1
00:00:00,100 --> 00:00:02,274
梅村的绽放风中居所即使你

2
00:00:02,298 --> 00:00:04,599
非常年轻你也可以找到内心的

3
00:00:04,612 --> 00:00:08,112
岛屿大约三十年前我独自一人在我们

4
00:00:08,125 --> 00:00:10,525
静修处修行我的静修处是

5
00:00:10,537 --> 00:00:13,836
芳云庵在法国北部的奥德森林里我

6
00:00:13,836 --> 00:00:17,175
喜欢在树林里静坐行走一个非常

7
00:00:17,175 --> 00:00:19,611
美丽的早晨我决定一整天都待

8
00:00:19,611 --> 00:00:22,274
在树林里于是我带上一

9
00:00:22,274 --> 00:00:24,762
碗饭一些芝麻和一瓶水

10
00:00:25,086 --> 00:00:27,274
便出门了我计划在外面待

11
00:00:27,274 --> 00:00:30,800
上一整天但在下午三点左右乌云就

12
00:00:30,800 --> 00:00:33,923
开始布满天空那天早晨离开居所前

13
00:00:34,262 --> 00:00:35,962
我将门和所有的窗户都敞开

14
00:00:35,962 --> 00:00:39,173
了好让阳光和新鲜空气进去但

15
00:00:39,186 --> 00:00:42,237
此时开始刮起大风我知道我

16
00:00:42,250 --> 00:00:45,024
必须回去收拾好静修处回去之后

17
00:00:45,362 --> 00:00:48,225
我发现居所里一片狼藉阵阵

18
00:00:48,237 --> 00:00:50,423
狂风将我桌上的文件吹

19
00:00:50,423 --> 00:00:52,862
得到处都是周围变得又黑又

20
00:00:52,862 --> 00:00:55,587
暗我做的第一件事便是把门

21
00:00:55,612 --> 00:00:57,712
和所有的窗户都关上不让

22
00:00:57,725 --> 00:01:00,411
风再继续肆虐然后我在壁炉

23
00:01:00,411 --> 00:01:02,250
里生了火等火慢慢烧

24
00:01:02,250 --> 00:01:03,987
起来后我便开始收拾地上的

25
00:01:04,012 --> 00:01:05,762
一张张纸将它们一起放

26
00:01:05,762 --> 00:01:07,375
在桌子上并在上面放了

27
00:01:07,387 --> 00:01:10,061
一块小砖随后便准备将居所

28
00:01:10,061 --> 00:01:12,986
里收拾得整洁有序很快火让

29
00:01:13,000 --> 00:01:16,337
一切变得温暖快乐和惬意我在

30
00:01:16,349 --> 00:01:19,186
火堆旁坐下烤着双手听着

31
00:01:19,212 --> 00:01:22,025
外面的风雨声总有些日子让

32
00:01:22,025 --> 00:01:23,936
你感觉不是你的日子一切都

33
00:01:23,936 --> 00:01:26,750
不顺利并且你越努力情况就

34
00:01:26,750 --> 00:01:30,224
变得越加糟糕每个人都会有那样的日子而那

35
00:01:30,224 --> 00:01:33,412
就说明是时候停下一切回家去

36
00:01:33,825 --> 00:01:36,611
关上所有的窗户回归自己的内心

37
00:01:37,186 --> 00:01:39,375
当你感觉一切都成了一团乱麻

38
00:01:39,375 --> 00:01:44,537
时眼睛耳朵鼻子舌头身体和思惟

39
00:01:44,650 --> 00:01:47,500
便是你关闭心识的六扇窗户关闭

40
00:01:47,512 --> 00:01:50,462
一切以阻止强风吹进来让你

41
00:01:50,474 --> 00:01:54,174
受苦关闭窗户关闭门生一堆

42
00:01:54,174 --> 00:01:57,736
火通过练习正念呼吸营造一个温暖

43
00:01:58,111 --> 00:02:02,762
安逸舒适的感觉重新布置一切你的感觉

44
00:02:03,087 --> 00:02:06,375
你的认知你的情绪它们散落

45
00:02:06,375 --> 00:02:09,525
在各处这是你内心的混乱认识

46
00:02:09,550 --> 00:02:11,812
和拥抱每一种情绪像我收集

47
00:02:11,836 --> 00:02:14,187
散落在居所各处的纸张一样收集

48
00:02:14,199 --> 00:02:17,062
它们练习正念和专注将内心的

49
00:02:17,074 --> 00:02:20,062
一切清理整洁这些将会帮助你

50
00:02:20,175 --> 00:02:22,973
恢复平静和安宁如果我们仅依赖

51
00:02:23,000 --> 00:02:26,348
外部条件那么我们就会迷失我们

52
00:02:26,361 --> 00:02:28,973
需要一个可以一直依赖的庇护所一

53
00:02:28,973 --> 00:02:31,400
座内心的岛屿只要牢牢地安顿

54
00:02:31,412 --> 00:02:33,637
在内在岛屿上我们就会非常

55
00:02:33,637 --> 00:02:36,912
安全我们可以花时间重新发现重新

56
00:02:36,912 --> 00:02:39,875
恢复自我变得更加强壮直到我们准备

57
00:02:39,875 --> 00:02:43,062
好再次出行即便你非常年轻也

58
00:02:43,062 --> 00:02:45,486
可以找到自己内心的岛屿一旦你

59
00:02:45,512 --> 00:02:49,287
苦不堪言感觉没有一件事情顺心不妨停下

60
00:02:49,287 --> 00:02:52,175
一切径直前往那座岛屿只要你

61
00:02:52,175 --> 00:02:54,787
有需要不妨回归到内心的岛屿

62
00:02:54,787 --> 00:02:59,175
里可以是五分钟十分钟十五分钟也可以

63
00:02:59,187 --> 00:03:02,986
是半个小时你将感觉自己变得更加强大

64
00:03:03,312 --> 00:03:06,800
内心更加安逸享受你的睡袋睡

65
00:03:06,800 --> 00:03:09,687
在这里也不会阻止我们快乐1969

66
00:03:09,687 --> 00:03:12,086
年在越南统一佛教会的要求下

67
00:03:12,449 --> 00:03:14,925
我成为巴黎和谈上佛教和平代表团

68
00:03:14,925 --> 00:03:16,699
的一员那是我流亡的

69
00:03:16,711 --> 00:03:19,336
第三年我在法国寻求到了庇护

70
00:03:19,912 --> 00:03:22,925
当时和谈已在进行中但渴望

71
00:03:22,925 --> 00:03:25,787
和平希望结束战争的越南人民的

72
00:03:25,800 --> 00:03:28,812
声音却未被聆听巴黎佛教和平

73
00:03:28,824 --> 00:03:31,262
代表团总部在十八区一个小小的

74
00:03:31,275 --> 00:03:33,812
公寓里许多人一起待在那里

75
00:03:34,150 --> 00:03:36,875
导致公寓非常拥挤连地板空间都

76
00:03:36,887 --> 00:03:41,175
不足有时真空比丘尼不得不要求去当地

77
00:03:41,187 --> 00:03:43,912
一家餐馆里借宿当时也很难找到

78
00:03:43,937 --> 00:03:46,400
足够的食物和衣物我们不会去

79
00:03:46,400 --> 00:03:49,199
超市里买普通大米而是去宠物

80
00:03:49,199 --> 00:03:51,050
店里买更便宜的坏米

81
00:03:51,162 --> 00:03:53,562
通常是当作鸟食来卖的你们

82
00:03:53,574 --> 00:03:55,925
为什么买这么多米你们家里有

83
00:03:55,925 --> 00:03:59,875
很多鸟吗我们回答是的总共有

84
00:03:59,875 --> 00:04:02,611
九只每一只都非常大并

85
00:04:02,611 --> 00:04:04,037
用手比画着那些鸟有

86
00:04:04,050 --> 00:04:07,324
多大除了条件艰苦之外我们的

87
00:04:07,336 --> 00:04:10,425
生活充满快乐我找了一个地方教学

88
00:04:10,723 --> 00:04:13,949
每月可获得一千法郎的薪水代表团里

89
00:04:13,949 --> 00:04:17,949
的其他人也不得不找工作真空比丘尼曾

90
00:04:17,949 --> 00:04:20,050
是西贡一所大学的教授以

91
00:04:20,062 --> 00:04:23,387
教授数学辅导年轻学生来补充收入

92
00:04:23,961 --> 00:04:26,012
而我作为交换生去上了印刷

93
00:04:26,012 --> 00:04:28,612
课我们有一台印刷机用来印

94
00:04:28,612 --> 00:04:31,086
一些书给那些难民帮助他们通过

95
00:04:31,100 --> 00:04:34,574
修习减轻心灵痛苦帮助他们学习外语

96
00:04:34,887 --> 00:04:37,762
以便能去别的国家安身十三年后

97
00:04:38,149 --> 00:04:39,961
我们在法国西南部找了一块

98
00:04:39,961 --> 00:04:43,661
地并创立了梅村禅修中心我从未想

99
00:04:43,661 --> 00:04:46,661
过建造一个浮华美丽的寺院无论

100
00:04:46,661 --> 00:04:48,524
我们获得什么钱我们都会送

101
00:04:48,524 --> 00:04:51,612
到越南救济饥饿者和洪水受灾

102
00:04:51,612 --> 00:04:54,850
者如今仍有许多人来到梅村

103
00:04:54,850 --> 00:04:58,250
后睡在睡袋里到今天真空

104
00:04:58,262 --> 00:05:00,262
比丘尼也仍然睡在一个睡袋里

105
00:05:00,824 --> 00:05:02,411
而我则通常睡在一块薄薄

106
00:05:02,411 --> 00:05:04,750
的泡沫床垫上下面是用五块

107
00:05:04,750 --> 00:05:06,574
砖架着的木板每个角放

108
00:05:06,586 --> 00:05:09,437
一块砖第五块放在中间睡在

109
00:05:09,461 --> 00:05:12,149
木板上的睡袋里并不会阻止我们

110
00:05:12,262 --> 00:05:16,137
变得快乐标致汽车有时候空虚消费带

111
00:05:16,137 --> 00:05:18,211
不来持续的快乐而是痛苦在

112
00:05:18,237 --> 00:05:21,987
20世纪70年代来到法国没几年我们一群

113
00:05:21,987 --> 00:05:23,762
人便买了一辆小车一

114
00:05:23,762 --> 00:05:26,449
辆二手标致汽车我们驾着它

115
00:05:26,475 --> 00:05:29,137
跑遍了欧洲用它来运输不仅

116
00:05:29,149 --> 00:05:32,925
运人还运沙子砖头工具书

117
00:05:33,237 --> 00:05:36,324
食物和其他许多材料我们开始在

118
00:05:36,350 --> 00:05:38,975
特鲁瓦附近一个旧农舍里创建芳云庵

119
00:05:39,375 --> 00:05:41,975
用它满足一切需求并保留了

120
00:05:42,086 --> 00:05:44,375
它许多年当这辆车实在

121
00:05:44,375 --> 00:05:47,375
太破旧无法再使用时我们十分

122
00:05:47,387 --> 00:05:50,062
艰难地舍弃了它我们非常喜欢

123
00:05:50,161 --> 00:05:52,112
这辆小小的标致我们与

124
00:05:52,112 --> 00:05:54,750
它一起经历了太多它遇到

125
00:05:54,750 --> 00:05:57,862
过故障事故经历过无数次修补

126
00:05:58,425 --> 00:06:00,312
在我们不得不舍弃它的那个晚上

127
00:06:00,675 --> 00:06:02,475
我和我的朋友们都十分

128
