cycasrevoluta常称苏铁因为

2070
01:38:50,149 --> 01:38:52,487
树干如铁打般坚硬喜欢含铁

2071
01:38:52,487 --> 01:38:55,787
质的肥料所以得名铁树开花常无

2072
01:38:55,787 --> 01:38:59,100
规律且不易看到故有千年铁树开花

2073
01:38:59,125 --> 01:39:03,475
的说法言其开花较少李敖参见

2074
01:39:03,500 --> 01:39:08,750
凤凰卫视2011年9月10日文化大观园哈啰李敖节目

2075
01:39:09,311 --> 01:39:12,125
为了节约篇幅本部分进行了少量

2076
01:39:12,136 --> 01:39:16,237
缩写参见相关视频googl3QmlL

2077
01:39:16,811 --> 01:39:18,699
9鼓励我有一个尽量坚持的

2078
01:39:18,712 --> 01:39:21,750
原则永远鼓励身边的人哪怕多少

2079
01:39:21,761 --> 01:39:24,712
有些盲目鼓励身边的人是一种

2080
01:39:24,737 --> 01:39:26,811
并不被大多数人认为重要的美德

2081
01:39:27,375 --> 01:39:29,061
我这么做跟我的经历有

2082
01:39:29,061 --> 01:39:32,149
关系总有些人在生活中经常

2083
01:39:32,162 --> 01:39:34,412
被视为异类也不知道是运气

2084
01:39:34,412 --> 01:39:37,750
好还是运气差反正我从小就

2085
01:39:37,750 --> 01:39:40,199
一直遇到这个窘境常常听到老师和

2086
01:39:40,212 --> 01:39:42,311
同学向我质疑怎么就你一个

2087
01:39:42,311 --> 01:39:44,574
人这样呢在这种意义上讲

2088
01:39:44,962 --> 01:39:48,311
我的成长过程非常孤独年纪不大的时候

2089
01:39:48,337 --> 01:39:50,849
我就发现我的脑子里要是

2090
01:39:50,862 --> 01:39:52,774
蹦出了一个新鲜的主意最好

2091
01:39:52,774 --> 01:39:55,849
别说出来一旦我忍不住说出来必然

2092
01:39:55,862 --> 01:39:58,037
惨遭来自各个方向的冷水的袭击

2093
01:39:58,362 --> 01:40:00,899
并且是反复袭击在相当长的

2094
01:40:00,912 --> 01:40:03,561
一段时间里我曾因为自己跟

2095
01:40:03,574 --> 01:40:06,186
大多数人不一样而痛苦当老师带

2096
01:40:06,186 --> 01:40:08,675
着一脸恨铁不成钢的表情或者同学

2097
01:40:08,698 --> 01:40:09,711
带着一脸我早是钢

2098
01:40:09,711 --> 01:40:11,948
了你还是铁的表情对我

2099
01:40:11,948 --> 01:40:13,136
说怎么就你一个人不一样

2100
01:40:13,136 --> 01:40:15,162
呢的时候我就感觉自己一下子矮

2101
01:40:15,162 --> 01:40:17,099
了一截恨不得马上从所有人

2102
01:40:17,099 --> 01:40:19,349
的视野中消失更令我自卑

2103
01:40:19,349 --> 01:40:21,061
的是我也没跟别人太

2104
01:40:21,061 --> 01:40:23,274
不一样啊我要是脸蛋很帅

2105
01:40:23,586 --> 01:40:25,649
估计我很难自卑我要是长得

2106
01:40:25,662 --> 01:40:28,274
很高很壮估计很少有人敢

2107
01:40:28,274 --> 01:40:30,375
当着我的面那样说话更重要

2108
01:40:30,375 --> 01:40:32,711
的一点是我从小就对

2109
01:40:32,737 --> 01:40:35,086
自己的缺点格外敏感导致我对

2110
01:40:35,099 --> 01:40:38,436
自己的缺点几乎一清二楚所以我又

2111
01:40:38,448 --> 01:40:41,211
很难用幻觉支撑自信我为此痛苦

2112
01:40:41,211 --> 01:40:45,737
了很久终于有一天我发现大多数人是

2113
01:40:45,737 --> 01:40:48,000
以泼冷水为乐的他们原本跟

2114
01:40:48,000 --> 01:40:50,412
我一样他们也跟大多数人不一样

2115
01:40:50,974 --> 01:40:53,311
他们或许也曾像我一样挣扎着

2116
01:40:53,336 --> 01:40:57,037
试图与其他人一样结果我们当然

2117
01:40:57,125 --> 01:41:00,211
都无一例外地失败了但是我比较

2118
01:41:00,224 --> 01:41:03,000
老实或者说情商不够失败了就

2119
01:41:03,011 --> 01:41:06,436
承认而相当数量的人失败了却

2120
01:41:06,537 --> 01:41:09,811
假装成功甚至假装到连自己都

2121
01:41:09,811 --> 01:41:13,175
相信的地步所以每当有人竟然敢

2122
01:41:13,175 --> 01:41:15,412
跟他们不一样的时候他们最

2123
01:41:15,412 --> 01:41:17,448
直接的想法是这怎么可能你

2124
01:41:17,448 --> 01:41:20,261
凭什么跟我们不一样他们甚至不惜花费

2125
01:41:20,261 --> 01:41:22,261
时间和精力去搜索你不可能跟

2126
01:41:22,261 --> 01:41:25,136
我们不一样的理由然后试图以此证明

2127
01:41:25,136 --> 01:41:27,899
自己的观点而不管那些理由是否

2128
01:41:27,912 --> 01:41:30,636
牵强尽管他们不见得希望你跟他们

2129
01:41:30,636 --> 01:41:32,662
一样但他们一定不喜欢你跟

2130
01:41:32,662 --> 01:41:34,811
他们不一样他们心里想说的

2131
01:41:34,811 --> 01:41:37,425
是凭什么呀他们一定要给

2132
01:41:37,436 --> 01:41:40,024
他们眼中的异类泼冷水泼冷水的

2133
01:41:40,037 --> 01:41:43,886
愿望之强烈令人无法想象那种强烈

2134
01:41:43,899 --> 01:41:46,787
借助了太多的力量怀疑嫉妒

2135
01:41:47,037 --> 01:41:50,300
恐惧愤怒而在表现的过程中

2136
01:41:50,412 --> 01:41:51,886
却又披上了另外一层

2137
01:41:51,987 --> 01:41:57,211
皮关怀爱护友好帮助看清这些后

2138
01:41:57,487 --> 01:41:59,649
我作了个决定从此鼓励身边

2139
01:41:59,675 --> 01:42:02,136
所有的人哪怕他并不是我的朋友

2140
01:42:02,698 --> 01:42:04,662
支持我这么做的另一个理由也

2141
01:42:04,675 --> 01:42:07,686
来自我的观察我发现敢做

2142
01:42:07,711 --> 01:42:10,162
惊天动地的事情的人不仅是少数

2143
01:42:10,524 --> 01:42:13,675
还是少数中的极少数所以鼓励

2144
01:42:13,686 --> 01:42:16,274
一个人是没有什么风险的一个

2145
01:42:16,274 --> 01:42:17,625
朋友对我说他要开个

2146
01:42:17,636 --> 01:42:20,500
小店我说好啊我帮你

2147
01:42:20,511 --> 01:42:22,311
做点什么好呢这位朋友

2148
01:42:22,336 --> 01:42:25,586
愣了一下说他们都说不行呢一个

2149
01:42:25,586 --> 01:42:28,125
朋友告诉我她要学Photoshop我

2150
01:42:28,125 --> 01:42:31,037
说好啊能自己动手做出东西

2151
01:42:31,149 --> 01:42:33,362
肯定会让自己心情愉快呢她

2152
01:42:33,362 --> 01:42:36,100
愣了一下说别人都在嘲笑

2153
01:42:36,100 --> 01:42:38,261
我呢也许是我运气好吧

2154
01:42:38,823 --> 01:42:40,698
我从来没遇到问我那些无论如何

2155
01:42:40,811 --> 01:42:42,261
也不能表示支持的问题的人

2156
01:42:42,698 --> 01:42:44,686
例如你说我是不是把他干掉

2157
01:42:44,698 --> 01:42:47,274
算了或者你说我去抢银

2158
01:42:47,287 --> 01:42:50,662
行行不行许多年来每当我给朋友一个

2159
01:42:50,686 --> 01:42:53,000
正面回应用简单的很好啊

2160
01:42:53,086 --> 01:42:55,550
来表示鼓励的时候我看到的

2161
01:42:55,662 --> 01:42:58,448
几乎是一模一样的先惊讶后感激

2162
01:42:58,448 --> 01:43:00,811
的表情当我们不停地鼓励所有

2163
01:43:00,811 --> 01:43:03,125
人的时候最大的受益者其实是

2164
01:43:03,136 --> 01:43:05,948
我们自己因为最终我们会发现自己

2165
01:43:05,961 --> 01:43:08,425
开始进入一种他人无法想象的状态

2166
01:43:08,725 --> 01:43:10,461
成为一个不需要他人鼓励的人

2167
01:43:11,011 --> 01:43:13,350
这一点很重要因为很多人

2168
01:43:13,375 --> 01:43:17,500
之所以做事裹足不前浪费时间甚至生命原因就

2169
01:43:17,500 --> 01:43:19,862
在于他们是必须获得别人的鼓励

2170
01:43:19,975 --> 01:43:23,073
才敢于行动的人可是我们却

2171
01:43:23,073 --> 01:43:25,162
能成为另外一种人我们可以不

2172
01:43:25,162 --> 01:43:28,237
需要被别人鼓励这是一种境界学习

2173
01:43:28,237 --> 01:43:30,237
一下概率论是件好事它会

2174
01:43:30,237 --> 01:43:33,399
让我们明白这样一个结论大多数人必然

2175
01:43:33,399 --> 01:43:36,261
跟大多数人不一样10效率每个人都

2176
01:43:36,261 --> 01:43:38,975
想提高效率可奇怪的是那么

2177
01:43:38,975 --> 01:43:40,975
多所谓的专家怎么会常常忽略

2178
01:43:40,987 --> 01:43:43,125
一个很简单又很明显的事实

2179
01:43:43,487 --> 01:43:46,100
没有任何机器可以一直用100％的

2180
01:43:46,112 --> 01:43:49,862
功率运转人也一样记住任何人

2181
01:43:49,862 --> 01:43:53,125
都不可能100％地有效率至少不可能总是

2182
01:43:53,149 --> 01:43:54,475
100％地有效率

2183
01:43:55,100 --> 01:43:58,173
有些时候我们会非常有效率但是

2184
01:43:58,487 --> 01:44:01,737
这种情况不可能永远维持如果一个人

2185
01:44:01,761 --> 01:44:04,524
强迫自己一定要如此那么他必然

2186
01:44:04,537 --> 01:44:07,024
会像那些始终用100％的功率

2187
01:44:07,050 --> 01:44:09,487
运转的机器一样由于损耗太大

2188
01:44:09,573 --> 01:44:12,511
而提前报废我常常看到一些学生

2189
01:44:12,612 --> 01:44:14,862
做出长达几页的任务列表这

2190
01:44:14,862 --> 01:44:17,425
实际上是在浪费时间他们花了太

2191
01:44:17,425 --> 01:44:19,100
多的时间去计划自己根本完

2192
01:44:19,100 --> 01:44:22,524
不成的事情每个人的能力效率都

2193
01:44:22,537 --> 01:44:25,948
存在一个上限让我们看看柳比歇夫这个

2194
01:44:25,962 --> 01:44:28,136
一生有无数成就的人是怎么

2195
01:44:28,149 --> 01:44:30,636
说的纯时间要比毛时间

2196
01:44:30,662 --> 01:44:33,149
少得多所谓毛时间就是

2197
01:44:33,162 --> 01:44:34,250
你花在这项工作上的

2198
01:44:34,261 --> 01:44:38,673
时间常常有人说他们一天工作十四五个小时

2199
01:44:39,250 --> 01:44:42,186
这样的人可能是有的可是拿

2200
01:44:42,186 --> 01:44:44,511
纯时间来说我一天干不了那么

2201
01:44:44,511 --> 01:44:47,337
多我做学术工作的时间最高

2202
01:44:47,337 --> 01:44:51,162
纪录是11小时30分一般我能有

2203
01:44:51,186 --> 01:44:54,074
七八个小时的纯工作时间我就心满意足

2204
01:44:54,074 --> 01:44:57,487
了我最高纪录的一个月是1937年7月

2205
01:44:57,837 --> 01:45:01,037
我一个月工作了316小时每日平均纯

2206
01:45:01,037 --> 01:45:04,511
工作时间是7小时如果把纯时间

2207
01:45:04,625 --> 01:45:07,500
折算成毛时间应该增加25％到

2208
01:45:07,511 --> 01:45:10,849
30％我逐渐改进我的统计最后

2209
01:45:10,862 --> 01:45:13,436
形成了我现在使用的方法当然

2210
01:45:13,849 --> 01:45:16,112
每个人每天都要睡觉都要吃饭

2211
01:45:16,686 --> 01:45:19,912
换句话说每个人都有一定的时间用

2212
01:45:19,912 --> 01:45:23,087
在标准活动上工作经验表明约

2213
01:45:23,087 --> 01:45:26,037
有12至13小时毛时间可以用于

2214
01:45:26,061 --> 01:45:30,462
非标准活动诸如上班办公学术工作社会工作

2215
01:45:30,686 --> 01:45:34,011
娱乐等等从这里就可以看出在

2216
01:45:34,011 --> 01:45:35,962
做时间预算的时候一定要留

2217
01:45:35,962 --> 01:45:39,774
有空间一方面我们必须清楚肯定会

2218
01:45:39,774 --> 01:45:42,224
有意外事件发生所以要留出时间

2219
01:45:42,337 --> 01:45:46,048
处理这些意外事件另一方面我们必须使用适当

2220
01:45:46,048 --> 01:45:49,212
的方法休息放松以便恢复精力在

2221
01:45:49,224 --> 01:45:51,337
良好的状态下做更多的事情

2222
01:45:51,912 --> 01:45:54,699
一个人除了工作学习之外一定要

2223
01:45:54,712 --> 01:45:57,974
保证自己有足够的其他活动例如

2224
01:45:58,462 --> 01:46:00,412
我常常劝大学生们一定要在

2225
01:46:00,436 --> 01:46:03,086
大学毕业之前轰轰烈烈地爱一场

2226
01:46:03,425 --> 01:46:05,761
或者至少要偷偷摸摸地恋一次就

2227
01:46:05,761 --> 01:46:08,811
是这个道理要做一个正常人这是

2228
01:46:08,823 --> 01:46:12,061
每个人的权利一个正常人每天都要

2229
01:46:12,061 --> 01:46:14,061
做很多工作和学习之外的事情

2230
01:46:14,311 --> 01:46:16,961
例如喝点茶或者喝点咖啡

2231
01:46:17,375 --> 01:46:19,112
甚至有些人是必须喝点酒

2232
01:46:19,112 --> 01:46:22,862
的读读报翻翻闲书当然更多

2233
01:46:22,862 --> 01:46:25,612
的人喜欢看看电视或者电影散散步

2234
01:46:25,899 --> 01:46:28,061
爬爬山还有一些人会很规律地

2235
01:46:28,086 --> 01:46:30,823
去健身房确保自己的身体一切正常

2236
01:46:31,211 --> 01:46:34,586
男人看看姑娘女人瞄瞄帅哥毫无疑问

2237
01:46:34,875 --> 01:46:37,698
对成年人来讲保证规律而健康的

2238
01:46:37,724 --> 01:46:39,948
两性交往对心理健康很有帮助

2239
01:46:40,336 --> 01:46:42,375
如果一个人把大部分的时间花

2240
01:46:42,375 --> 01:46:44,386
在工作和学习上那么他是

2241
01:46:44,386 --> 01:46:46,386
以工作成就为导向的人如果

2242
01:46:46,412 --> 01:46:48,349
一个人把大部分的时间花在

2243
01:46:48,375 --> 01:46:50,800
享受欢乐上那么他是以生活

2244
01:46:50,811 --> 01:46:53,086
满足为导向的人每个人都不

2245
01:46:53,086 --> 01:46:55,774
相同有些人可以在工作和学习

2246
01:46:55,774 --> 01:46:58,461
上获得更多的乐趣有些人则

2247
01:46:58,461 --> 01:47:00,399
会在生活琐事中获得更多的

2248
01:47:00,412 --> 01:47:04,125
幸福所以你需要确定自己是一个

2249
01:47:04,149 --> 01:47:07,961
什么样的人很多时候鱼和熊掌确实不可

2250
01:47:07,961 --> 01:47:10,737
兼得你必须选择这也会

2251
01:47:10,737 --> 01:47:13,261
使你非常清楚一个简单的事实

2252
01:47:13,550 --> 01:47:16,573
选择意味着放弃选择做某件事情

2253
01:47:16,849 --> 01:47:19,461
可能就不能去做另一件事情哪怕

2254
01:47:19,461 --> 01:47:22,112
你觉得你可以一起做两件事情

2255
01:47:22,561 --> 01:47:25,274
实际上你也已经不可能同时做第三件

2256
01:47:25,287 --> 01:47:29,136
事情了这时候黄金分割率可以作为一件

2257
01:47:29,162 --> 01:47:31,561
趁手的工具如果一天你可以

2258
01:47:31,573 --> 01:47:34,436
规划的时间有10小时并且你确定

2259
01:47:34,550 --> 01:47:36,237
自己是以工作成就为导向的

2260
01:47:36,237 --> 01:47:38,836
人那就这样规划吧用大约

2261
01:47:38,862 --> 01:47:41,586
6.18小时去工作和学习而用剩下

2262
01:47:41,586 --> 01:47:45,336
的大约3.82小时去享受欢乐你毕竟

2263
01:47:45,336 --> 01:47:48,948
是一个正常人反过来如果你确定自己

2264
01:47:49,061 --> 01:47:50,899
是以生活满足为导向的人

2265
01:47:51,250 --> 01:47:54,136
那就这样规划吧用大约6.18小时

2266
01:47:54,162 --> 01:47:56,425
去享受欢乐而用剩下的大约

2267
01:47:56,448 --> 01:47:59,300
3.82小时去工作和学习你毕竟还要

2268
01:47:59,311 --> 01:48:02,300
想办法养活自己每个人专注的重点

2269
01:48:02,300 --> 01:48:05,698
是不一样的少数情况下一个

2270
01:48:05,698 --> 01:48:08,061
人可以专注到无以复加的地步看看

2271
01:48:08,061 --> 01:48:10,961
那些几天几夜打麻将的人那些每天

2272
01:48:11,086 --> 01:48:13,162
除了吸毒什么都不做的人

2273
01:48:13,537 --> 01:48:15,399
那些长时间坐在计算机前玩

2274
01:48:15,399 --> 01:48:18,336
游戏的人就知道了不过这些

2275
01:48:18,336 --> 01:48:20,912
都是负面的例子通过前面阐释的

2276
01:48:20,925 --> 01:48:23,886
那些道理我们可以知道这些人本质

2277
01:48:23,886 --> 01:48:25,698
上应该是被自己的大脑所

2278
01:48:25,698 --> 01:48:27,686
控制的人而不是控制自己的

2279
01:48:27,698 --> 01:48:30,362
大脑的人某种意义上我们

2280
01:48:30,375 --> 01:48:32,836
不得不说这样的人心智发育不是

2281
01:48:32,836 --> 01:48:35,511
很健全因为他们太容易满足并

2282
01:48:35,524 --> 01:48:37,573
仅仅满足于简单的感官刺激而

2283
01:48:37,586 --> 01:48:40,399
很少甚至无法感知那种需要通过复杂

2284
01:48:40,399 --> 01:48:42,362
的劳动才可以获得的心灵上

2285
01:48:42,362 --> 01:48:45,675
的愉悦相信我通过一定的练习

2286
01:48:46,024 --> 01:48:47,862
你肯定能做到摆脱你的大脑

2287
01:48:47,862 --> 01:48:50,750
的控制进而完全控制它或者至少

2288
01:48:50,761 --> 01:48:52,573
做到部分摆脱你的大脑的控制

2289
01:48:52,875 --> 01:48:55,350
进而拥有一些控制它的能力我们

2290
01:48:55,350 --> 01:48:58,112
通过什么方法确信自己做到了或者

2291
01:48:58,125 --> 01:49:00,737
至少部分做到了这种控制呢很

2292
01:49:00,737 --> 01:49:03,250
简单看看每天自己做的事情里

2293
01:49:03,537 --> 01:49:05,862
有多少是尽管无趣却非常重要

2294
01:49:05,862 --> 01:49:08,250
的有多少是非常有趣却不

2295
01:49:08,250 --> 01:49:10,550
重要的如果我们一整天都在做

2296
01:49:10,561 --> 01:49:12,836
那些非常重要但可能并无乐趣