00:06:02,487 --> 00:06:05,699
悲伤我不知道今天的人们是否

129
00:06:05,699 --> 00:06:07,725
会与他们购买的东西建立如此

130
00:06:07,737 --> 00:06:10,199
深刻的关系许多人都十分渴望

131
00:06:10,199 --> 00:06:12,774
拥有最新的事物制造商和广告商

132
00:06:12,786 --> 00:06:15,225
也知道如今的商品寿命不长

133
00:06:15,324 --> 00:06:15,987
并非意外

134
00:06:16,100 --> 00:06:19,173
我们渴望的目标总是不断变化而

135
00:06:19,173 --> 00:06:21,137
我们对消耗目标的渴望也总是

136
00:06:21,161 --> 00:06:24,524
时刻在变我们总是追逐新鲜事物我们

137
00:06:24,536 --> 00:06:26,012
也许会迷恋刚买的东西一

138
00:06:26,012 --> 00:06:27,875
小段时间但很快就不把

139
00:06:27,875 --> 00:06:30,687
它当一回事我们会感到厌烦把

140
00:06:30,687 --> 00:06:33,687
它丢弃然后再买其他东西当

141
00:06:33,687 --> 00:06:35,725
你在正念修行的路上成长时

142
00:06:35,961 --> 00:06:38,086
你就会改造你的生活你

143
00:06:38,100 --> 00:06:40,312
开始明白我们在空虚无意义的

144
00:06:40,324 --> 00:06:43,324
消费中浪费了多少时间深刻地

145
00:06:43,336 --> 00:06:46,199
反省我们就会发现那些空虚的

146
00:06:46,211 --> 00:06:48,137
消费并未给我们带来持续的

147
00:06:48,149 --> 00:06:52,399
快乐而是痛苦莫奈特先生与雪松储存

148
00:06:52,423 --> 00:06:55,875
足够美丽健康和坚强的记忆可以

149
00:06:55,887 --> 00:06:58,149
帮我们渡过艰难时刻我们为梅村

150
00:06:58,161 --> 00:07:00,112
购买的第一块地便是一个古老的

151
00:07:00,125 --> 00:07:02,548
农场大约有52英亩耕地和一些

152
00:07:02,562 --> 00:07:05,987
石屋一个大谷仓几个马厩和几个仓库

153
00:07:06,562 --> 00:07:09,375
我们种植了1250棵梅树钱来自

154
00:07:09,399 --> 00:07:11,411
前往我们中心修行的孩子们的

155
00:07:11,423 --> 00:07:14,987
捐赠许多孩子为了购买梅树将零花钱

156
00:07:15,012 --> 00:07:17,225
都攒了起来种植一棵梅树

157
00:07:17,237 --> 00:07:20,961
幼苗需要15法郎我们种植了1250棵

158
00:07:21,312 --> 00:07:23,274
因为这是佛陀最初的僧伽的人数

159
00:07:23,848 --> 00:07:26,336
我们计划将梅子晒干做成梅干

160
00:07:26,361 --> 00:07:28,199
和梅酱所有这些我们都可以

161
00:07:28,211 --> 00:07:30,524
卖掉并将收益送给越南的

162
00:07:30,548 --> 00:07:33,211
饥饿儿童这就是梅树的由来

163
00:07:33,774 --> 00:07:36,836
那时我们只有几位僧人来照顾一些

164
00:07:36,861 --> 00:07:39,062
越南难民我们费了好大的

165
00:07:39,074 --> 00:07:41,848
精力修整这片残破的地让

166
00:07:41,848 --> 00:07:45,024
它适合居住我们需要进行大量体力劳动

167
00:07:45,361 --> 00:07:47,361
也必须学习如何在这片与

168
00:07:47,375 --> 00:07:49,662
我们故土的气候截然不同的土地上

169
00:07:49,673 --> 00:07:52,711
耕作幸运的是我们遇到一位

170
00:07:52,736 --> 00:07:55,912
真菩萨邻居莫奈特先生他所居住

171
00:07:55,912 --> 00:07:58,750
的房子便是农场原本的主楼距离

172
00:07:58,750 --> 00:08:00,912
我们非常近他帮了我们许多

173
00:08:00,923 --> 00:08:03,899
大忙他将工具借给我们告诉我们

174
00:08:04,012 --> 00:08:07,949
该种植什么什么时候种植无论发生什么事他

175
00:08:07,949 --> 00:08:11,461
总是很乐观积极莫奈特先生个子高大

176
00:08:11,723 --> 00:08:15,449
身强力壮我们依赖他也非常敬爱他

177
00:08:16,012 --> 00:08:18,687
一天我听说他毫无征兆地因

178
00:08:18,699 --> 00:08:21,162
心脏病而死这令我十分震惊

179
00:08:21,723 --> 00:08:23,787
我们尽心为他准备葬礼并把

180
00:08:23,798 --> 00:08:25,875
我们的精神支持与力量传递给

181
00:08:25,875 --> 00:08:28,637
他一天晚上我因失去这位

182
00:08:28,649 --> 00:08:32,399
朋友而感到痛苦不已无法入眠就

183
00:08:32,399 --> 00:08:34,037
在我行禅以缓解我因

184
00:08:34,037 --> 00:08:35,937
他的死亡而产生的悲伤时

185
00:08:36,336 --> 00:08:38,287
莫奈特先生的身影出现在我的

186
00:08:38,299 --> 00:08:41,461
心识里那必定是莫奈特先生但

187
00:08:41,461 --> 00:08:43,886
又不是我曾熟知的莫奈特先生

188
00:08:44,461 --> 00:08:46,824
那是小时候的莫奈特先生他的

189
00:08:46,836 --> 00:08:48,875
脸上挂着佛陀般的微笑

190
00:08:49,174 --> 00:08:52,162
快乐而安宁那是莫奈特的美善

191
00:08:52,274 --> 00:08:54,386
在对我微笑他仍然活在

192
00:08:54,412 --> 00:08:57,011
我的心中失去莫奈特先生这样的

193
00:08:57,024 --> 00:09:00,899
朋友实在令人悲痛第二天我还必须

194
00:09:00,899 --> 00:09:03,924
进行一场演说我想睡觉但

195
00:09:03,924 --> 00:09:06,274
却睡不着于是便修习呼吸

196
00:09:06,848 --> 00:09:08,886
那是一个冰冷的冬夜我躺

197
00:09:08,886 --> 00:09:11,336
在床上看着静修处院子里

198
00:09:11,449 --> 00:09:14,449
那些美丽的树数年前我曾

199
00:09:14,461 --> 00:09:17,062
种下三棵美丽的雪松喜马拉雅山上

200
00:09:17,062 --> 00:09:19,949
的一个品种如今这些树长得

201
00:09:19,949 --> 00:09:22,824
十分高大我在行禅时常常停

202
00:09:22,824 --> 00:09:26,750
下来吸气呼气拥抱这些美丽的雪松

203
00:09:27,324 --> 00:09:29,636
这些雪松也总是回应我的拥抱

204
00:09:30,149 --> 00:09:33,174
这点我十分确定所以我躺在

205
00:09:33,187 --> 00:09:37,149
床上吸气呼气变成这些雪松和

206
00:09:37,162 --> 00:09:39,486
我的呼吸我感觉好了许多

207
00:09:39,924 --> 00:09:42,649
但仍睡不着最后我想起

208
00:09:42,662 --> 00:09:45,049
一个欢愉的越南小孩她的小名

209
00:09:45,049 --> 00:09:47,386
叫小竹她两岁时曾来到

210
00:09:47,399 --> 00:09:50,662
梅村她特别可爱每个人都想将

211
00:09:50,662 --> 00:09:53,611
她拥入怀抱尤其是孩子们他们

212
00:09:53,625 --> 00:09:56,149
几乎不让小竹下地行走我想象

213
00:09:56,149 --> 00:09:58,375
着她的模样修习着呼吸和

214
00:09:58,386 --> 00:10:02,662
微笑不一会儿我便酣然入眠我们每个人

215
00:10:02,662 --> 00:10:06,187
都需要保留那些足够美丽健康坚强

216
00:10:06,187 --> 00:10:08,537
的记忆和经历以帮助我们度过

217
00:10:08,562 --> 00:10:11,861
困难时刻有时当我们内心的苦楚

218
00:10:11,875 --> 00:10:14,486
太大而无法真正触碰到生命

219
00:10:14,486 --> 00:10:17,399
的奇迹时我们需要帮助如果我们

220
00:10:17,412 --> 00:10:19,812
有一个强大的仓库储藏着快乐

221
00:10:19,812 --> 00:10:22,449
的记忆和经历那么我们便可以

222
00:10:22,461 --> 00:10:24,836
将它们带入我们的意识帮助

223
00:10:24,848 --> 00:10:27,861
我们拥抱内心的痛苦你也许拥有

224
00:10:27,875 --> 00:10:30,861
一位非常亲密能深刻理解你的朋友

225
00:10:31,098 --> 00:10:33,336
那就与他在一起无须任何

226
00:10:33,350 --> 00:10:36,299
言语这已是一大宽慰在

227
00:10:36,312 --> 00:10:39,912
困难时刻你可以想起你的朋友你们两

228
00:10:39,912 --> 00:10:43,324
人将可以一同呼吸很快你就

229
00:10:43,324 --> 00:10:45,336
会感觉好许多有了朋友的

230
00:10:45,350 --> 00:10:48,737
帮助你可以恢复内心的平衡但

231
00:10:48,750 --> 00:10:51,136
仅是如此还不够你必须加强

232
00:10:51,162 --> 00:10:53,725
你的内在力量以便再次独处时

233
00:10:53,725 --> 00:10:56,636
能变得坚强这也就是为何你与

234
00:10:56,636 --> 00:10:58,961
你朋友同坐或同行时必须

235
00:10:58,987 --> 00:11:01,475
修习正念以便能深刻地体会朋友

236
00:11:01,475 --> 00:11:03,625
的存在如果你只是与朋友在

237
00:11:03,625 --> 00:11:05,750
一起时才感到内心的痛苦得以

238
00:11:05,761 --> 00:11:09,424
舒缓那么当你回到家里你对

239
00:11:09,437 --> 00:11:11,287
朋友的记忆将不足以让你

240
00:11:11,312 --> 00:11:14,174
时刻保持内心的平衡我们生活中

241
00:11:14,287 --> 00:11:16,812
每一个念念分明的时刻深刻积极

242
00:11:16,812 --> 00:11:18,449
的经历都像一颗健康的

243
00:11:18,461 --> 00:11:20,912
种子种在我们心里我们必须时刻

244
00:11:20,924 --> 00:11:23,399
修习正念以便我们能在心中种植

245
00:11:23,424 --> 00:11:26,886
治愈的积极的种子然后当我们

246
00:11:26,886 --> 00:11:29,174
需要它们时它们便能照料我们

247
00:11:29,750 --> 00:11:32,511
雨伞松我对这个地方一见钟情我们

248
00:11:32,511 --> 00:11:34,987
在法国北部的芳云庵为大家举行

249
00:11:34,987 --> 00:11:37,961
了我们的第一个夏季禅修营不过

250
00:11:38,412 --> 00:11:41,100
这个中心实在太小无法让每个人

251
00:11:41,100 --> 00:11:43,336
都有足够的空间所以我们又

252
00:11:43,336 --> 00:11:46,375
去往南部寻找土地建造能容纳更多

253