2297
01:49:12,836 --> 01:49:15,662
的事情那就意味着我们已经完全

2298
01:49:15,675 --> 01:49:18,011
摆脱了大脑的控制进而成为大脑

2299
01:49:18,011 --> 01:49:19,000
的真正主人了

2300
01:49:19,100 --> 01:49:21,074
在这一点上其实这世间

2301
01:49:21,074 --> 01:49:24,362
的绝大多数事情都是一样的不见得一定

2302
01:49:24,362 --> 01:49:26,912
要做到极致才可以简单地说

2303
01:49:27,287 --> 01:49:30,311
如果满分是100分还是可以按照黄金分割

2304
01:49:30,311 --> 01:49:34,087
法做到61.8分就够了因为61.8分

2305
01:49:34,099 --> 01:49:36,686
以上的成绩必须放弃很多才可以

2306
01:49:36,686 --> 01:49:39,649
获得不信的话看看那些奥运

2307
01:49:39,649 --> 01:49:42,350
冠军就知道了他们的身体很少

2308
01:49:42,362 --> 01:49:45,698
不带伤当然更多运动员会由于

2309
01:49:45,712 --> 01:49:48,774
伤病或其他原因提前退出而一般

2310
01:49:48,774 --> 01:49:51,087
人却不可能认识他们能够被人们

2311
01:49:51,100 --> 01:49:54,162
记住的都是那些坚持到底并获得冠军

2312
01:49:54,162 --> 01:49:57,423
的运动员这里说的坚持到底不是指

2313
01:49:57,449 --> 01:49:59,750
他们的毅力而是指他们的运气

2314
01:50:00,324 --> 01:50:03,537
要知道那些不得不提前退役的运动员

2315
01:50:03,636 --> 01:50:06,250
很可能有着超强的毅力即使

2316
01:50:06,250 --> 01:50:08,712
是获得了冠军的那些运动员也

2317
01:50:08,712 --> 01:50:10,574
很可能根本就是在透支自己

2318
01:50:11,149 --> 01:50:13,449
还有一点也很重要他们不可能

2319
01:50:13,475 --> 01:50:17,462
一辈子保持那种状态很多人半途而废往往

2320
01:50:17,475 --> 01:50:19,462
是因为把目标设定得太高

2321
01:50:19,774 --> 01:50:21,524
同时又对达成那么高的目标

2322
01:50:21,625 --> 01:50:23,987
要付出的代价缺乏清楚的认识

2323
01:50:24,561 --> 01:50:28,224
这足以体现自知之明的重要性我常常

2324
01:50:28,224 --> 01:50:31,224
觉得很多快乐是建立在自知之明上

2325
01:50:31,224 --> 01:50:33,362
的我知道自己的优点是什么

2326
01:50:33,712 --> 01:50:35,399
同时也知道自己的缺点是什么

2327
01:50:35,724 --> 01:50:38,761
所以通常情况下我不大可能做

2328
01:50:38,761 --> 01:50:41,511
白日梦例如在我当英语老师这

2329
01:50:41,511 --> 01:50:44,337
件事上一方面我知道我会

2330
01:50:44,349 --> 01:50:46,673
成为一个很好的老师但另一方面

2331
01:50:46,987 --> 01:50:48,987
我也知道自己的某些局限使

2332
01:50:48,987 --> 01:50:51,048
我不会在这个领域成为俞敏洪式

2333
01:50:51,048 --> 01:50:53,912
的人物那又怎么样呢我一样

2334
01:50:53,912 --> 01:50:56,173
过得很好平庸的人也有

2335
01:50:56,173 --> 01:50:58,875
权利快乐当我开始定期去健身房

2336
01:50:58,899 --> 01:51:01,199
锻炼身体后我惊讶地发现自己

2337
01:51:01,199 --> 01:51:03,349
的肌肉基因其实很好我只要

2338
01:51:03,375 --> 01:51:05,649
稍加锻炼就可以使肌肉非常饱满

2339
01:51:06,212 --> 01:51:08,173
但我知道自己要的是什么

2340
01:51:08,737 --> 01:51:11,375
我不想练成健身教练那样因为

2341
01:51:11,386 --> 01:51:14,136
我知道练成健身教练那样需要

2342
01:51:14,149 --> 01:51:17,548
每天练两次每次至少花费150分钟以上

2343
01:51:17,875 --> 01:51:22,136
一天至少五餐睡眠时间不能低于9小时还有

2344
01:51:22,136 --> 01:51:24,561
一个不能忽略的情况是健身教练

2345
01:51:24,561 --> 01:51:26,987
的收入往往不高我考虑了

2346
01:51:27,000 --> 01:51:29,649
一下认为我不能用我的时间

2347
01:51:29,675 --> 01:51:32,037
和收入换取健身教练一样的身材

2348
01:51:32,612 --> 01:51:35,099
并且我又何必一定要在身材

2349
01:51:35,099 --> 01:51:38,024
上拿100分呢61.8分就是我

2350
01:51:38,037 --> 01:51:42,237
现在这样子身高1.72米体重75到80千克

2351
01:51:42,550 --> 01:51:46,162
腰围72厘米左右挺好还记得正态分布

2352
01:51:46,175 --> 01:51:49,750
曲线吗讲到这里你应该明白

2353
01:51:49,862 --> 01:51:51,737
为什么许多人读过很多时间管理

2354
01:51:51,737 --> 01:51:54,099
类的书却最终一无所获了吧

2355
01:51:54,662 --> 01:51:57,836
他们之所以觉得那些书没什么作用其实

2356
01:51:57,849 --> 01:51:59,448
不见得是那些书上写的道理

2357
01:51:59,474 --> 01:52:01,836
不正确问题出在他们自己身上

2358
01:52:02,175 --> 01:52:03,823
他们竟然每一次都给自己定下

2359
01:52:03,849 --> 01:52:06,399
100分的目标就算书上的内容

2360
01:52:06,425 --> 01:52:08,599
是正确的但由于实践的方法

2361
01:52:08,625 --> 01:52:10,948
不合理结果也很难让人满意

2362
01:52:11,511 --> 01:52:14,612
当然很多时间管理之外的原本应该

2363
01:52:14,636 --> 01:52:16,761
特别有用的书无数人读过

2364
01:52:16,761 --> 01:52:19,537
之后并没有多少收获也是基于同样

2365
01:52:19,537 --> 01:52:21,711
的原因请再次拿出纸和

2366
01:52:21,711 --> 01:52:25,037
笔罗列一下那些尽管无趣但实际上

2367
01:52:25,061 --> 01:52:26,649
对你来说非常重要的事情吧

2368
01:52:27,211 --> 01:52:29,000
如果你是一名学生那件

2369
01:52:29,000 --> 01:52:31,612
事情可能是背英语单词如果你

2370
01:52:31,612 --> 01:52:33,737
是一名教师那件事情可能

2371
01:52:33,737 --> 01:52:35,925
是给学生批改作文如果你是

2372
01:52:35,936 --> 01:52:38,436
一名程序员那件事情可能是

2373
01:52:38,436 --> 01:52:40,099
给代码写详尽的注释如果你

2374
01:52:40,099 --> 01:52:42,399
是一名业务经理那件事情

2375
01:52:42,511 --> 01:52:44,175
可能是给你那挑剔的上司

2376
01:52:44,300 --> 01:52:47,149
写下一年度的预算不管怎样挑出

2377
01:52:47,162 --> 01:52:49,149
一件你认为最重要的事情然后

2378
01:52:49,175 --> 01:52:51,112
给自己做个时间表保证自己在

2379
01:52:51,125 --> 01:52:53,573
未来的一个星期乃至一个月的时间里

2380
01:52:53,675 --> 01:52:56,050
每天至少专注于这件事情2小时

2381
01:52:56,362 --> 01:52:59,511
当然如果能做到专注3小时更好

2382
01:53:00,061 --> 01:53:03,724
相信我大多数情况下2小时已经基本

2383
01:53:03,724 --> 01:53:06,787
足够如果有一件需要你每天专注

2384
01:53:06,811 --> 01:53:09,436
4小时才能实现的事情你竟然坚持

2385
01:53:09,448 --> 01:53:12,211
做完了那你肯定会被

2386
01:53:12,237 --> 01:53:14,487
身边的人羡慕比羡慕更重要

2387
01:53:14,487 --> 01:53:17,323
的是你会因此赢得尊重他们

2388
01:53:17,336 --> 01:53:19,274
知道自己做不到尽管你并

2389
01:53:19,274 --> 01:53:22,649
没有也没必要提醒他们实际上我

2390
01:53:22,649 --> 01:53:24,662
敢打赌在自己不喜欢的事情

2391
01:53:24,662 --> 01:53:27,925
上专注2小时未经训练的你肯定

2392
01:53:27,936 --> 01:53:29,636
做不到因为没有任何人不

2393
01:53:29,636 --> 01:53:32,086
经训练就能做到最初的时候

2394
01:53:32,261 --> 01:53:35,737
可以参考番茄工作法例如你需要

2395
01:53:35,761 --> 01:53:38,886
专注于这件事情2小时即120分钟

2396
01:53:39,311 --> 01:53:40,850
那你就可以把当天的任务

2397
01:53:40,961 --> 01:53:43,625
分解成6块每一块用20分钟去

2398
01:53:43,625 --> 01:53:46,586
完成再把20分钟当作专注的基本

2399
01:53:46,600 --> 01:53:49,237
时间单位在每个时间单位过后休息

2400
01:53:49,250 --> 01:53:52,073
5分钟想办法犒劳一下自己喝杯

2401
01:53:52,100 --> 01:53:54,787
喜欢的饮料或者给恋人打个电话说

2402
01:53:54,787 --> 01:53:56,662
点肉麻的话在休息时间的

2403
01:53:56,686 --> 01:53:59,912
最后1分钟重新振作试着恢复状态

2404
01:54:00,024 --> 01:54:03,050
进入下一个基本时间单位另一个20分钟

2405
01:54:03,625 --> 01:54:06,886
显而易见按照这样的设计我们最终需要

2406
01:54:06,899 --> 01:54:10,061
规划150分钟左右的时间开销才能实现

2407
01:54:10,086 --> 01:54:13,511
完全专注120分钟的目标这个方法非常

2408
01:54:13,511 --> 01:54:16,073
简单却非常有效很容易就能

2409
01:54:16,073 --> 01:54:18,750
看到效果相对来说也应该很容易

2410
01:54:18,761 --> 01:54:21,836
坚持当然一个人经过一段时间的

2411
01:54:21,850 --> 01:54:24,600
训练后这种分割时间的方法对

2412
01:54:24,600 --> 01:54:27,862
他来说就没什么必要了因为他

2413
01:54:27,862 --> 01:54:30,061
应当已经可以比较自如地专注在

2414
01:54:30,061 --> 01:54:32,086
他应该做的非常重要的事情

2415
01:54:32,086 --> 01:54:34,500
上了无论这件事情是有趣

2416
01:54:34,524 --> 01:54:39,350
还是无趣柳比歇夫参见奇特的一生外国

2417
01:54:39,362 --> 01:54:43,175
文学出版社1979另参见本书第

2418
01:54:43,175 --> 01:54:47,448
075页黄金分割率Goldenratio又称

2419
01:54:47,475 --> 01:54:49,636
黄金比是一种数学上的比例

2420
01:54:49,649 --> 01:54:52,274
关系简单地说就是将一条

2421
01:54:52,274 --> 01:54:54,675
线分割成两段总长度a＋

2422
01:54:54,675 --> 01:54:56,350
b与长度较长的a之

2423
01:54:56,350 --> 01:54:58,125
比等于a与长度较短的

2424
01:54:58,136 --> 01:55:01,287
b之比应用时一般取0.618

2425
01:55:01,399 --> 01:55:05,912
或者1.618参见维基百科googlCbE0

2426
01:55:05,912 --> 01:55:08,649
o当然不排除那些书中的

2427
01:55:08,675 --> 01:55:12,425
大多数确实是垃圾精品永远是少数

2428
01:55:13,000 --> 01:55:14,086
番茄工作法

2429
01:55:14,100 --> 01:55:18,612
ThePomodoroTechnique是由弗朗切斯科齐立罗Francesco

2430
01:55:18,625 --> 01:55:22,237
Cirillo创立的一种任务处理方法参见

2431
01:55:22,250 --> 01:55:25,962
其官方网站googl/xrgj以及

2432
01:55:25,962 --> 01:55:29,849
相关著作googld5HTj11

2433
01:55:30,412 --> 01:55:33,462
节奏我们应该把自己的生活节奏调整得

2434
01:55:33,487 --> 01:55:36,537
慢一点我在32岁的时候开始

2435
01:55:36,561 --> 01:55:39,087
尽量规律地去健身房我能把

2436
01:55:39,100 --> 01:55:41,399
这件事坚持下来并不是因为毅力

2437
01:55:41,712 --> 01:55:45,037
而是因为恐惧我得了中度脂肪肝

2438
01:55:45,612 --> 01:55:47,761
当时大夫的话把我吓着

2439
01:55:47,761 --> 01:55:50,962
了才30出头就中度可惜了

2440
01:55:51,399 --> 01:55:53,824
我明知道这不是什么绝症但

2441
01:55:53,837 --> 01:55:56,199
几个小时后回想起来还是被大夫的

2442
01:55:56,212 --> 01:55:59,087
这种说话方式弄出一身冷汗我

2443
01:55:59,087 --> 01:56:02,024
不信什么中医疗法思考过后我

2444
01:56:02,024 --> 01:56:05,386
选择了去健身房锻炼健身房的商业模式

2445
01:56:05,500 --> 01:56:08,011
有一个非常有趣的地方它不同

2446
01:56:08,011 --> 01:56:11,061
于饭馆一家饭馆的收入规模可以

2447
01:56:11,074 --> 01:56:13,375
大致通过菜肴的价钱乘以桌子

2448
01:56:13,386 --> 01:56:15,412
数量再乘以一个叫翻桌率的

2449
01:56:15,423 --> 01:56:18,774
参数计算出来可是如果用同样的

2450
01:56:18,787 --> 01:56:21,962
方法计算健身房的收入会员年费乘

2451
01:56:21,962 --> 01:56:24,186
以器械数量再乘以一个参数

2452
01:56:24,524 --> 01:56:28,061
任何一家健身房都必然亏得一塌糊涂可

2453
01:56:28,074 --> 01:56:31,787
事实上建造一个健身房投资不小甚至

2454
01:56:31,798 --> 01:56:34,099
很大但几乎没有一家是亏损

2455
01:56:34,099 --> 01:56:37,199
的我通过跟健身教练聊天明确

2456
01:56:37,199 --> 01:56:39,761
了健身房不亏损的原因从数字

2457
01:56:39,761 --> 01:56:42,337
上来看交了年费之后坚持不

2458
01:56:42,337 --> 01:56:44,737
到2个月其实只不过是8周而已

2459
01:56:45,061 --> 01:56:47,962
的会员占整体会员总量的95％

2460
01:56:47,974 --> 01:56:50,074
以上这已经是非常保守的估计

2461
01:56:50,074 --> 01:56:52,136
了而那些坚持了2个月的

2462
01:56:52,149 --> 01:56:55,212
会员也往往不会每天都去很多

2463
01:56:55,212 --> 01:56:58,011
人去健身房交年费其实只不过是

2464
01:56:58,011 --> 01:57:00,412
在表达一个良好的愿望而已这些

2465
01:57:00,412 --> 01:57:02,824
人如果去的是中档健身房按

2466
01:57:02,837 --> 01:57:05,912
北京目前的市场价格计算支付的年费

2467
01:57:06,011 --> 01:57:09,011
大约是4800元左右结果很多人到

2468
01:57:09,011 --> 01:57:11,212
了年底一算总共去了6次

2469
01:57:11,537 --> 01:57:15,125
单次消费800元便当即决定再也

2470
01:57:15,136 --> 01:57:17,537
不花这种钱了健身房的年费

2471
01:57:17,548 --> 01:57:20,936
会员很少有第二年续签合约的但是

2472
01:57:21,261 --> 01:57:23,537
健身房的销售代表们并不担心

2473
01:57:23,561 --> 01:57:25,675
这个问题因为同样的人一波

2474
01:57:25,675 --> 01:57:28,511
接一波永不断档在坚持下来

2475
01:57:28,511 --> 01:57:30,948
的那5％的会员中还有很多

2476
01:57:30,961 --> 01:57:34,000
这样的人每个月去上一两次甚或

2477
01:57:34,024 --> 01:57:36,561
每2个月去一次而这些会员

2478
01:57:36,675 --> 01:57:38,899
很少从健身上获益因为去的

2479
01:57:38,912 --> 01:57:41,698
次数实在太少但他们通常会

2480
01:57:41,698 --> 01:57:45,149
在第二年续约不过第三年续约的人数

2481
01:57:45,175 --> 01:57:47,925
几近于零健身房里很多人来

2482
01:57:48,261 --> 01:57:50,261
很多人往却只有很少的人

2483
01:57:50,287 --> 01:57:53,524
在坚持真实的数字相当惊人在

2484
01:57:53,537 --> 01:57:56,287
一家中等规模的健身房里常年坚持

2485
01:57:56,287 --> 01:57:58,412
的人数不超过总会员数量的

2486
01:57:58,436 --> 01:58:02,099
2‰那些常年坚持的人在健身房

2487
01:58:02,099 --> 01:58:04,599
里最常看到的是故作认真

2488
01:58:04,599 --> 01:58:07,750
的面孔以至于时间久了他们若是

2489
01:58:07,761 --> 01:58:09,561
看到谁摆出一副认真的

2490
01:58:09,573 --> 01:58:12,412
表情都会忍不住在心中发笑因为

2491
01:58:12,412 --> 01:58:14,912
他们知道这是一张几乎注定再

2492
01:58:14,912 --> 01:58:16,886
也看不到的脸在健身房

2493
01:58:16,886 --> 01:58:20,198
里你知道如何一下子看出哪个人

2494
01:58:20,224 --> 01:58:21,636
是已经坚持了很久的人吗

2495
01:58:22,198 --> 01:58:24,274
最简单的办法是看他们的

2496
01:58:24,287 --> 01:58:27,625
身材不过最有趣也最有效的

2497
01:58:27,625 --> 01:58:30,487
方法是观察他们的表情这些人

2498
01:58:30,511 --> 01:58:33,323
脸上的表情是平静的从容

2499
01:58:33,323 --> 01:58:36,761
的放松的专注的他们会做

2500
01:58:36,787 --> 01:58:39,311
很长时间的准备活动然后开始规律

2501
01:58:39,311 --> 01:58:41,761
地完成当天的锻炼任务并且补

2502
01:58:41,761 --> 01:58:44,412
上相当长时间的放松活动我

2503
01:58:44,412 --> 01:58:46,823
也认真观察过那些无法坚持下去

2504
01:58:46,823 --> 01:58:49,162
的人尽管他们和那些少数最终

2505
01:58:49,175 --> 01:58:51,198
坚持下来的人一样都有着良好

2506
01:58:51,198 --> 01:58:54,186
的愿望最大的可能是他们最初

2507
01:58:54,186 --> 01:58:56,349
的时候一下子练得太狠了

2508
01:58:56,662 --> 01:58:58,573
狠到任何人都坚持不下来

2509
01:58:58,573 --> 01:59:01,500
的地步例如跑步是最有效的

2510
01:59:01,524 --> 01:59:04,500
减脂方法但是大多数人跑步时使用

2511
01:59:04,500 --> 01:59:07,099
了错误的方式他们一上跑步机

2512
01:59:07,287 --> 01:59:09,862
就把速度调到65以上咚咚咚

2513
01:59:09,886 --> 01:59:14,061
拼命跑10分钟之内已经上气不接下气跳下

2514
01:59:14,073 --> 01:59:16,711
跑步机之后只剩扶着把手喘气

2515
01:59:16,724 --> 01:59:21,349
擦汗事实上有氧运动的前20分钟消耗的

2516
01:59:21,375 --> 01:59:23,987
主要是身体里的糖30分钟之后

2517
01:59:24,086 --> 01:59:26,274
消耗脂肪的比例才会有较大

2518
01:59:26,274 --> 01:59:29,274
幅度的上升可见他们这样的跑

2519
01:59:29,274 --> 01:59:32,261
法永远不会有效除了让自己感觉

2520
01:59:32,261 --> 01:59:35,948
很累之外当然累这个事实会

2521
01:59:35,948 --> 01:59:38,287
给他们造成一种幻觉我一直在

2522
01:59:38,300 --> 01:59:41,537
努力正确的减脂跑步方式是

2523
01:59:41,550 --> 01:59:44,237