00:11:46,375 --> 00:11:48,875
人的禅修中心当我们第一次看见

254
00:11:48,886 --> 00:11:51,449
上村时我便立即喜欢上它

255
00:11:51,562 --> 00:11:54,487
因为它实在美丽我看到那些道路

256
00:11:54,824 --> 00:11:57,511
觉得我们可以用来行禅于是我

257
00:11:57,511 --> 00:12:00,612
对这个地方一见钟情不过这块地

258
00:12:00,612 --> 00:12:02,787
的主人戴森先生并不想卖掉

259
00:12:02,787 --> 00:12:05,975
它他十分珍爱每一寸土地他

260
00:12:05,975 --> 00:12:07,487
已经在那里做了很久的农场

261
00:12:07,500 --> 00:12:10,836
主人了我们继续寻找土地几天后

262
00:12:11,024 --> 00:12:14,674
在1982年9月28日我们找到了下村并买

263
00:12:14,674 --> 00:12:16,537
下了它但我们还是很想

264
00:12:16,537 --> 00:12:19,524
要上村所以我们继续观察着那里

265
00:12:19,537 --> 00:12:22,649
发生的一切那年一场雹暴

266
00:12:22,750 --> 00:12:25,136
摧毁了戴森先生所有的葡萄园

267
00:12:25,699 --> 00:12:28,399
他十分愤怒以非常高的价格

268
00:12:28,511 --> 00:12:30,211
在市场上出售那块地他

269
00:12:30,225 --> 00:12:32,687
并不真正打算卖掉它虽然

270
00:12:32,711 --> 00:12:34,649
价格很高但我们还是买下

271
00:12:34,649 --> 00:12:36,424
了那块地因为我们实在太

272
00:12:36,424 --> 00:12:36,987
喜欢那里

273
00:12:37,100 --> 00:12:39,450
绍与妻子和两个孩子一起乘船

274
00:12:39,774 --> 00:12:42,361
从越南而来他们是最早帮助

275
00:12:42,361 --> 00:12:45,736
我们建立梅村的人从1982年冬

276
00:12:45,849 --> 00:12:50,024
到1983年夏我们忙得不可开交1983

277
00:12:50,024 --> 00:12:52,649
年年初我们开始在上村种植一些

278
00:12:52,662 --> 00:12:55,912
树木最开始的树木是六棵雨伞

279
00:12:55,924 --> 00:12:59,073
松树上村的大地上满是岩石

280
00:12:59,424 --> 00:13:01,886
所以我们需要当地农民帮忙用他们

281
00:13:01,886 --> 00:13:04,475
的机器为这些树挖坑我们

282
00:13:04,475 --> 00:13:06,073
在每个坑底都放了一点

283
00:13:06,086 --> 00:13:09,037
牛粪那天下着雨所有人都

284
00:13:09,048 --> 00:13:12,336
淋得透湿后来我生病了在

285
00:13:12,336 --> 00:13:14,825
床上躺了三个星期大家都很

286
00:13:14,825 --> 00:13:18,187
担心幸运的是没过多久我

287
00:13:18,187 --> 00:13:20,136
便能够起身还喝了一些米粥

288
00:13:20,711 --> 00:13:23,011
那个时候我们将自己的新家

289
00:13:23,111 --> 00:13:27,287
称作柿子村在20世纪50年代我们在越南

290
00:13:27,298 --> 00:13:29,336
中央高地的大老森林里创立

291
00:13:29,336 --> 00:13:32,875
了贝叶共修团但青年社会服务学校需要

292
00:13:32,886 --> 00:13:35,136
一个距离城市更近的修行中心

293
00:13:35,711 --> 00:13:37,774
我在写正念的奇迹这本

294
00:13:37,774 --> 00:13:40,500
书时就提出了建立柿子村这样

295
00:13:40,511 --> 00:13:44,986
一个禅修中心的想法八年之后我们的梦想

296
00:13:44,986 --> 00:13:47,474
成真了我们本想种植柿子树

297
00:13:47,875 --> 00:13:50,649
但我们意识到这不现实所以我们

298
00:13:50,662 --> 00:13:53,211
就种了梅子树我们天真地以为

299
00:13:53,312 --> 00:13:55,711
只要种下许多梅子树就能获得

300
00:13:55,736 --> 00:13:58,575
足够的收益维持生计但我们并非

301
00:13:58,586 --> 00:14:00,575
园艺家所以我们没有做得很

302
00:14:00,575 --> 00:14:03,524
好我们欣赏梅子花比收获梅子

303
00:14:03,537 --> 00:14:06,673
要多梅村这个名字很好听所以

304
00:14:06,673 --> 00:14:09,761
我们便将柿子村更名为梅村装订

305
00:14:09,774 --> 00:14:13,099
图书为了享受工作你会如何做

306
00:14:13,099 --> 00:14:15,673
呢在梅村建立之初我很

307
00:14:15,673 --> 00:14:18,599
喜欢装订图书装订的方法很简单

308
00:14:18,950 --> 00:14:21,575
利用一把牙刷一个小轮子和一个

309
00:14:21,599 --> 00:14:24,287
四五磅的防火砖块我一天就能

310
00:14:24,298 --> 00:14:27,236
装订两本书装订之前我会将

311
00:14:27,261 --> 00:14:29,961
所有页码收集好并按照顺序将

312
00:14:29,974 --> 00:14:31,673
它们放在几块长长的木板上

313
00:14:32,236 --> 00:14:33,386
然后我就在一排排纸张

314
00:14:33,386 --> 00:14:35,149
里走上走下当我全部走

315
00:14:35,149 --> 00:14:37,950
完一遍之后我就知道自己是否

316
00:14:37,961 --> 00:14:40,274
按照正确顺序排好页码了当

317
00:14:40,274 --> 00:14:42,162
我走动的时候我知道我没有

318
00:14:42,173 --> 00:14:44,086
其它地方要去于是我就会

319
00:14:44,111 --> 00:14:46,174
慢慢地走一页一页收集

320
00:14:46,473 --> 00:14:48,537
我觉知着每一个动作缓慢地

321
00:14:48,549 --> 00:14:51,625
呼吸觉知每一个呼吸我在收集

322
00:14:51,636 --> 00:14:54,736
页码黏合页码以及给书本放置封面

323
00:14:54,736 --> 00:14:57,812
时心里都十分安宁我知道我

324
00:14:57,824 --> 00:15:00,136
无法像专业装订师或装订机器

325
00:15:00,149 --> 00:15:02,549
那样一天装订很多书但我也

326
00:15:02,549 --> 00:15:05,750
知道我热爱着我的工作如果你想要

327
00:15:05,861 --> 00:15:08,787
赚取很多钱你就必须努力快速

328
00:15:08,787 --> 00:15:10,625
地工作但如果你生活得很

329
00:15:10,625 --> 00:15:13,750
简单那么你就可以慢慢地念念分明

330
00:15:13,750 --> 00:15:17,386
地工作为了享受工作你会如何

331
00:15:17,386 --> 00:15:19,861
做呢苹果汁和松球当我们

332
00:15:19,875 --> 00:15:22,461
感觉恢复了精神时周围的一切

333
00:15:22,562 --> 00:15:25,111
也将变得清晰一天四个孩子在

334
00:15:25,125 --> 00:15:27,549
我的静修处玩耍其中一个是

335
00:15:27,562 --> 00:15:30,586
清水还不到四岁半另外三人

336
00:15:30,611 --> 00:15:33,136
是她的同学清水与我们同

337
00:15:33,136 --> 00:15:35,662
住了几个月她的父亲正在巴黎

338
00:15:35,687 --> 00:15:38,511
找工作四个孩子跑到屋后面

339
00:15:38,511 --> 00:15:40,711
的小山坡上玩耍玩了差不多

340
00:15:40,736 --> 00:15:44,111
一个小时他们回来后想要点东西喝

341
00:15:44,674 --> 00:15:45,973
我拿出最后一瓶自酿

342
00:15:45,973 --> 00:15:47,899
的苹果汁给他们一人倒

343
00:15:47,899 --> 00:15:50,011
了满满一杯最后倒给清水

344
00:15:50,586 --> 00:15:52,524
因为清水的果汁是瓶底的

345
00:15:52,848 --> 00:15:55,375
所以里面就有些果肉她发现这些

346
00:15:55,386 --> 00:15:57,386
小颗粒后便撅起了嘴

347
00:15:57,736 --> 00:16:00,736
不肯喝四个孩子就这样回到小

348
00:16:00,736 --> 00:16:03,598
山坡上继续玩耍而清水什么也

349
00:16:03,598 --> 00:16:06,486
没有喝半小时后我在房间里

350
00:16:06,500 --> 00:16:09,511
静坐时听到清水的呼唤她想

351
00:16:09,524 --> 00:16:11,500
喝一杯冰水但她踮着

352
00:16:11,500 --> 00:16:14,961
脚也够不着龙头我提醒她桌

353
00:16:14,961 --> 00:16:16,836
上还有一杯果汁并叫她

354
00:16:16,861 --> 00:16:20,537
先喝果汁清水转头发现果肉已经

355
00:16:20,549 --> 00:16:23,149
沉了下去果汁看起来又清澈又

356
00:16:23,149 --> 00:16:25,598
美味她走到桌边端起

357
00:16:25,598 --> 00:16:28,199
了杯子喝到一半时她将

358
00:16:28,211 --> 00:16:31,336
杯子放下问道这是另外一杯果汁

359
00:16:31,336 --> 00:16:35,000
吗和尚爷爷越南孩子见到年长的

360
00:16:35,011 --> 00:16:38,524
和尚时常常叫他们和尚爷爷不

361
00:16:38,924 --> 00:16:41,037
我回答就是先前那一杯

362
00:16:41,598 --> 00:16:43,824
它静静地坐了一会儿现在又

363
00:16:43,824 --> 00:16:46,236
清澈又美味了清水又看了

364
00:16:46,236 --> 00:16:48,899
看杯子真的很好喝它

365
00:16:48,899 --> 00:16:52,211
像你一样禅修了吗和尚爷爷我笑

366
00:16:52,211 --> 00:16:54,125
了笑拍了拍她的头

367
00:16:54,711 --> 00:16:56,674
不如说我在静坐时是在

368
00:16:56,687 --> 00:16:59,237
模仿这杯苹果汁这样说更

369
00:16:59,237 --> 00:17:03,011
贴近真相清水丝毫没有怀疑她认为

370
00:17:03,125 --> 00:17:05,099
苹果汁像她的和尚爷爷那样

371
00:17:05,199 --> 00:17:08,299
静坐了一会儿让自己变得清澈而

372
00:17:08,299 --> 00:17:10,761
我认为清水这个不到四岁半的

373
00:17:10,773 --> 00:17:13,799
孩子已经理解了禅修的意义无须

374
00:17:13,799 --> 00:17:16,836
任何解释苹果汁只要稍微放一会儿

375
00:17:17,136 --> 00:17:20,074
就会变得清澈同样的如果我们

376
00:17:20,086 --> 00:17:22,398
也静坐一会儿也能变得头脑清晰

377
00:17:22,961 --> 00:17:25,773
这种清晰让我们恢复精神并给予

378
00:17:25,773 --> 00:17:28,349
我们力量和平静当我们感觉恢复

379