慢跑到稍微气喘的时候就改为

2524
01:59:44,250 --> 01:59:46,787
快走等气匀了再改为慢跑

2525
01:59:47,362 --> 01:59:49,925
这样就很容易坚持到第30分钟

2526
01:59:50,500 --> 01:59:53,287
在接下来的10到15分钟如果体力

2527
01:59:53,300 --> 01:59:56,037
允许的话通常要经过一两个月的适应

2528
01:59:56,198 --> 01:59:58,550
就尽量快跑或者至少强度比前

2529
01:59:58,561 --> 02:00:00,987
30分钟再高一点以便消耗更多的

2530
02:00:01,000 --> 02:00:04,162
脂肪生活中的其他事情往往是

2531
02:00:04,175 --> 02:00:07,250
一样的道理很多人的计划之所以

2532
02:00:07,274 --> 02:00:10,412
无法坚持是因为他们的计划实际上

2533
02:00:10,412 --> 02:00:14,886
是超人计划不可能完成的任务我经常看到学生的

2534
02:00:14,899 --> 02:00:16,912
计划表上写着每天背200个

2535
02:00:16,912 --> 02:00:19,550
单词每天写5篇英语作文之类

2536
02:00:19,550 --> 02:00:22,500
的内容这种强度和节奏对刚

2537
02:00:22,500 --> 02:00:24,823
起步的人来讲只不过是貌似可行

2538
02:00:24,850 --> 02:00:27,336
而已在一个所有人都匆匆忙忙的

2539
02:00:27,350 --> 02:00:30,323
世界里想放慢节奏实在是一件

2540
02:00:30,350 --> 02:00:33,487
非常难的事情但是我们应该记住

2541
02:00:33,487 --> 02:00:36,086
的是凡是值得做的事情都

2542
02:00:36,086 --> 02:00:39,149
值得慢慢去做做很久很久这

2543
02:00:39,149 --> 02:00:41,737
就像长跑体育老师在我们很

2544
02:00:41,737 --> 02:00:43,600
小的时候就讲解过长跑的

2545
02:00:43,612 --> 02:00:47,448
技巧到最后100米才开始冲刺但是

2546
02:00:47,836 --> 02:00:50,125
这样的道理好像就算说清楚了

2547
02:00:50,136 --> 02:00:52,600
也没用仍然有无数人反过来做事

2548
02:00:52,836 --> 02:00:55,211
最初的100米冲刺然后就索性不

2549
02:00:55,211 --> 02:00:55,586
跑了

2550
02:00:56,100 --> 02:00:58,287
为什么有那么多的人会从一开始

2551
02:00:58,311 --> 02:01:00,686
就拼命呢我在健身房里看到

2552
02:01:00,686 --> 02:01:03,112
的解释是这样的这些人往往

2553
02:01:03,112 --> 02:01:04,987
是到了不得已的地步才决定

2554
02:01:05,087 --> 02:01:07,537
来锻炼身体的我认识的教练

2555
02:01:07,823 --> 02:01:09,811
常常向我抱怨他们的会员想法

2556
02:01:09,823 --> 02:01:12,774
太多却不切实际教练们的说法

2557
02:01:12,774 --> 02:01:15,511
是这样的理论上讲一个人积累

2558
02:01:15,524 --> 02:01:17,811
脂肪花了多长时间想把

2559
02:01:17,823 --> 02:01:20,136
那些脂肪消耗掉大致也要花

2560
02:01:20,162 --> 02:01:23,662
同样的时间所以如果一个人25岁

2561
02:01:23,686 --> 02:01:26,987
开始发胖35岁来健身房的时候身上

2562
02:01:27,000 --> 02:01:29,811
有40斤脂肪然后要求教练帮他

2563
02:01:29,811 --> 02:01:32,048
在3个月之内减掉脂肪回归

2564
02:01:32,074 --> 02:01:36,112
标准身材简直就是痴人说梦当然努力

2565
02:01:36,125 --> 02:01:38,136
一点可以把10年缩短为5

2566
02:01:38,136 --> 02:01:41,449
年甚至两三年但这个时间肯定要

2567
02:01:41,449 --> 02:01:43,912
比那些打算一蹴而就的人想象的

2568
02:01:43,936 --> 02:01:46,311
长出许多这也就解释了

2569
02:01:46,423 --> 02:01:48,386
为什么有那么多的人总是幻想

2570
02:01:48,399 --> 02:01:51,136
什么速成的方法他们前期松懈了

2571
02:01:51,149 --> 02:01:53,774
太久突然发现时间不够了最后

2572
02:01:53,787 --> 02:01:55,761
期限马上就到了所以只能寄

2573
02:01:55,761 --> 02:01:58,225
希望于速成方法的存在如果你

2574
02:01:58,237 --> 02:02:00,599
曾经有过类似的幻觉别奇怪

2575
02:02:01,000 --> 02:02:03,524
大多数人都是这样的这几乎是人类的

2576
02:02:03,537 --> 02:02:07,699
本性这样的本性促使人们疲于奔命于是

2577
02:02:08,000 --> 02:02:11,237
速食业也间接因此蓬勃发展这样的

2578
02:02:11,250 --> 02:02:13,724
本性还使无数的培训机构发展

2579
02:02:13,737 --> 02:02:16,862
壮大形成了一个与所谓正规教育

2580
02:02:16,886 --> 02:02:19,949
平行的庞大产业这样的本性亦

2581
02:02:19,949 --> 02:02:22,412
使减肥药成为一个庞大的垂直产业

2582
02:02:22,724 --> 02:02:24,912
每年全球有上万种新的减肥药

2583
02:02:24,923 --> 02:02:27,462
上市在无一例外地被证明为无效

2584
02:02:27,474 --> 02:02:30,362
之后第二年仍然会有更多的同类

2585
02:02:30,375 --> 02:02:32,774
商品上市且销售情况会比上一年

2586
02:02:32,787 --> 02:02:35,537
更好所以正确的策略应该是

2587
02:02:35,849 --> 02:02:38,423
想办法提前预知自己需要掌握哪些

2588
02:02:38,436 --> 02:02:40,936
技能再确定它们是自己可以通过

2589
02:02:40,949 --> 02:02:43,949
练习真正熟练掌握的技能而后制定

2590
02:02:43,974 --> 02:02:47,487
长期计划一点一点稳步执行这根本

2591
02:02:47,487 --> 02:02:49,511
不是也不可能是我一个人的

2592
02:02:49,537 --> 02:02:52,386
独特见解同样的道理已经有很多

2593
02:02:52,386 --> 02:02:54,399
人讲过不要等机会来了

2594
02:02:54,686 --> 02:02:57,474
才发现自己没有准备好机会总是

2595
02:02:57,487 --> 02:02:59,761
眷顾那些准备好了的人切实

2596
02:02:59,774 --> 02:03:02,074
懂得这样的道理之后我们才会

2597
02:03:02,074 --> 02:03:05,649
真正审视生活然后开始醒悟任何人

2598
02:03:05,675 --> 02:03:08,550
一旦醒悟再看身边忙忙碌碌却又

2599
02:03:08,573 --> 02:03:11,261
庸庸无为的人就会知道他们其实

2600
02:03:11,261 --> 02:03:13,436
有多可笑了他们一生都在

2601
02:03:13,448 --> 02:03:17,186
追求实际上根本得不到的东西最后他们

2602
02:03:17,198 --> 02:03:19,787
只有这样的出路要么对人生失望

2603
02:03:20,024 --> 02:03:22,474
要么选择某个宗教而后寄希望于

2604
02:03:22,487 --> 02:03:26,175
来世翻桌率是饭馆老板常用来描述

2605
02:03:26,198 --> 02:03:28,561
一张桌子每天接待多少次客人

2606
02:03:28,586 --> 02:03:31,024
的一个非正式术语也称翻台率

2607
02:03:31,586 --> 02:03:36,024
12物极必反我们都知道对任何一个营利组织

2608
02:03:36,037 --> 02:03:40,050
来说开源节流十分重要但在现实生活

2609
02:03:40,050 --> 02:03:42,300
中有一个颇值得玩味的现象

2610
02:03:42,675 --> 02:03:44,974
创业者在其创业的过程中往往

2611
02:03:44,987 --> 02:03:47,698
更在意开源也常常因为如此而

2612
02:03:47,711 --> 02:03:50,436
最终成功后继的守业者却往往

2613
02:03:50,436 --> 02:03:52,636
会把节流当作主要的工作内容

2614
02:03:52,750 --> 02:03:55,287
因为开源也许并不是他们所擅长的

2615
02:03:55,849 --> 02:03:59,186
然而真正的成功者在关注开源

2616
02:03:59,186 --> 02:04:01,711
的时候会并不吝惜金钱地合理

2617
02:04:01,724 --> 02:04:04,912
节流在关注节流的时候也不会忘记

2618
02:04:04,936 --> 02:04:08,448
开源的重要性道理很简单任何事

2619
02:04:08,448 --> 02:04:11,448
都可能物极必反绝对不要盲目地试图

2620
02:04:11,461 --> 02:04:14,524
减少睡眠时间据统计人类在不同的

2621
02:04:14,537 --> 02:04:17,511
生命阶段需要不同的睡眠时长刚

2622
02:04:17,511 --> 02:04:20,811
出生的时候每天要睡20小时3岁

2623
02:04:20,823 --> 02:04:25,750
之前每天要睡14——15小时3——6岁每天至少

2624
02:04:25,849 --> 02:04:29,649
要睡12小时7——15岁每天要睡8小时

2625
02:04:29,662 --> 02:04:32,750
左右15岁之后每天最好能睡上

2626
02:04:32,774 --> 02:04:36,448
6——7小时当然有些人年纪很小就

2627
02:04:36,461 --> 02:04:39,311
开始失眠他们睡得很少同时会

2628
02:04:39,323 --> 02:04:41,612
因此不健康我见过几个天生

2629
02:04:41,625 --> 02:04:44,461
睡眠少的人他们告诉我他们

2630
02:04:44,474 --> 02:04:47,649
每天睡4——5小时就已经足够在我

2631
02:04:47,649 --> 02:04:50,274
看来他们真的很幸运相对于

2632
02:04:50,300 --> 02:04:53,300
其他人来说他们每天感觉上平白无故

2633
02:04:53,300 --> 02:04:55,649
地多出好几个小时我的一位

2634
02:04:55,675 --> 02:04:59,149
精力充沛的同事告诉我他每天只

2635
02:04:59,149 --> 02:05:02,250
需要睡4小时而我却每天都

2636