00:17:28,349 --> 00:17:30,936
了精神时周围的一切也将

380
00:17:30,949 --> 00:17:34,174
变得清新那晚孩子们睡着后

381
00:17:34,436 --> 00:17:36,662
一位客人来访我倒满最后

382
00:17:36,662 --> 00:17:38,636
一杯苹果汁放在禅堂中央

383
00:17:38,636 --> 00:17:40,636
的桌子上并邀请这位朋友

384
00:17:40,662 --> 00:17:43,011
静静地坐下就像那杯苹果

385
00:17:43,011 --> 00:17:46,186
汁那样另外一次正值学校放假

386
00:17:46,537 --> 00:17:49,061
清水和我一边散步一边捡松球

387
00:17:49,625 --> 00:17:51,875
她告诉我大地生出了松球

388
00:17:52,125 --> 00:17:54,199
是为了让我们在冬天生火取暖

389
00:17:54,773 --> 00:17:57,398
我告诉她松球的降生是为了

390
00:17:57,398 --> 00:18:00,787
成为小松树而不是用来点火清水

391
00:18:00,811 --> 00:18:02,561
听到我的解释后并未表现

392
00:18:02,561 --> 00:18:05,648
出失望相反她的眼睛变得更加

393
00:18:05,662 --> 00:18:09,023
明亮写作的快乐写作的那几个小时

394
00:18:09,336 --> 00:18:10,886
就像是与佛陀坐在一起

395
00:18:11,000 --> 00:18:13,549
喝茶在梅村的开头几年我经常

396
00:18:13,561 --> 00:18:15,811
待在上村的一个房间里房间

397
00:18:15,811 --> 00:18:18,224
在石屋的第一层当时楼上是

398
00:18:18,237 --> 00:18:21,074
一家书店那个时候我还在写

399
00:18:21,125 --> 00:18:24,436
故道白云我们还没有中央暖气只有

400
00:18:24,449 --> 00:18:26,424
书店楼上一间小小的屋子

401
00:18:26,424 --> 00:18:29,836
里有一个柴炉当时天气非常寒冷

402
00:18:30,398 --> 00:18:32,974
我用右手写字左手伸出来靠近

403
00:18:32,987 --> 00:18:36,898
炉子我很喜欢写作时不时地我

404
00:18:36,898 --> 00:18:38,500
会站起来给自己泡一杯

405
00:18:38,500 --> 00:18:41,237
茶我每天用来写作的那几个小时

406
00:18:41,625 --> 00:18:42,987
就像是与佛陀坐在一起

407
00:18:43,011 --> 00:18:45,773
喝杯茶一样我希望读者在阅读

408
00:18:45,787 --> 00:18:47,849
那本书时能够收获许多快乐

409
00:18:48,224 --> 00:18:50,000
因为我在写作的时候获得了

410
00:18:50,023 --> 00:18:50,699
太多快乐

411
00:18:51,099 --> 00:18:54,862
写作故道白云并非苦差反而是一件

412
00:18:54,886 --> 00:18:57,862
极快乐的事在探索时期有些

413
00:18:57,862 --> 00:19:00,287
部分比其他部分要难写许多

414
00:19:00,862 --> 00:19:02,912
其中一个难写的部分就是关于

415
00:19:02,924 --> 00:19:05,436
佛陀第一次给迦叶三兄弟说法并

416
00:19:05,436 --> 00:19:07,750
让他们成为自己的弟子一些人

417
00:19:07,750 --> 00:19:10,324
说佛陀肯定使用了神通使他们

418
00:19:10,336 --> 00:19:12,737
信服但我想展示的是他

419
00:19:12,737 --> 00:19:14,586
是用自己伟大的慈悲与理解

420
00:19:14,612 --> 00:19:18,199
做到的佛陀的慈悲与理解无穷无边

421
00:19:18,561 --> 00:19:21,224
他为何要使用神通呢我坚信

422
00:19:21,324 --> 00:19:23,125
我能够那样写完那一章

423
00:19:23,686 --> 00:19:25,125
那对我来说是最难写

424
00:19:25,125 --> 00:19:27,037
的一章第二难写的是

425
00:19:27,061 --> 00:19:29,474
佛陀觉悟后回去探望自己家人的

426
00:19:29,487 --> 00:19:32,186
章节虽然当时他已是觉者

427
00:19:32,487 --> 00:19:34,450
但他仍是他父母的儿子是

428
00:19:34,450 --> 00:19:37,237
他兄弟的兄弟我希望自己在

429
00:19:37,250 --> 00:19:39,273
描写时能保留他的人性特征

430
00:19:39,836 --> 00:19:42,211
他与家人见面时握起父亲的手

431
00:19:42,211 --> 00:19:44,825
的方式他与妹妹妻子和儿子

432
00:19:44,849 --> 00:19:47,750
交流的方式都是非常自然的我

433
00:19:47,761 --> 00:19:49,186
只会按照这样的方式去写

434
00:19:49,575 --> 00:19:51,511
因为我感觉先辈们都支持着

435
00:19:51,511 --> 00:19:54,711
我写作故道白云的目的是为了

436
00:19:54,711 --> 00:19:57,836
帮助读者重新发现佛陀亦是人

437
00:19:58,400 --> 00:20:00,598
我努力扫去人们在提及佛陀

438
00:20:00,598 --> 00:20:03,473
时常常带出的神秘光环如果

439
00:20:03,473 --> 00:20:06,162
我们不能明白佛陀亦是人那么

440
00:20:06,162 --> 00:20:09,075
我们就很难接近和理解佛陀莲花

441
00:20:09,075 --> 00:20:11,912
茶花费时间与他人真诚相处让

442
00:20:11,912 --> 00:20:14,525
我们彼此理解并快乐许多年前

443
00:20:14,798 --> 00:20:17,700
在越南人们常常乘着小船划

444
00:20:17,700 --> 00:20:20,200
到莲池中央放一些茶叶到盛开

445
00:20:20,200 --> 00:20:22,950
的莲花里莲花会在夜间合拢

446
00:20:23,223 --> 00:20:27,223
用香气熏染茶叶然后等到次日清晨

447
00:20:27,250 --> 00:20:29,950
宁静时刻当露珠还在大片大片

448
00:20:29,950 --> 00:20:31,886
的荷叶上闪烁时人们就会

449
00:20:31,900 --> 00:20:34,298
回到船上与朋友们一同收集

450
00:20:34,311 --> 00:20:36,973
茶叶他们会将炮制香茶所需

451
00:20:36,973 --> 00:20:40,261
的一切都带上船开水茶杯和

452
00:20:40,275 --> 00:20:43,900
茶壶然后在破晓迷人的亮光照耀

453
00:20:43,900 --> 00:20:47,525
下在莲池中央备茶饮茶享受

454
00:20:47,537 --> 00:20:51,625
清晨如今我们也许还有莲池但似乎

455
00:20:51,625 --> 00:20:54,275
已经没有时间停下来好好看看它

456
00:20:54,686 --> 00:20:57,011
更别说像那样泡茶饮茶了在

457
00:20:57,025 --> 00:21:00,500
梅村我们经常进行茶禅茶禅

458
00:21:00,525 --> 00:21:03,275
就是在闲暇时花上两三个小时

459
00:21:03,386 --> 00:21:05,412
喝一杯茶我们会先花

460
00:21:05,412 --> 00:21:07,487
时间准备好一切好让我们能

461
00:21:07,487 --> 00:21:10,199
享受到平静安宁的气氛我们将

462
00:21:10,199 --> 00:21:12,037
坐垫和蒲团围成一个圈在

463
00:21:12,037 --> 00:21:13,775
中间摆上一瓶美丽的花和一些

464
00:21:13,787 --> 00:21:16,750
蜡烛然后再一起花上大约一个半小时

465
00:21:16,973 --> 00:21:19,586
享受一杯茶一块饼干和一群人

466
00:21:19,586 --> 00:21:22,237
的陪伴我们什么也不做哪里

467
00:21:22,250 --> 00:21:24,862
也不去在那样平静亲密和

468
00:21:24,875 --> 00:21:27,500
放松的气氛里分享诗歌歌曲和

469
00:21:27,511 --> 00:21:31,061
故事分享内心深处的任何事物通常

470
00:21:31,424 --> 00:21:33,662
喝一杯茶只需几分钟但花费

471
00:21:33,686 --> 00:21:35,537
如此多的时间真诚地与他人

472
00:21:35,549 --> 00:21:38,125
相处让我们彼此都增加了理解

473
00:21:38,150 --> 00:21:41,400
和快乐兄妹你要有转化自己

474
00:21:41,412 --> 00:21:43,186
苦恼的见悟有个男孩会

475
00:21:43,186 --> 00:21:45,000
在每个夏天和他的妹妹来到

476
00:21:45,011 --> 00:21:47,924
梅村每一次他摔倒受伤他的

477
00:21:47,924 --> 00:21:50,799
父亲不但没有帮助他反而训斥他

478
00:21:51,362 --> 00:21:54,537
男孩发誓等他长大了绝不像

479
00:21:54,537 --> 00:21:57,625
自己的父亲那样他发誓如果自己

480
00:21:57,636 --> 00:22:00,275
有孩子如果他们中有人摔倒受伤

481
00:22:00,275 --> 00:22:02,961
了他绝不会训斥他们而是去

482
00:22:02,961 --> 00:22:06,750
帮助他们这是他坚定的决心后来

483
00:22:07,162 --> 00:22:10,086
又一个夏天他们来到梅村男孩的

484
00:22:10,098 --> 00:22:12,625
妹妹与另一个女孩在吊床上玩耍

485
00:22:12,961 --> 00:22:14,875
而吊床却坏了妹妹掉了

486
00:22:14,875 --> 00:22:17,811
下来膝盖流起了血男孩发现

487
00:22:17,811 --> 00:22:20,511
自己变得非常愤怒他只想大吼

488
00:22:20,511 --> 00:22:23,311
一句你怎么这么蠢由于他

489
00:22:23,311 --> 00:22:25,737
曾经修习觉知自己的感受而不

490
00:22:25,737 --> 00:22:28,862
立即将感受宣泄出来因此他能够

491
00:22:28,875 --> 00:22:31,636
停下来没有对妹妹大吼他转

492
00:22:31,636 --> 00:22:34,275
过身开始修习行禅好让

493
00:22:34,275 --> 00:22:38,237
自己平静下来行走的时候他意识到他

494
00:22:38,237 --> 00:22:40,299
所感受到的愤怒正是由他

495
00:22:40,299 --> 00:22:42,662
父亲传递给他的如果他没有

496
00:22:42,674 --> 00:22:45,799
去修习正念呼吸平静地行走那么

497
00:22:45,799 --> 00:22:47,223
他很可能会变得和他父亲

498
00:22:47,237 --> 00:22:50,211
一样在梵语中这就叫轮回

499
00:22:50,424 --> 00:22:53,436
让消极或破坏性的行为反复持续

500
00:22:54,000 --> 00:22:56,598
男孩突然很想回家邀请父亲与

501
00:22:56,598 --> 00:22:59,311
他一起静坐当这个美好的念头

502
00:22:59,424 --> 00:23:01,886
在他心中升起时他对于父亲

503
00:23:01,886 --> 00:23:05,848
的所有愤怒和不满都烟消云散那个夏天

504
00:23:06,199 --> 00:23:10,162
那个男孩十二岁他只有十二岁对于任何

505
00:23:10,174 --> 00:23:12,636
年龄的人来说尤其是对于一个十二岁

506
00:23:12,636 --> 00:23:15,311
的孩子来说能有如此见悟去

507
00:23:15,324 --> 00:23:17,211
转化自己的苦恼确是莫大的

508
00:23:17,224 --> 00:23:19,537
成就既然他能做到这一点

509
00:23:19,936 --> 00:23:22,612
我们当然也能菩提树像忠于

510
00:23:22,625 --> 00:23:25,011
我们的家人朋友那样去照料一

511
00:23:25,011 --> 00:23:26,875
棵树在梅村有一株美丽

512
00:23:26,875 --> 00:23:29,625
的菩提树每个夏天它都为

513
00:23:29,648 --> 00:23:33,461
数百名访客提供荫凉和快乐一次

514
00:23:33,724 --> 00:23:36,023
在一场大暴雨中菩提树的许多

515
00:23:36,037 --> 00:23:39,686
树枝断裂大树几乎死去我看到暴雨

516
00:23:39,686 --> 00:23:42,061
后的菩提树时忍不住想哭

517
00:23:42,625 --> 00:23:44,549
我想要触摸树干但却又

518
00:23:44,561 --> 00:23:47,099
如此令人伤痛因为我能感受到

519
00:23:47,211 --> 00:23:50,599
这株大树在承受痛苦所以我

520
00:23:50,599 --> 00:23:53,287
决心想办法帮助它幸运的是

521
00:23:53,648 --> 00:23:55,299
我有一位朋友就是树医

522
00:23:55,299 --> 00:23:57,537
生他非常悉心地照料起了

523
00:23:57,549 --> 00:24:00,273
菩提树如今它已变得比以往

524
00:24:00,299 --> 00:24:03,412
更加高大更加美丽如果没有那棵

525
00:24:03,412 --> 00:24:05,750
树我们的家就不会是这样子

526
00:24:06,324 --> 00:24:08,386
只要一有机会我就会触碰

527
00:24:08,386 --> 00:24:10,711
它的树皮深切地去感受它

528
00:24:11,273 --> 00:24:14,099
树木好似我们的兄长和姐姐我们

529
00:24:14,099 --> 00:24:16,974
必须照料它们尊重它们像忠于你

530
00:24:16,974 --> 00:24:20,224
最亲爱的朋友和家人那样忠于它们学习

531
00:24:20,237 --> 00:24:23,186
拥抱真正的爱要求深刻地理解我第一次

532
00:24:23,211 --> 00:24:26,961
学习拥抱是1966年在亚特兰大一

533
00:24:26,961 --> 00:24:29,074
位女诗人载我到机场临别

534
00:24:29,074 --> 00:24:31,824
时她问我可不可以拥抱一位

535
00:24:31,836 --> 00:24:34,549
佛僧呢在我的国家我们不

536
00:24:34,549 --> 00:24:36,875
常在公共场合这样表达自己但

537
00:24:36,875 --> 00:24:38,686
我想我是一位禅师拥抱

538
00:24:38,699 --> 00:24:41,724
一下她应该没有问题于是我说

539
00:24:42,023 --> 00:24:44,375
为什么不呢然后她拥抱了我

540
00:24:44,811 --> 00:24:47,086
但我表现得十分僵硬上飞机

541
00:24:47,086 --> 00:24:49,662
后我想如果要与西方朋友

542
00:24:49,662 --> 00:24:53,648
共事就要学习西方文化于是我开创

543
00:24:53,648 --> 00:24:56,737
了拥抱禅拥抱禅结合了东西

544
00:24:56,750 --> 00:25:00,148
文化就像茶包一样茶来自亚洲

545
00:25:00,449 --> 00:25:02,862
我们在亚洲慢悠悠地收茶泡茶

546
00:25:03,424 --> 00:25:06,136
当茶来到西方后人们制成茶包

547
00:25:06,362 --> 00:25:08,261
冲泡起来又快又便捷

548
00:25:09,099 --> 00:25:11,798
修习中你必须真实地拥抱你

549
00:25:11,912 --> 00:25:14,612
正在拥抱的人必须非常真实地

550
00:25:14,711 --> 00:25:17,162
将那个人拥入臂弯你不能

551
00:25:17,186 --> 00:25:19,912
只是流于表面只是在那个人背上

552
00:25:19,936 --> 00:25:23,936
拍两三下假装自己在那相反你

553
00:25:23,949 --> 00:25:26,824
必须身心统一在拥抱的时候觉知

554
00:25:26,836 --> 00:25:29,824
呼吸真正地在此时此地用你

555
00:25:29,824 --> 00:25:33,336
的身心整体去拥抱吸气我知道

556
00:25:33,362 --> 00:25:35,324
亲爱的人儿在我的臂弯里存在

557
00:25:35,886 --> 00:25:39,636
呼气他于我而言如此珍贵当

558
00:25:39,636 --> 00:25:42,200
你抱着他呼吸三次在你

559
00:25:42,211 --> 00:25:44,261
臂弯的这个人就会变得真实

560
00:25:44,662 --> 00:25:48,048
与此同时你也将变得真实当你

561
00:25:48,061 --> 00:25:49,950
深爱某个人时你想让

562
00:25:49,950 --> 00:25:52,862
他快乐如果他不快乐那么你

563
00:25:52,862 --> 00:25:56,711
也没法快乐快乐不是一个人的事真正的爱

564
00:25:56,811 --> 00:26:00,186
要求深刻地理解实际上爱就是

565
00:26:00,200 --> 00:26:03,200
理解的别称如果你不理解那么

566
00:26:03,200 --> 00:26:06,237
你就不能正确地爱没有理解你

567
00:26:06,237 --> 00:26:08,386
的爱只会让他人痛苦钉子

568
00:26:08,398 --> 00:26:10,862
购物时的正念和慈悲心记得有一天

569
00:26:11,362 --> 00:26:14,211
我与一群孩子一起去超市我们

570
00:26:14,211 --> 00:26:16,811
准备做一张桌子于是决定出去

571
00:26:16,825 --> 00:26:20,500
买几颗钉子去超市前我告诉他们

572
00:26:20,625 --> 00:26:23,473
这是一次禅修之旅孩子们非常

573
00:26:23,473 --> 00:26:26,650
开心参与这次特别的出行我们达成

574
00:26:26,650 --> 00:26:29,025
一致除了我们需要的几颗钉子外

575
00:26:29,261 --> 00:26:31,375
不买别的东西我领着孩子

576
00:26:31,375 --> 00:26:33,612
们在超市的每个走道里慢慢

577
00:26:33,612 --> 00:26:36,548
地正念地来回行走慢慢地看望

578
00:26:36,575 --> 00:26:39,386
存放的所有货物我们的目的不是

579
00:26:39,400 --> 00:26:42,787
买更多东西而是深入地观察我们

580
00:26:42,811 --> 00:26:45,086
时不时地停下来我会指着架子上

581
00:26:45,086 --> 00:26:47,162
的某件物品解释它们包含什么

582
00:26:47,423 --> 00:26:50,037
制作时添加了什么使用它们之后

583
00:26:50,162 --> 00:26:52,537
会有什么效果我们借此机会

584
00:26:52,636 --> 00:26:55,098
向孩子们解释为什么我们不该购买

585
00:26:55,125 --> 00:26:58,037
某些产品如此他们便知道该如何

586
00:26:58,061 --> 00:27:01,987
照顾自己照顾彼此照顾地球快乐不是

587
00:27:02,000 --> 00:27:04,923
个人的事在超市里有不少

588
00:27:04,936 --> 00:27:07,186
物品是童工那些没有机会上学的

589
00:27:07,186 --> 00:27:09,537
孩子们制作的还有些物品在

590
00:27:09,548 --> 00:27:12,412
制作时毒害很大我们必须学习

591
00:27:12,525 --> 00:27:14,836
如何以这种方式购物让心中保持

592
00:27:14,848 --> 00:27:18,125
慈悲修习正念消费我们就可以治愈

593
00:27:18,136 --> 00:27:22,525
自己治愈社会治愈地球那天我和

594
00:27:22,537 --> 00:27:24,625
孩子们在超市里花了一个半小时

595
00:27:24,949 --> 00:27:27,025
而我们买回的东西只有一

596
00:27:27,025 --> 00:27:29,674
把钉子柑橘禅当你吃柑橘

597
00:27:29,674 --> 00:27:31,511
时这就是生命里最重要

598
00:27:31,511 --> 00:27:34,037
的事许多年前我遇到一

599
00:27:34,037 --> 00:27:36,436
位叫作吉姆的年轻美国人他

600
00:27:36,436 --> 00:27:38,574
请我教他修习正念有一次

601
00:27:38,598 --> 00:27:40,375
和他在一起时我给了

602
00:27:40,375 --> 00:27:42,987
他一个柑橘吉姆收下了柑橘

603
00:27:43,299 --> 00:27:45,525
但继续讲着许多自己参与的

604
00:27:45,537 --> 00:27:48,848
项目他投身和平社会公正等事业

605
00:27:49,424 --> 00:27:52,375
他一边吃一边思考和交谈他

606
00:27:52,375 --> 00:27:54,912
给柑橘剥皮将橘子放入口中

607
00:27:55,025 --> 00:27:57,261
快速地咀嚼和吞咽时我也

608
00:27:57,261 --> 00:27:59,711
与他在一起最后我对他

609
00:27:59,711 --> 00:28:03,112
说吉姆别说了他看着我

610
00:28:03,386 --> 00:28:06,348
我说好好吃橘子吧他理解

611
00:28:06,348 --> 00:28:09,836
了于是他不再讲话而是开始慢慢

612
00:28:09,836 --> 00:28:12,662
地正念地吃了起来他认真

613
00:28:12,662 --> 00:28:14,612
地将剩下的橘子剥开闻

614
00:28:14,612 --> 00:28:16,625
着它们的芳香一次将一瓣

615
00:28:16,650 --> 00:28:18,875
送入嘴里感受着橘汁包裹

616
00:28:18,875 --> 00:28:21,936
着舌头的感觉这样品尝柑橘需要

617
00:28:21,961 --> 00:28:25,549
好几分钟但他知道他不必匆匆忙忙他

618
00:28:25,549 --> 00:28:28,674
有足够的时间慢慢享用柑橘这样

619
00:28:28,699 --> 00:28:31,386
吃着柑橘他会发现柑橘变得

620
00:28:31,400 --> 00:28:34,324
真实吃柑橘的人也变得真实

621
00:28:34,612 --> 00:28:37,699
在这一刻生命也变得真实吃

622
00:28:37,699 --> 00:28:39,987
柑橘的目的是什么只是为了吃

623
00:28:39,987 --> 00:28:42,949
柑橘而已当你吃柑橘时吃

624
00:28:42,949 --> 00:28:44,824
柑橘就是你生命里最重要

625
00:28:44,824 --> 00:28:47,761
的事情下一次当你在工作

626
00:28:47,787 --> 00:28:50,211
或上学之余吃柑橘这样的点心

627
00:28:50,211 --> 00:28:52,299
时请你将它放在手掌心

628
00:28:52,549 --> 00:28:55,136
仔仔细细地看看它让这个柑橘变得

629
00:28:55,150 --> 00:28:58,375
真实你不必花费太多时间只需

630
00:28:58,400 --> 00:29:01,775
两三秒钟即可看看它你就会看到

631
00:29:01,799 --> 00:29:06,086