02:05:02,250 --> 02:05:05,162
要睡8小时以上这样算来他

2637
02:05:05,175 --> 02:05:07,011
每年的苏醒时间都比我多

2638
02:05:07,011 --> 02:05:10,811
了至少1460小时大约60天当我偷偷

2639
02:05:10,823 --> 02:05:12,899
算完的时候看着计算器上

2640
02:05:12,899 --> 02:05:16,636
的数字发了好久的呆1460小时

2641
02:05:16,925 --> 02:05:20,112
能做多少事呢但是我很快

2642
02:05:20,112 --> 02:05:22,162
就作出决定不减少自己的

2643
02:05:22,186 --> 02:05:25,250
睡眠时间因为人和人是有区别的

2644
02:05:25,573 --> 02:05:27,375
就好像车和车有区别一样

2645
02:05:27,948 --> 02:05:30,261
有的车耗油多有的车耗油少

2646
02:05:30,823 --> 02:05:33,225
打个比方一天需要8小时睡眠的

2647
02:05:33,225 --> 02:05:35,537
人要比一天需要4小时睡眠的

2648
02:05:35,537 --> 02:05:38,125
人油耗多1倍而自己究竟是

2649
02:05:38,136 --> 02:05:40,686
什么样的车好像并不是我们可以选择

2650
02:05:40,686 --> 02:05:42,850
的就好像当初姑娘生了我们

2651
02:05:43,211 --> 02:05:46,386
我们没有说愿意所以当我发现

2652
02:05:46,386 --> 02:05:48,336
自己的油耗非常大的时候我

2653
02:05:48,336 --> 02:05:51,886
只能选择接受现实不过面对这个貌似

2654
02:05:51,912 --> 02:05:54,425
无解的问题我仍然没有放弃尝试

2655
02:05:54,774 --> 02:05:56,425
并最终开心地找到了可堪

2656
02:05:56,436 --> 02:05:58,412
一用的解决方案我把自己

2657
02:05:58,436 --> 02:06:01,886
夜间的睡眠时间缩短到4小时然后在

2658
02:06:01,899 --> 02:06:04,011
中午12点左右想办法找个合适

2659
02:06:04,011 --> 02:06:07,448
的地方打盹30分钟到下午18点左右

2660
02:06:07,675 --> 02:06:11,250
再找个地方打盹30分钟这样我

2661
02:06:11,261 --> 02:06:15,573
削减了3小时的睡眠时间同样精力充沛实践

2662
02:06:15,600 --> 02:06:17,987
这个方案的一个小窍门是在

2663
02:06:18,000 --> 02:06:20,711
打盹之前喝一小杯咖啡然后

2664
02:06:20,737 --> 02:06:24,162
迅速睡过去这样在30分钟后醒来

2665
02:06:24,162 --> 02:06:26,698
时大脑就会处于清晰的状态

2666
02:06:27,024 --> 02:06:29,625
这种感觉真的很棒按时打盹

2667
02:06:29,936 --> 02:06:33,125
按时清醒是需要锻炼的我差不多

2668
02:06:33,149 --> 02:06:35,136
花了两个月的时间才学会了

2669
02:06:35,162 --> 02:06:38,024
这种本事关于喝咖啡的建议也

2670
02:06:38,037 --> 02:06:39,899
并不适用于所有的人因为

2671
02:06:39,912 --> 02:06:42,375
我知道有些人哪怕喝一点点咖啡

2672
02:06:42,725 --> 02:06:45,198
也会导致接连几天睡眠质量不佳

2673
02:06:45,761 --> 02:06:48,162
尽量不要减少与家人交流的时间

2674
02:06:49,100 --> 02:06:51,399
对一个人来说家庭是最重要

2675
02:06:51,399 --> 02:06:54,649
的因为最终有一天我们会发现在

2676
02:06:54,662 --> 02:06:56,899
很极端的情况下依然支持我们

2677
02:06:56,899 --> 02:06:59,125
的肯定是也通常只是我们的

2678
02:06:59,136 --> 02:07:01,425
家庭无论我们认为自己的家庭是

2679
02:07:01,425 --> 02:07:04,349
好还是坏有些时候你可能不

2680
02:07:04,349 --> 02:07:06,587
太喜欢你的家人或者某些亲戚

2681
02:07:07,024 --> 02:07:10,537
但是你有没有想过那可能是

2682
02:07:10,537 --> 02:07:14,149
你自己造成的呢就算不是你自己造成的也

2683
02:07:14,149 --> 02:07:16,475
请你认真想一下你是不是也

2684
02:07:16,475 --> 02:07:18,837
没有为改善关系而积极行动过

2685
02:07:18,837 --> 02:07:22,587
呢我们需要时刻牢记血缘关系是我们

2686
02:07:22,612 --> 02:07:25,574
唯一无法解除的关系现代交通工具的

2687
02:07:25,587 --> 02:07:28,074
进步在某种意义上使很多

2688
02:07:28,087 --> 02:07:31,087
家庭的成员呈离散分布状态你

2689
02:07:31,087 --> 02:07:33,837
的父母可能在上海姐姐全家在

2690
02:07:33,850 --> 02:07:36,899
广州而你却独自在北京生活

2691
02:07:37,475 --> 02:07:40,337
在这种情况下你要知道哪怕

2692
02:07:40,350 --> 02:07:42,712
偶尔打个电话问候一下你的家人都

2693
02:07:42,712 --> 02:07:45,423
会很开心很多时候电话里说

2694
02:07:45,423 --> 02:07:47,423
的究竟是什么可能根本不重要

2695
02:07:47,987 --> 02:07:50,375
而打电话这件事完全可以在

2696
02:07:50,375 --> 02:07:52,811
等公共汽车或者在银行排队的时候

2697
02:07:52,811 --> 02:07:55,324
去做前文已经解释过要

2698
02:07:55,324 --> 02:07:58,099
学会同时做两件事情我的建议

2699
02:07:58,099 --> 02:08:00,449
是应该随身携带一个用于记录的

2700
02:08:00,462 --> 02:08:03,186
工具以便记录每次与家庭成员或

2701
02:08:03,199 --> 02:08:05,923
亲属通电话的日期和时间尤其是那些

2702
02:08:05,949 --> 02:08:07,962
你并不经常联络的人如果

2703
02:08:07,962 --> 02:08:10,000
你出门在外但天天跟你的

2704
02:08:10,011 --> 02:08:14,436
父亲或者母亲通电话自然大可不必记录不过

2705
02:08:14,936 --> 02:08:18,112
要是有一天你突然发现自己已经很久

2706
02:08:18,112 --> 02:08:20,186
没有主动跟父母通过电话了就

2707
02:08:20,199 --> 02:08:22,099
起码应该把当前的日子记录下来

2708
02:08:22,423 --> 02:08:25,061
然后想办法处理在任何情况下

2709
02:08:25,423 --> 02:08:27,886
只要你发现自己正处于无所事事的

2710
02:08:27,899 --> 02:08:31,186
状态例如在火车上你已经把

2711
02:08:31,186 --> 02:08:33,712
带的小说读完却发现还有

2712
02:08:33,737 --> 02:08:36,487
30分钟的路程就应该把这个记录

2713
02:08:36,500 --> 02:08:38,548
拿出来看一看是不是应该给

2714
02:08:38,548 --> 02:08:41,537
谁打个电话问候一下如果你远离父母

2715
02:08:41,561 --> 02:08:44,099
在外打拼的时候恰好遇到一个假期

2716
02:08:44,412 --> 02:08:47,099
可以回家与父母相聚一段时间那么

2717
02:08:47,099 --> 02:08:48,724
你就可能需要调整自己的行为

2718
02:08:48,737 --> 02:08:51,337
模式一点小小的调整可能带来

2719
02:08:51,362 --> 02:08:54,412
令人惊诧的效果例如你在跟

2720
02:08:54,412 --> 02:08:56,612
父母吃饭的时候最好把手机关

2721
02:08:56,612 --> 02:08:59,711
掉但是你可以在沙发上貌似

2722
02:08:59,724 --> 02:09:01,586
陪他们看电视的同时用你

2723
02:09:01,586 --> 02:09:05,349
的便携式计算机写网志再如你可以

2724
02:09:05,362 --> 02:09:07,086
在外面跟朋友们狂欢到很

2725
02:09:07,086 --> 02:09:09,511
晚才回家甚至干脆在外面过夜

2726
02:09:09,899 --> 02:09:11,649
但一定要在天黑之前告诉父母

2727
02:09:11,675 --> 02:09:14,261
你的情况尽管你早就是成年人

2728
02:09:14,261 --> 02:09:16,274
了但正因为你是成年人你

2729
02:09:16,274 --> 02:09:18,073
才应该想尽一切办法不让

2730
02:09:18,086 --> 02:09:20,511
你的家人为你操心最好不要放弃

2731
02:09:20,511 --> 02:09:23,311
自己的社交时间这个社会里确实

2732
02:09:23,323 --> 02:09:26,550
有一些人可以彻底做到独来独往完全不

2733
02:09:26,550 --> 02:09:29,649
依赖其他人并且非常快乐我马上

2734
02:09:29,662 --> 02:09:31,675
就能想到的一个例子是美国

2735
02:09:31,686 --> 02:09:35,448
著名作家斯蒂芬金但他这么做

2736
02:09:35,561 --> 02:09:38,261
是有缘由的他是个天才并且

2737
02:09:38,261 --> 02:09:41,412
是个勤奋的天才所以他的稿酬

2738
02:09:41,524 --> 02:09:43,000
已经给他带来一生都用不

2739
02:09:43,000 --> 02:09:45,487
完的收入而他的怪癖却

2740
02:09:45,487 --> 02:09:47,399
使他在与他人交流时体会

2741
02:09:47,412 --> 02:09:50,524
不到任何乐趣于是他只好买

2742
02:09:50,524 --> 02:09:52,323
了个城堡把自己关了进去

2743
02:09:52,899 --> 02:09:55,474
我相信这世界上的大多数人和

2744
02:09:55,474 --> 02:09:59,787
我一样都是非常平凡的平凡的人终究有一天

2745
02:09:59,886 --> 02:10:02,412
需要别人的帮助就算不需要帮助

2746
02:10:02,649 --> 02:10:05,149
也偶尔需要安慰就算连安慰都

2747
02:10:05,149 --> 02:10:08,073
不需要也可能偶尔需要陪伴无论

2748
02:10:08,073 --> 02:10:10,537
别人是在陪伴你安慰你还是

2749
02:10:10,550 --> 02:10:12,974
帮助你他们都在主动花费自己

2750