美丽的大树鲜花阳光雨露你会

632
00:29:06,098 --> 00:29:08,737
看到一个小小的果实成形你

633
00:29:08,737 --> 00:29:11,787
会看到阳光和雨露的延续看到

634
00:29:11,799 --> 00:29:13,862
小果实变成你手中这颗完整

635
00:29:13,862 --> 00:29:16,662
的柑橘你会看到它的颜色

636
00:29:16,686 --> 00:29:20,487
从绿色变为橙色你会看到柑橘

637
00:29:20,511 --> 00:29:23,549
变得成熟变得甘甜如此看着一个

638
00:29:23,561 --> 00:29:26,487
柑橘你就会看到世间万物都

639
00:29:26,487 --> 00:29:32,125
在其中阳光雨露云朵大树枝叶一切

640
00:29:32,674 --> 00:29:35,699
剥开柑橘闻闻它品尝它

641
00:29:36,037 --> 00:29:38,586
你就会变得非常快乐耙树叶

642
00:29:38,612 --> 00:29:41,011
得到清洁的道路和安稳自在秋天

643
00:29:41,461 --> 00:29:42,824
我喜欢在梅村的静修处里

644
00:29:42,849 --> 00:29:45,186
耙树叶我差不多每三天就会

645
00:29:45,186 --> 00:29:48,287
用耙子耙一次我知道耙树叶

646
00:29:48,386 --> 00:29:51,112
也是清扫道路的一部分方便我行走

647
00:29:51,461 --> 00:29:55,148
或者可以的话进行跑步禅身体好的

648
00:29:55,148 --> 00:29:58,311
时候我喜欢每天至少慢跑两次我

649
00:29:58,311 --> 00:30:01,112
会练习正念慢跑和正念耙树叶

650
00:30:01,674 --> 00:30:03,799
但耙树叶又不光是为了清扫

651
00:30:03,811 --> 00:30:07,162
道路方便慢跑或行走耙树叶只是

652
00:30:07,162 --> 00:30:09,574
为了享受耙树叶而已所以我在

653
00:30:09,599 --> 00:30:11,612
耙树叶的整个过程中都以

654
00:30:11,636 --> 00:30:13,898
能让自己感到高兴平静和踏实

655
00:30:13,898 --> 00:30:16,398
的方式握着耙子我要确保

656
00:30:16,424 --> 00:30:19,625
每一个动作都是觉悟快乐平静的

657
00:30:19,636 --> 00:30:22,699
动作所以我不匆忙因为我知道

658
00:30:23,099 --> 00:30:25,349
耙树叶这个动作与得到一个清洁

659
00:30:25,349 --> 00:30:28,398
的道路一样美好如此就足够让

660
00:30:28,398 --> 00:30:31,199
我感到满足我每挥动一下都

661
00:30:31,199 --> 00:30:33,349
应该带给我快乐安稳和自由

662
00:30:33,924 --> 00:30:37,537
耙树叶时我会身心如一全心全意地

663
00:30:37,561 --> 00:30:40,799
耙树叶如此耙树叶就不再是

664
00:30:40,811 --> 00:30:42,523
为了我们所谓的得到清洁的道路

665
00:30:42,549 --> 00:30:44,787
的一种方式耙树叶就是耙

666
00:30:44,787 --> 00:30:47,636
树叶要获得修习耙树叶的果实

667
00:30:47,750 --> 00:30:50,449
无须太久如果你能够全身心地

668
00:30:50,474 --> 00:30:52,625
投入到耙树叶的动作中以

669
00:30:52,636 --> 00:30:54,737
这样的方式挥动一次你就会

670
00:30:54,761 --> 00:30:58,612
立即收获每一次挥动都是艺术呼吸

671
00:30:58,636 --> 00:31:00,862
和割草照顾好自己的身体就像

672
00:31:00,875 --> 00:31:03,511
音乐家爱惜自己的乐器你是否用

673
00:31:03,511 --> 00:31:06,273
镰刀割过草许多年前我

674
00:31:06,273 --> 00:31:08,311
将一把镰刀带回家准备割

675
00:31:08,311 --> 00:31:10,523
静修处附近的草我花了

676
00:31:10,537 --> 00:31:12,961
一个星期才发现了最好的使用方式

677
00:31:13,523 --> 00:31:16,099
站立的方式手握镰刀的方式

678
00:31:16,362 --> 00:31:18,336
以及割草的角度都很重要

679
00:31:18,898 --> 00:31:21,412
我发现如果我将手臂的动作

680
00:31:21,511 --> 00:31:24,000
与我的呼吸节奏相协调不慌不忙

681
00:31:24,000 --> 00:31:25,898
地保持我的动作那么我就

682
00:31:25,898 --> 00:31:27,811
能工作得更久一点而当

683
00:31:27,811 --> 00:31:29,750
我不这样去协调时不到

684
00:31:29,761 --> 00:31:31,500
十分钟就会感到疲惫

685
00:31:32,099 --> 00:31:34,523
一天一位在意大利农村长大的

686
00:31:34,537 --> 00:31:37,423
法国人前来拜访我的邻居我请他

687
00:31:37,436 --> 00:31:40,636
告诉我如何使用镰刀他使用起来

688
00:31:40,737 --> 00:31:42,674
比我熟练得多但他大部分

689
00:31:42,686 --> 00:31:45,011
时候都使用同样的姿势和动作

690
00:31:45,586 --> 00:31:47,500
让我惊奇的是他也将

691
00:31:47,525 --> 00:31:49,461
自己的动作与自己的呼吸相

692
00:31:49,461 --> 00:31:52,987
协调着从那以后无论我何时看见邻居

693
00:31:53,011 --> 00:31:55,250
用镰刀割草我都知道他

694
00:31:55,250 --> 00:31:58,436
在修习正念如今我在使用任何

695
00:31:58,449 --> 00:32:02,136
工具时无论是锄头铲子还是镰刀

696
00:32:02,237 --> 00:32:03,862
都会协调我的呼吸和我

697
00:32:03,862 --> 00:32:07,523
的动作在做搬运岩石或推手推车

698
00:32:07,625 --> 00:32:10,423
这种费力的事情时很难同时完全

699
00:32:10,436 --> 00:32:13,961
觉观呼吸但大部分园艺工作松土

700
00:32:14,162 --> 00:32:17,862
挖沟播种施肥浇水都能以

701
00:32:17,886 --> 00:32:20,349
轻松而正念的方式去做我

702
00:32:20,349 --> 00:32:22,886
避免让自己筋疲力尽或喘不上

703
00:32:22,886 --> 00:32:25,811
气我认为最好不要虐待自己的

704
00:32:25,825 --> 00:32:29,048
身体我必须照顾好它尊敬它

705
00:32:29,336 --> 00:32:31,724
如同音乐家照顾着自己的乐器那样

706
00:32:32,298 --> 00:32:34,487
非暴力地使用自己的身体不仅

707
00:32:34,487 --> 00:32:36,912
是修习正念的一种方式它本身

708
00:32:36,912 --> 00:32:39,900
就是一种修习你的身体不仅是一

709
00:32:39,900 --> 00:32:42,737
座佛寺也是一位圣者数学

710
00:32:42,737 --> 00:32:45,525
老师正念带来见悟和彻底的改变

711
00:32:45,625 --> 00:32:47,900
有位来自加拿大的数学老师曾

712
00:32:47,912 --> 00:32:51,075
来到梅村参加过几次禅修营虽然

713
00:32:51,075 --> 00:32:52,787
他是一名优秀的数学老师

714
00:32:53,075 --> 00:32:55,775
但多年来他在课堂上却一直

715
00:32:55,775 --> 00:32:58,950
不顺利因为他非常容易愤怒失落

716
00:32:58,950 --> 00:33:01,636
时他会对学生大吼甚至向

717
00:33:01,636 --> 00:33:04,862
他们扔粉笔有时愤怒的他会

718
00:33:04,862 --> 00:33:07,436
在批改的作业本上写下愚蠢

719
00:33:08,000 --> 00:33:11,211
之类的评语修习正念一段时间后

720
00:33:11,423 --> 00:33:13,662
他发生了巨大的改变他会

721
00:33:13,686 --> 00:33:16,275
慢慢地以行禅的方式进入

722
00:33:16,275 --> 00:33:19,037
教室他会非常温柔地走到

723
00:33:19,048 --> 00:33:22,200
黑板前擦干净黑板他的学生

724
00:33:22,200 --> 00:33:25,125
们惊讶地问他老师你怎么

725
00:33:25,125 --> 00:33:27,961
了你生病了吗他微笑着

726
00:33:27,973 --> 00:33:31,250
回答不我没有生病我只是努力

727
00:33:31,261 --> 00:33:34,112
正念地做事他们没有钟所以他

728
00:33:34,112 --> 00:33:36,811
提议每隔十五分钟请一位同学

729
00:33:36,836 --> 00:33:40,223
拍拍手掌然后全班停下来修习呼吸

730
00:33:40,412 --> 00:33:43,511
放松和微笑他的学生喜欢这样

731
00:33:43,537 --> 00:33:46,711
与他修习并越来越爱戴他他

732
00:33:46,711 --> 00:33:50,924
不再批写愚蠢这样的评语而是写

733
00:33:50,924 --> 00:33:54,223
上你尚未理解这是我的错

734
00:33:54,787 --> 00:33:57,025
如今他已是一位正念教学

735
00:33:57,025 --> 00:33:59,598
的老师也是一位教授正念修习

736
00:33:59,598 --> 00:34:02,961
的老师很快他的班级成为学校

737
00:34:02,961 --> 00:34:05,336
里最受欢迎最快乐的班级

738
00:34:05,912 --> 00:34:08,086
学校里所有的班级也都采用

739
00:34:08,086 --> 00:34:10,375
了他的教学方式他到退休

740
00:34:10,375 --> 00:34:12,686
年龄时许多人都很感激他

741
00:34:13,050 --> 00:34:14,836
并要求他留下来再教几年

742
00:34:15,411 --> 00:34:18,074
有了正念的行为慢慢地我们

743
00:34:18,074 --> 00:34:20,661
就能改变自己改变我们的家庭

744
00:34:20,875 --> 00:34:23,661
我们的学校我们的工作场所我们

745
00:34:23,661 --> 00:34:27,461
的邻居改变市政厅国家政府改变整个

746
00:34:27,474 --> 00:34:30,150
地球如果你是一名老师一

747
00:34:30,150 --> 00:34:33,099
名家长一名记者一名治疗师

748
00:34:33,211 --> 00:34:34,936
或一名作家请用你的

749
00:34:34,949 --> 00:34:38,025
才赋来推动这种改变吧我们应当

750
00:34:38,050 --> 00:34:40,512
共同禅修因为深刻地观察我们的

751
00:34:40,525 --> 00:34:43,150
环境已不再是个人之事我们

752
00:34:43,150 --> 00:34:45,762
必须凝聚个人的见悟创造出共同

753
00:34:45,762 --> 00:34:48,586
的智慧花园里的棕榈树不要错过

754
00:34:48,612 --> 00:34:50,512
任何能够安静坐下来的机会一次

755
00:34:50,936 --> 00:34:53,275
我与一群弟子访问中国时一

756
00:34:53,275 --> 00:34:55,012
所寺院的方丈带我们到他们

757
00:34:55,025 --> 00:34:57,012
寺院里的花园我指着一

758
00:34:57,012 --> 00:35:00,650
处灌木丛说道今天的人们看到这些

759
00:35:00,675 --> 00:35:03,112
花草树木时一定以为自己在梦境

760
00:35:03,112 --> 00:35:05,625
里无论我在何时行走尤其当

761
00:35:05,625 --> 00:35:07,262
我在树林里行走时我都

762
00:35:07,262 --> 00:35:09,724
会修习去触碰这些树木感受它们

763
00:35:09,750 --> 00:35:13,150
真实存在而不是梦境而我成功

764
00:35:13,150 --> 00:35:15,661
做到了一天晚上我做了一个

765
00:35:15,661 --> 00:35:18,036
梦梦见我在棕榈树间行禅

766
00:35:18,436 --> 00:35:21,900
小小棕榈树如此新鲜温柔如此

767
00:35:21,911 --> 00:35:25,887
青翠那些树木看起来如此真实在梦境

768
00:35:25,887 --> 00:35:28,737
中我伸出双手正念地去触碰

769
00:35:28,762 --> 00:35:31,574
小棕榈树感谢它们如此精致美妙

770
00:35:32,150 --> 00:35:34,900
只要你能好好地修习正念那么

771
00:35:35,012 --> 00:35:37,811
即便在梦境中我们也能念念分明

772
00:35:37,987 --> 00:35:40,512
能触碰到生命的奇迹我醒来

773
00:35:40,512 --> 00:35:44,086
后告诉自己一回到法国我就要

774
00:35:44,199 --> 00:35:46,737
在花园里种一株棕榈树回家

775
00:35:46,750 --> 00:35:49,099
之后我到了一个苗圃找了

776
00:35:49,112 --> 00:35:50,625
一株非常漂亮的小棕榈树

777
00:35:51,036 --> 00:35:53,362
并邀请她与我一起回家住进

778
00:35:53,375 --> 00:35:56,311
我的花园可以说这株棕榈

779
00:35:56,311 --> 00:35:58,836
树不仅来自那个苗圃更来自我

780
00:35:58,836 --> 00:36:00,550
的梦境我将它种在我

781
00:36:00,561 --> 00:36:02,737
透过窗户就能看到的地方到

782
00:36:02,737 --> 00:36:04,675
了春天它就会开出美丽

783
00:36:04,675 --> 00:36:08,262
的鲜花无论何时我从写作或编辑

784
00:36:08,262 --> 00:36:10,262
中闲下来休息时都会望

785
00:36:10,262 --> 00:36:13,099
向窗外看看它它是我僧伽

786
00:36:13,099 --> 00:36:16,224
的一部分它提醒我要快乐要

787
00:36:16,237 --> 00:36:19,050
享受日常生活的每一个时刻每一

788
00:36:19,050 --> 00:36:22,000
座村庄每一个邻地每一个社区

789
00:36:22,112 --> 00:36:23,711
都应该有一个小小的公园

790
00:36:23,800 --> 00:36:27,523
一个美丽安宁静谧的地方让家家户户

791
00:36:27,550 --> 00:36:30,036
前去坐坐让彼此都能平静

792
00:36:30,061 --> 00:36:32,849
安宁下来在那样的公园里你

793
00:36:32,862 --> 00:36:35,398
可以种植你喜欢的你想照料

794
00:36:35,398 --> 00:36:37,824
的植物就像我喜欢我想

795
00:36:37,836 --> 00:36:39,936
照料我的小棕榈树那样你

796
00:36:39,936 --> 00:36:42,398
与街坊邻里一起便能照料好整个

797
00:36:42,411 --> 00:36:45,186
公园并与树木为友你们可以

798
00:36:45,199 --> 00:36:47,474
布置一条美丽的行禅道路大家

799
00:36:47,474 --> 00:36:49,661
可以在那里坐下就这样坐下来

800
00:36:49,898 --> 00:36:53,273
什么也不说什么也不做如果你知道

801
00:36:53,387 --> 00:36:55,474
如何安静地坐着那么你将

802
00:36:55,500 --> 00:36:58,161
快乐无比不要错过任何可以坐下的

803
00:36:58,175 --> 00:37:01,523
机会不要为任何事情而烦忧放下

804
00:37:01,536 --> 00:37:04,000
你的负担你的忧虑和你

805
00:37:04,000 --> 00:37:07,023
的项目坐下来感受你的存在

806
00:37:07,599 --> 00:37:09,925
与你的儿子你的女儿你

807
00:37:09,925 --> 00:37:13,500
的伴侣你的朋友一起坐坐那样就

808
00:37:13,500 --> 00:37:16,125
足够让人快乐我恋爱了如果

809
00:37:16,137 --> 00:37:18,362
你的爱依旧狭小你必须拓宽

810
00:37:18,387 --> 00:37:20,898
自己的内心冬天的每个早晨我

811
00:37:20,898 --> 00:37:23,237
醒来后便会穿上几件衣裳

812
00:37:23,250 --> 00:37:26,586
出去到上村附近散步通常天色还

813
00:37:26,599 --> 00:37:29,224
比较昏暗我会慢慢地走慢慢

814
00:37:29,237 --> 00:37:30,536
接触我身边的大自然

815
00:37:31,099 --> 00:37:35,375
天空月亮和星星一次我散步后回到小屋

816
00:37:35,375 --> 00:37:38,324
里写下这样一句话我与大地母亲

817
00:37:38,349 --> 00:37:40,887
恋爱了我像坠入爱河的年轻

818
00:37:40,900 --> 00:37:43,425
小伙一样兴奋我的心兴奋

819
00:37:43,425 --> 00:37:45,775
得扑通扑通跳这是真的我只要

820
00:37:45,786 --> 00:37:48,311
一想到出去去大地上走走去

821
00:37:48,324 --> 00:37:50,949
享受自然享受她的美好和奇迹

822
00:37:51,349 --> 00:37:53,648
我的心就快乐无比大地赐予

823
00:37:53,648 --> 00:37:55,750
我太多我们将心托付于

824
00:37:55,762 --> 00:37:58,224
大地而她也将自己所有的

825
00:37:58,237 --> 00:38:00,949
一切托付于我们我如此深爱

826
00:38:00,949 --> 00:38:02,974
着她这样的爱因没有负心

827
00:38:02,987 --> 00:38:06,000
背叛而显得美妙无比地球母亲是

828
00:38:06,000 --> 00:38:08,798
真实的她是你可以触碰可以

829
00:38:08,811 --> 00:38:11,875
品尝可以闻可以听可以看的

830
00:38:11,898 --> 00:38:15,186
真实现实她赋予我们生命而当

831
00:38:15,199 --> 00:38:17,112
我们死去时也会回到她的

832
00:38:17,125 --> 00:38:20,237
怀抱她将给予我们一次又一次

833
00:38:20,237 --> 00:38:23,012
的生命有些人失去了希望他们

834
00:38:23,023 --> 00:38:25,423
厌烦于生活在地球上他们祈祷

835
00:38:25,423 --> 00:38:27,887
在别处在没有痛苦的天堂重生

836
00:38:28,461 --> 00:38:30,586
但他们甚至并不能确定这样的

837
00:38:30,586 --> 00:38:34,512
地方是否真的存在天文学家利用强大

838
00:38:34,512 --> 00:38:36,798
的望远镜观察了许多遥远的星系

839
00:38:37,224 --> 00:38:39,798
但他们仍未找到如地球这般

840
00:38:39,824 --> 00:38:43,125
美丽的星球地球母亲如此美丽她

841
00:38:43,125 --> 00:38:46,211
时刻都准备拥抱你欢迎你回家

842
00:38:46,436 --> 00:38:48,811
你还想去什么地方呢我

843
00:38:48,811 --> 00:38:52,048
深知我的家我的国家就

844
00:38:52,048 --> 00:38:54,112
是整个地球我不将自己的

845
00:38:54,125 --> 00:38:56,461
爱局限于越南这个亚洲的一

846
00:38:56,461 --> 00:38:58,686
小块土地上我经历了太

847
00:38:58,686 --> 00:39:00,811
多转化和愈合多亏了这样的

848
00:39:00,824 --> 00:39:03,637
洞见如果你的爱仍然太狭小

849
00:39:04,000 --> 00:39:06,449
那么你必须扩大自己的内心你

850
00:39:06,449 --> 00:39:09,349
的爱必须能够拥抱整个地球只有

851
00:39:09,362 --> 00:39:11,724
当我们爱上自己的星球时才会

852
00:39:11,724 --> 00:39:15,737
出现真正的改变只有爱能够指示我们如何

853
00:39:15,750 --> 00:39:18,936
与自然与他人和谐相处如何免于

854
00:39:18,949 --> 00:39:21,173
经受气候变化所带来的灾难影响

855
00:39:21,750 --> 00:39:23,561
当我们认识到地球的美好和

856
00:39:23,574 --> 00:39:25,987
才赋之后我们就会与她

857
00:39:26,012 --> 00:39:29,125
建立联系爱自然萌生我们都希望

858
00:39:29,150 --> 00:39:33,875
相互关联这也正是爱的意义合而为一当

859
00:39:33,875 --> 00:39:36,025
你爱上某个人时你希望

860
00:39:36,025 --> 00:39:38,673
像照顾自己那样照顾好他们当

861
00:39:38,686 --> 00:39:41,012
我们这样爱上地球时便是产生了

862
00:39:41,025 --> 00:39:43,262
一种报答之爱我们将会为了

863
00:39:43,275 --> 00:39:46,074
地球做任何事而地球也会

864
00:39:46,086 --> 00:39:48,324
为了我们做任何事老树开

865
00:39:48,324 --> 00:39:50,487
新花每天醒来都会有新

866
00:39:50,487 --> 00:39:52,612
的见悟从生物上说我

867
00:39:52,612 --> 00:39:54,887
每天都会变得越来越老但从

868
00:39:54,911 --> 00:39:57,050
某种意义上说我却越来越

869
00:39:57,061 --> 00:40:00,836
年轻这很奇怪我每天醒来都

870
00:40:00,836 --> 00:40:02,474
会有新的见悟就好像

871
00:40:02,487 --> 00:40:04,112
一棵老树总是在开新

872
00:40:04,112 --> 00:40:06,775
花一样我的爱持续生长在

873
00:40:06,786 --> 00:40:09,061
越南有一种梅树会开出黄色

874
00:40:09,061 --> 00:40:11,237
的花那种树能存活很长

875
00:40:11,250 --> 00:40:14,375
一段时间有时它的树干会变得

876
00:40:14,387 --> 00:40:17,800
扭曲在农历新年时它会长出许

877
00:40:17,800 --> 00:40:19,925
多可爱的花不仅长在细嫩的

878
00:40:19,936 --> 00:40:22,711
树枝上也长在树干底部我

879
00:40:22,711 --> 00:40:26,161
感觉自己就像那棵树早晨当我醒来

880
00:40:26,161 --> 00:40:28,586
时内心深处就会涌出新的

881
00:40:28,599 --> 00:40:32,362
见悟这一切都是自然而生我

882
00:40:32,362 --> 00:40:34,936
完全不必费力修行就好像你种

883
00:40:34,936 --> 00:40:37,961
下一粒种子然后给它浇水它便

884