02:10:12,974 --> 02:10:15,899
的时间任何时候你都不能强求

2751
02:10:16,224 --> 02:10:20,500
除非人家心甘情愿可是别人为什么会心甘情愿

2752
02:10:20,500 --> 02:10:22,774
地花费时间在你身上呢因为

2753
02:10:22,787 --> 02:10:25,761
你们之间有相互有交换为了在

2754
02:10:25,787 --> 02:10:28,261
需要别人帮助的时候不碰壁我们

2755
02:10:28,261 --> 02:10:29,836
要学会不停地帮助身边的人

2756
02:10:30,399 --> 02:10:33,149
帮助身边人的方法很多但其中最

2757
02:10:33,149 --> 02:10:35,448
有价值也最被重视的往往

2758
02:10:35,448 --> 02:10:38,050
不是金钱帮助在我们决定是否要

2759
02:10:38,050 --> 02:10:40,487
对某人提供金钱帮助的时候需要

2760
02:10:40,500 --> 02:10:43,524
弄明白这样几件事首先我们自己

2761
02:10:43,550 --> 02:10:45,274
可能并非真的有能力提供金钱

2762
02:10:45,274 --> 02:10:48,386
帮助其次需要金钱帮助的人很

2763
02:10:48,386 --> 02:10:50,823
可能没有意识到他最需要的并不是

2764
02:10:50,836 --> 02:10:54,237
金钱再次金钱帮助说不定会带来负面

2765
02:10:54,250 --> 02:10:58,436
效果因为金钱可能有去无回最后因为我们

2766
02:10:58,448 --> 02:11:00,787
没有提供金钱帮助而心怀怨恨的

2767
02:11:00,787 --> 02:11:02,800
人就算我们为他提供了帮助

2768
02:11:02,912 --> 02:11:05,086
他最终也不见得会真的心

2769
02:11:05,086 --> 02:11:07,675
生感激我们要想尽一切办法

2770
02:11:08,024 --> 02:11:10,300
运用自己的资源为值得帮助的

2771
02:11:10,300 --> 02:11:13,162
人提供帮助一定要尽量抽出时间

2772
02:11:13,274 --> 02:11:15,125
详细地回答前来问你一道

2773
02:11:15,149 --> 02:11:17,686
难题解法的同学只要你确实知道

2774
02:11:17,711 --> 02:11:20,073
正确的解法因为知识往往会在

2775
02:11:20,100 --> 02:11:22,386
传递过程中让交流的双方都

2776
02:11:22,386 --> 02:11:24,662
发现新的意义如果在外地的

2777
02:11:24,675 --> 02:11:26,823
朋友来电话求你帮忙去书店

2778
02:11:26,850 --> 02:11:28,524
买本书并寄给他那

2779
02:11:28,524 --> 02:11:31,323
就一定要尽快当然你必须同时

2780
02:11:31,336 --> 02:11:33,987
告诉他可能会有些耽搁当身边

2781
02:11:33,987 --> 02:11:36,136
的人向我们求助的时候我们

2782
02:11:36,136 --> 02:11:38,037
要做的事情就是尽量想

2783
02:11:38,037 --> 02:11:40,787
办法帮助他们如果确实无法提供帮助

2784
02:11:41,086 --> 02:11:43,698
就要当机立断告诉他如果我们主动去

2785
02:11:43,711 --> 02:11:47,061
帮助别人那么接受我们帮助的人

2786
02:11:47,175 --> 02:11:49,961
往往会加倍感激我们主动帮助的

2787
02:11:49,987 --> 02:11:53,061
基本方式就是共享如果你发现

2788
02:11:53,162 --> 02:11:55,725
某品牌的显示器正在做特价促销

2789
02:11:56,024 --> 02:11:58,761
那就不妨把这个消息打电话告诉

2790
02:11:58,774 --> 02:12:00,711
身边几个可能喜欢这个产品的人

2791
02:12:01,274 --> 02:12:03,537
如果你像我一样觉得姜文的

2792
02:12:03,600 --> 02:12:07,186
让子弹飞拍得实在太精彩了那

2793
02:12:07,186 --> 02:12:09,112
就像我一样顺手买几张它

2794
02:12:09,112 --> 02:12:10,586
的零售版光盘放在包里

2795
02:12:11,000 --> 02:12:12,537
不知道哪天你跟朋友一起吃饭

2796
02:12:12,537 --> 02:12:14,000
的时候提起来就可以在他们

2797
02:12:14,000 --> 02:12:16,573
的惊喜中告诉他们你这里有光盘

2798
02:12:16,961 --> 02:12:18,375
谁今天埋单就送给谁

2799
02:12:19,100 --> 02:12:22,186
最后我们要明白一件事情在决定

2800
02:12:22,212 --> 02:12:24,511
是否给别人提供帮助的时候要

2801
02:12:24,511 --> 02:12:28,311
考虑他是否值得我们帮助同理当

2802
02:12:28,311 --> 02:12:30,698
我们需要别人的帮助的时候他们

2803
02:12:30,698 --> 02:12:34,037
也会有意无意地如此判断所以我们

2804
02:12:34,050 --> 02:12:35,412
现在就应该拿出一张纸

2805
02:12:35,761 --> 02:12:37,274
把值得自己帮助的人的特征

2806
02:12:37,300 --> 02:12:39,712
都写下来看看自己是否满足这些

2807
02:12:39,725 --> 02:12:42,912
特征如果并不满足想想自己

2808
02:12:42,936 --> 02:12:46,136
是不是应该改进另外不要觉得优秀的

2809
02:12:46,136 --> 02:12:48,649
人不需要帮助其实我们总能发现

2810
02:12:48,975 --> 02:12:50,886
优秀的人往往会获得更多的

2811
02:12:50,899 --> 02:12:54,574
帮助为什么因为所有的人在潜意识

2812
02:12:54,574 --> 02:12:57,037
里都清楚帮助优秀的人给

2813
02:12:57,048 --> 02:12:58,936
自己带来的回报很可能会比

2814
02:12:58,949 --> 02:13:01,298
帮助一般的人更高相信我

2815
02:13:01,699 --> 02:13:04,112
要想提高自己的社交质量最好

2816
02:13:04,125 --> 02:13:06,112
将时间和精力更多地倾注在

2817
02:13:06,136 --> 02:13:07,975
把自己变得更加优秀这件事情

2818
02:13:07,975 --> 02:13:10,811
上哪怕只在某一个方面出自

2819
02:13:10,837 --> 02:13:16,000
崔健的歌曲投机分子斯蒂芬金13

2820
02:13:16,511 --> 02:13:18,912
自我证明证明自己是大多数人自然的

2821
02:13:18,923 --> 02:13:22,587
愿望证明自己本身没有任何错误但是

2822
02:13:22,987 --> 02:13:25,712
很多人实际上是挣扎着想证明自己

2823
02:13:25,737 --> 02:13:29,011
给别人看殊不知证明自己给别人

2824
02:13:29,011 --> 02:13:30,974
看恰恰是最浪费生命的一种

2825
02:13:30,987 --> 02:13:33,686
行为如果某个人本身是出色的

2826
02:13:33,987 --> 02:13:36,349
那么不需要他去证明自己是

2827
02:13:36,362 --> 02:13:39,511
出色的别人自然会看到如果某个

2828
02:13:39,511 --> 02:13:41,712
人本身是平庸的那么也不

2829
02:13:41,712 --> 02:13:43,849
需要他去证明自己是平庸的

2830
02:13:44,125 --> 02:13:47,048
别人同样会看到如果某个人出色

2831
02:13:47,250 --> 02:13:49,761
却仍然要刻意证明可能招致不

2832
02:13:49,761 --> 02:13:51,750
必要的麻烦例如引来小人的

2833
02:13:51,761 --> 02:13:54,974
嫉妒天下最可怕的事情之一如果

2834
02:13:54,974 --> 02:13:57,061
某个人平庸估计他也不愿意

2835
02:13:57,087 --> 02:13:59,774
向别人证明自己有多么平庸事实上

2836
02:14:00,136 --> 02:14:02,500
他更可能会想尽一切办法证明

2837
02:14:02,500 --> 02:14:05,311
自己其实并不平庸那么别人看到

2838
02:14:05,311 --> 02:14:08,186
的就只是一个小丑而已为什么一个

2839
02:14:08,186 --> 02:14:10,386
人明明比身边的人强却

2840
02:14:10,399 --> 02:14:13,548
得不到认可呢首先很可能只是他

2841
02:14:13,561 --> 02:14:15,724
觉得自己比身边的人强而已

2842
02:14:16,287 --> 02:14:19,261
每个人都有这种倾向心理学家们

2843
02:14:19,375 --> 02:14:21,511
早就观察到了这个现象也从

2844
02:14:21,537 --> 02:14:24,212
不同的角度设计了各种各样的心理学

2845
02:14:24,224 --> 02:14:26,636
实验验证了这种普遍存在的人类

2846
02:14:26,636 --> 02:14:29,849
心理倾向例如当一个团队成功的

2847
02:14:29,862 --> 02:14:33,800
时候几乎每个人都会倾向于把成功归因于

2848
02:14:33,823 --> 02:14:36,024
自己的贡献而忽略别人的存在

2849
02:14:36,386 --> 02:14:39,000
当一个团队失败的时候几乎每个人都会

2850
02:14:39,099 --> 02:14:41,386
倾向于把失败归咎于他人的

2851
02:14:41,399 --> 02:14:44,961
过失而尽量把自己排除在外这种

2852
02:14:44,961 --> 02:14:49,000
现象称作自利性偏差另外人们普遍

2853
02:14:49,024 --> 02:14:50,925
并不自知不自知到

2854
02:14:50,948 --> 02:14:53,375
什么地步呢心理学家做过一个

2855
02:14:53,386 --> 02:14:57,136
调查绝大多数司机坚信自己的驾驶水平

2856
02:14:57,237 --> 02:15:00,362
处于中等水平之上如果有条件的话

2857
02:15:00,636 --> 02:15:02,612
我们可以做一个实验让周围的

2858
02:15:02,612 --> 02:15:04,211
人给他们自己的相貌打个

2859
02:15:04,211 --> 02:15:07,487
分最高10分最低1分我们往往会

2860
02:15:07,487 --> 02:15:09,750
笑着发现我们能看到的最低

2861
02:15:09,750 --> 02:15:11,987
分数是6分即便其中有些人的

2862
02:15:12,000 --> 02:15:15,198
长相跟我一样惨不忍睹有些心理学家

2863
02:15:15,224 --> 02:15:18,211
辩解道其实这是人类大脑所拥有