00:40:37,961 --> 00:40:40,375
会生长如果你在四月来到我

885
00:40:40,387 --> 00:40:42,311
法国的家你将看不到

886
00:40:42,336 --> 00:40:44,974
任何太阳花但农民们早已播

887
00:40:44,974 --> 00:40:47,237
下太阳花的种子他们在土壤里

888
00:40:47,262 --> 00:40:51,036
耕种施肥一切都已准备就绪到了

889
00:40:51,050 --> 00:40:55,137
六月初花茎便会长到一两英尺约0.6米

890
00:40:55,474 --> 00:40:58,061
高不到一个月太阳花就会

891
00:40:58,061 --> 00:41:00,800
在各处盛放我们的修行就是

892
00:41:00,800 --> 00:41:02,974
在心灵土壤里播种美好的种子

893
00:41:03,336 --> 00:41:05,849
并坚信它们终将在属于自己的时间

894
00:41:05,849 --> 00:41:08,550
里成熟和绽放如果我们看得

895
00:41:08,574 --> 00:41:11,250
足够深刻在四月里也会看到

896
00:41:11,275 --> 00:41:14,487
太阳花躲猫猫不要为尚未到来和

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00:41:14,500 --> 00:41:17,112
已经失去之事悲伤禅宗祖师玄光

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00:41:17,237 --> 00:41:21,025
很喜欢菊花在13世纪和14世纪时

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00:41:21,336 --> 00:41:24,286
他曾是越南竹林宗最伟大的三位导师

900
00:41:24,300 --> 00:41:27,061
之一他住在越南北部的昆山寺

901
00:41:27,411 --> 00:41:29,711
并在寺院附近所有的花园里都

902
00:41:29,711 --> 00:41:32,336
种上了菊花当我们喜爱一件事物

903
00:41:32,336 --> 00:41:35,286
时我们会迷恋它的外形而

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00:41:35,286 --> 00:41:37,711
当我们知道它终将改变和死去

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00:41:37,711 --> 00:41:40,387
时我们就会痛苦不已一朵

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00:41:40,387 --> 00:41:42,650
花就足以证明这一切它会

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00:41:42,661 --> 00:41:45,586
发芽会开花会与我们共同存在

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00:41:45,599 --> 00:41:48,786
几周随后便开始变化它的花瓣

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00:41:48,811 --> 00:41:52,637
渐渐开始凋零有时整株花会一起

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00:41:52,648 --> 00:41:56,273
凋零枯萎我们爱上一株菊花就

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00:41:56,286 --> 00:42:00,637
必须看到诞生萌芽改变和死亡之外

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00:42:00,637 --> 00:42:03,536
的菊花当它出现时我们便

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00:42:03,536 --> 00:42:06,125
会微笑会享受它但当它

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00:42:06,148 --> 00:42:09,300
躲藏起来时我们也不会哭泣或感到

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00:42:09,300 --> 00:42:12,737
悲伤我们会说明年我还将

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00:42:12,750 --> 00:42:14,949
看到你在我法国的静修处

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00:42:14,949 --> 00:42:17,461
里有一片日本产的山茶树丛

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00:42:17,887 --> 00:42:20,762
这片树丛常在春天开花但

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00:42:20,762 --> 00:42:24,086
有一个冬天气候非常温暖这些花蕾

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00:42:24,112 --> 00:42:26,612
早早便出现了但到了晚上

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00:42:26,949 --> 00:42:29,186
一阵寒潮袭来给它打上

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00:42:29,186 --> 00:42:32,786
了霜第二天我行禅时发现

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00:42:32,811 --> 00:42:35,137
所有树丛里的花蕾全都死了

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00:42:35,699 --> 00:42:38,036
当我发现这些的时候我想

925
00:42:38,625 --> 00:42:40,824
看来今年我们不会有足够的花

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00:42:40,824 --> 00:42:44,612
来装饰佛殿了几个星期后天气又

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00:42:44,612 --> 00:42:47,800
变得暖和起来我走在花园里看见

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00:42:47,800 --> 00:42:49,625
那些山茶树又冒出了新

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00:42:49,625 --> 00:42:53,061
花蕾我问这些山茶花你们是在

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00:42:53,086 --> 00:42:55,523
霜冻里死去的那些花还是其他

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00:42:55,523 --> 00:42:58,500
的花花儿们回答我们不是那些

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00:42:58,500 --> 00:43:01,311
花我们是不同的花当条件

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00:43:01,324 --> 00:43:03,974
充足的时候我们就会成熟当

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00:43:03,974 --> 00:43:06,199
条件不足的时候我们就躲起来

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00:43:06,762 --> 00:43:10,186
就这么简单这是佛陀的教诲当

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00:43:10,199 --> 00:43:12,737
条件充分的时候事物就会显现

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00:43:13,112 --> 00:43:15,411
当条件不再充足时事物就会

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00:43:15,411 --> 00:43:18,324
消失等到时机合适的时候它们将

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00:43:18,349 --> 00:43:20,637
再次显现我的母亲在生我

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00:43:20,648 --> 00:43:23,474
之前曾怀过另一个孩子但她

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00:43:23,487 --> 00:43:27,300
流产了那个孩子并未降生小时候

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00:43:27,500 --> 00:43:29,824
我常常问这样的问题那是

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00:43:29,824 --> 00:43:33,375
我哥哥还是我那个时候是谁

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00:43:33,398 --> 00:43:36,637
准备显现如果一个婴孩消失了那么

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00:43:36,648 --> 00:43:39,273
就是说条件尚不充足无法让他

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00:43:39,286 --> 00:43:42,599
显现于是这个孩子便决定先退出

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00:43:42,849 --> 00:43:45,686
等待更好的条件亲爱的我最好

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00:43:45,699 --> 00:43:47,686
先退下我很快就会回来的

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00:43:48,250 --> 00:43:50,523
我们必须尊重他或她的意愿

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00:43:51,099 --> 00:43:52,637
如果你能用这样的眼光看待

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00:43:52,648 --> 00:43:55,199
世界那么你将承受更少的

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00:43:55,211 --> 00:43:57,824
痛苦我的母亲失去的是我

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00:43:57,824 --> 00:44:00,574
的哥哥吗又或者当时是我

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00:44:00,574 --> 00:44:02,762
准备出生但我发现时候未到

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00:44:03,099 --> 00:44:03,862
于是我退出了