2864
02:15:18,211 --> 02:15:20,836
的自我保护功能我实在是太

2865
02:15:20,836 --> 02:15:23,811
同意这种观点了如果我们仔细观察

2866
02:15:23,987 --> 02:15:26,875
就会得到这样的结论实际上尽管

2867
02:15:26,875 --> 02:15:29,061
我们总说人贵自知但是

2868
02:15:29,412 --> 02:15:32,386
很多时候对很多人来讲自知

2869
02:15:32,511 --> 02:15:35,811
可能是非常残忍的所以就算某个

2870
02:15:35,811 --> 02:15:38,073
人确实比别人强其他人也

2871
02:15:38,073 --> 02:15:40,375
可能真的并没有察觉到因为

2872
02:15:40,375 --> 02:15:43,073
他们也同样觉得自己比别人强

2873
02:15:43,311 --> 02:15:46,561
不管事实究竟怎样如果我们能够想

2874
02:15:46,561 --> 02:15:48,774
清楚这样的道理就会明白自己

2875
02:15:48,774 --> 02:15:50,599
的这类烦恼是多么没有意义

2876
02:15:50,599 --> 02:15:53,362
了我常常劝告身边的朋友不用

2877
02:15:53,375 --> 02:15:55,573
花心思和时间去想办法让别人

2878
02:15:55,586 --> 02:15:58,099
承认自己比他们强这几乎是

2879
02:15:58,112 --> 02:16:00,961
没办法做到的如果你想不开一定

2880
02:16:00,961 --> 02:16:03,175
要让别人承认自己比他们强

2881
02:16:03,500 --> 02:16:05,550
那就听我的劝告记住一件

2882
02:16:05,550 --> 02:16:08,186
事你比别人强一点根本没用

2883
02:16:08,461 --> 02:16:10,425
真正有用的是你比别人强

2884
02:16:10,425 --> 02:16:14,537
很多很多可是你是否知道当你

2885
02:16:14,550 --> 02:16:16,724
最终竟然在某一方面比别人强

2886
02:16:16,737 --> 02:16:19,811
很多的时候会面临什么境遇哈哈

2887
02:16:20,050 --> 02:16:22,586
可能会出乎你的意料你身边

2888
02:16:22,586 --> 02:16:23,875
的人不再在这方面跟你

2889
02:16:23,875 --> 02:16:26,261
比了他们会自动转向跟你

2890
02:16:26,274 --> 02:16:28,636
比你不如他们的地方还别说

2891
02:16:29,011 --> 02:16:32,674
事实上他们这么做也有一定道理因为

2892
02:16:32,686 --> 02:16:35,512
根据木桶理论来看某一方面并

2893
02:16:35,512 --> 02:16:38,523
不能决定全部道理说起来特别简单

2894
02:16:38,924 --> 02:16:41,037
做起来就不那么容易了有的

2895
02:16:41,037 --> 02:16:44,686
时候我们被迫要去证明自己观察

2896
02:16:44,686 --> 02:16:48,424
一下周围吧无论平庸还是出色大多数人

2897
02:16:48,449 --> 02:16:50,625
是有一定野心的我们所使用

2898
02:16:50,625 --> 02:16:53,299
的语言往往没什么道理优秀的人

2899
02:16:53,299 --> 02:16:56,049
的理想通常被称为抱负平庸的

2900
02:16:56,049 --> 02:16:58,611
人的理想通常被称为野心这

2901
02:16:58,611 --> 02:17:01,600
其实都是一回事人傻就不能有理想

2902
02:17:01,600 --> 02:17:05,424
吗奇怪问题就从这里开始出现

2903
02:17:05,424 --> 02:17:08,686
了简单分析就可以发现人群可以

2904
02:17:08,686 --> 02:17:11,699
分为4类如下所示如果某个

2905
02:17:11,699 --> 02:17:14,162
人是第一种人真的出色并且

2906
02:17:14,174 --> 02:17:17,049
有理想通常情况下他的生活

2907
02:17:17,074 --> 02:17:19,162
不会太难过因为谁都挡不住

2908
02:17:19,162 --> 02:17:22,299
他如果某个人是第三种人平庸的

2909
02:17:22,311 --> 02:17:24,773
同时又没有太多野心那他

2910
02:17:24,773 --> 02:17:27,523
的生活一定会相对平静人们和

2911
02:17:27,523 --> 02:17:29,611
他相处久了就多少会有些

2912
02:17:29,625 --> 02:17:33,000
羡慕他因为他总是心气平和安于天命

2913
02:17:33,574 --> 02:17:36,137
这世界上最多的是第四种人

2914
02:17:36,412 --> 02:17:39,611
极为平庸却有着伟大的理想这种

2915
02:17:39,611 --> 02:17:41,736
人往往要用特别诡异的方法

2916
02:17:41,736 --> 02:17:46,375
才能出奇制胜事实上他们往往相对成功就

2917
02:17:46,375 --> 02:17:48,236
好像劣币能驱逐良币那样

2918
02:17:48,811 --> 02:17:50,924
而他们中少数失败了的就

2919
02:17:50,924 --> 02:17:53,475
会被人们贬称为野心家而如果

2920
02:17:53,500 --> 02:17:55,674
某个人是第二种人那他可

2921
02:17:55,674 --> 02:17:58,674
就倒霉了因为第四种人会误

2922
02:17:58,686 --> 02:18:01,174
以为他是第一种人亦由此把

2923
02:18:01,174 --> 02:18:03,398
他当作自己的敌人或者竞争对手

2924
02:18:03,975 --> 02:18:06,787
第四种人是不会相信有人真的

2925
02:18:06,787 --> 02:18:10,549
没有理想或者野心的于是这第二种

2926
02:18:10,549 --> 02:18:13,725
人就不得不证明自己生活也因此

2927
02:18:13,736 --> 02:18:16,436
平添不知道多少烦恼这只是一个

2928
02:18:16,461 --> 02:18:18,912
初步分析往下还有更复杂的

2929
02:18:19,100 --> 02:18:22,361
事实上了解自己是一个漫长而又

2930
02:18:22,375 --> 02:18:24,537
艰难的过程我在这方面的

2931
02:18:24,549 --> 02:18:28,137
经历就相当奇特到了30岁我

2932
02:18:28,137 --> 02:18:29,899
才惊讶而平静地接受了自己

2933
02:18:29,924 --> 02:18:32,512
客观上心智平庸的事实过了

2934
02:18:32,524 --> 02:18:35,086
30岁我才惊喜而意外地发现

2935
02:18:35,086 --> 02:18:38,037
自己的肌肉基因出色得不得了还有

2936
02:18:38,037 --> 02:18:40,750
就是随着年龄的增长心智的

2937
02:18:40,762 --> 02:18:43,273
成熟我渐渐发现自己过去所谓的

2938
02:18:43,287 --> 02:18:45,049
理想其实有太多无意义的

2939
02:18:45,061 --> 02:18:47,398
成分但绝对不是那些庸人所说

2940
02:18:47,398 --> 02:18:50,625
的理想幻灭相反倒是开始出现渐入佳境

2941
02:18:50,625 --> 02:18:54,023
的感觉进行区分很不容易自己

2942
02:18:54,023 --> 02:18:56,424
到底是真的出色呢还是只不过

2943
02:18:56,424 --> 02:18:59,461
是自以为出色以及别人是真

2944
02:18:59,461 --> 02:19:02,000
的认为你确实出色呢还是别人

2945
02:19:02,023 --> 02:19:05,061
误以为你很出色抑或别人只不过

2946
02:19:05,075 --> 02:19:07,049
是为了迎合你才说你出色

2947
02:19:07,361 --> 02:19:09,361
还是你确实出色却被身边的

2948
02:19:09,361 --> 02:19:12,174
人低估而关于是否平庸的问题

2949
02:19:12,486 --> 02:19:15,825
也有许多类似的情况需要分析同时

2950
02:19:16,287 --> 02:19:18,700
我们也会看到无论我们怎么做

2951
02:19:18,961 --> 02:19:21,125
都很难获得对方的承认因为我们

2952
02:19:21,125 --> 02:19:23,200
的想法和做法并不能影响他们

2953
02:19:23,200 --> 02:19:26,924
的判断所以想办法获得证明实在

2954
02:19:26,924 --> 02:19:29,974
是没有意义的事情不过我也

2955
02:19:29,986 --> 02:19:31,861
不认为这是什么缺乏自信的表现

2956
02:19:32,424 --> 02:19:34,637
想明白了这一系列的状况再

2957
02:19:34,637 --> 02:19:36,899
去面对现实的时候就要看我们

2958
02:19:36,924 --> 02:19:39,450
自己的控制能力了长久的观察

2959
02:19:39,474 --> 02:19:42,000
和思考有益于锻炼自己心气平和的

2960
02:19:42,012 --> 02:19:45,950
能力反正别人如何认为如何评价如何

2961
02:19:45,961 --> 02:19:48,075
议论根本没办法影响一个人所

2962
02:19:48,075 --> 02:19:51,200
处的状态但是一旦某个人开始

2963
02:19:51,211 --> 02:19:54,961
为此心烦意乱坐卧不安甚至为此有一些无聊的

2964
02:19:54,974 --> 02:19:57,861
举动那么他就不仅是倒霉而且

2965
02:19:57,861 --> 02:20:00,287
是可怜了因为他已经被别人

2966
02:20:00,299 --> 02:20:03,099
左右了被别人左右是一个人

2967
02:20:03,125 --> 02:20:06,236
相当可悲的状态之一自利性偏差

2968
02:20:06,811 --> 02:20:09,012
木桶理论一个木桶能装

2969
02:20:09,012 --> 02:20:11,287
的水量取决于其中最短的一

2970
02:20:11,287 --> 02:20:14,162
根木条劣币驱逐良币Bad

2971
02:20:14,174 --> 02:20:16,950
moneydrivesoutgood也称格雷欣法则

2972
02:20:17,149 --> 02:20:20,125
Gresham'sLaw该法则认为当两种名义

2973
02:20:20,137 --> 02:20:22,637
价值相同但实际价值不同的货币

2974
02:20:22,736 --> 02:20:25,287
同时在市场上流通时实际价值

2975
02:20:25,299 --> 02:20:27,549
高的货币将被屯积并最终

2976
02:20:27,561 --> 02:20:30,336
被实际价值低的货币取代参见

2977
02:20:30,361 --> 02:20:33,524
维基百科googl/jfHCe